Night Mega Burner to suplement diety na noc, który otrzymałem w postaci kapsułek w butelce zawierającej 60 kapsułek. Wypróbowałem go, ponieważ wieczorne podjadanie i nieregularny sen utrudniały mi utrzymanie stałej rutyny żywieniowej. Najbardziej zależało mi na mniejszej chęci sięgania po ciastka i płatki po kolacji.
## Jak go stosowałem
Stosowałem Night Mega Burner raz dziennie wieczorem przez sześć tygodni. Trzymałem się wskazówek dotyczących dawkowania na butelce i nie dodawałem dodatkowych kapsułek. Przyjmowałem go z dużą szklanką wody około 45 minut przed snem.
Ten czas miał większe znaczenie, niż się spodziewałem. W pierwsze dwa wieczory brałem go tuż przed położeniem się do łóżka i miałem irytujące uczucie kapsułki w gardle. To nie było poważne, tylko niewygodne. Po tym, brałem go na dole, podczas sprzątania kuchni, a potem szedłem na górę. Ta mała zmiana znacznie ułatwiła sprawę.
Resztę mojej rutyny utrzymywałem dość zwyczajnie. Nadal miałem porządną kolację, chodziłem na spacery większość dni i starałem się nie przynosić przekąsek na sofę. Nie używałem Night Mega Burner jako powodu do jedzenia więcej w ciągu dnia. Przestałem też pić mocną herbatę późnym wieczorem, aby móc ocenić, co kapsułki robią, bez innych rzeczy rozpraszających obraz.
Przeczytałem, że formuły na noc, takie jak ta, mogą zawierać składniki takie jak L-arginina, L-ornityna, L-tryptofan i cynk, ale sprawdziłem etykietę, zamiast zakładać, że każda partia jest taka sama. Zrobiłbym to z każdym suplementem, zwłaszcza jeśli masz alergie lub regularnie przyjmujesz leki.
Pierwszy tydzień był bez wydarzeń. Nie obudziłem się szczuplejszy, nie spałem idealnie ani nagle nie straciłem apetytu. Zauważyłem lekko suchą jamę ustną raz lub dwa razy w nocy, co było dziwne, ponieważ zazwyczaj śpię bez potrzeby picia wody. Uczucie to minęło, gdy zacząłem pić więcej wody z kapsułkami i w ciągu dnia.
W drugim tygodniu największa zmiana miała miejsce około 21:30. Nadal myślałem o jedzeniu, ale chęć była mniej natarczywa. Zwykle kończyłem kolację, siadałem, a potem niemal automatycznie wracałem do kuchni. Z Night Mega Burner łatwiej było mi przygotować herbatę miętową i zostawić kuchnię w spokoju. To pomogło, chociaż nie było to magiczne rozwiązanie.
Sen był na początku mieszany. Czułem się nieco bardziej zrelaksowany w niektóre noce, a w ciągu pierwszych dwóch tygodni miałem dwa niezwykle żywe sny. Nie były przerażające, ale były na tyle szczegółowe, że pamiętałem je przy śniadaniu. Z czasem zniknęły. Zauważyłem też, że przyjmowanie kapsułek zbyt wcześnie sprawiało, że czułem się nieco ciężko i sennie, podczas gdy wciąż próbowałem czytać lub oglądać telewizję, więc trzymałem się czasu bliżej pory snu.
W trzecim tygodniu spałem nieco bardziej regularnie. Nadal budziłem się raz w kilka nocy, zwłaszcza gdy praca była intensywna, ale łatwiej było mi ponownie zasnąć. Następnego ranka nie czułem się otępiały. Dla mnie to było bardziej przydatne niż jakiekolwiek dramatyczne twierdzenie o spalaniu tłuszczu w nocy.
Moja waga zmieniała się przez sześć tygodni, ale powoli. Trochę schudłem, chociaż nie przypisywałbym tego tylko kapsułkom. Miałem mniej późnych przekąsek, spałem nieco lepiej i byłem bardziej konsekwentny w spacerach. Night Mega Burner wydawał się wspierać te nawyki, a nie je zastępować.
Było kilka rzeczy, które mnie irytowały.
- Zapach kapsułek był lekko ziemisty, gdy otworzyłem butelkę.
- W pierwszym tygodniu miałem lekką suchość w ustach.
- Jeśli brałem go bez wystarczającej ilości wody, zauważyłem lekki posmak.
- Nie pomógł w jedzeniu ze stresu po trudnym dniu.
Ten ostatni punkt był istotny. Czułem mniejsze zainteresowanie przypadkowym wieczornym podjadaniem, ale jeśli byłem zmęczony lub sfrustrowany, wciąż potrafiłem przekonać się do przekąski. Nie naprawił też złych posiłków wcześniej w ciągu dnia. Weekend z dużą ilością jedzenia na wynos nadal wpływał na to, jak się czułem i na wagę później.
Powiedziałbym, że Night Mega Burner pasował mi jako dorosłemu, który już miał przyzwoitą rutynę przed snem i chciał trochę wsparcia w nocnym jedzeniu. Pasuje też osobie, która nie lubi proszków i woli połykać kapsułki. Ominąłbym go, jeśli oczekujesz szybkiej utraty wagi bez zmiany czegokolwiek innego. Unikałbym też traktowania go lekko, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, zarządzasz stanem zdrowia, przyjmujesz leki lub jesteś wrażliwy na suplementy związane ze snem. W takich przypadkach zapytałbym lekarza lub farmaceutę przed spróbowaniem.
## Czy kupiłbym to ponownie?
Prawdopodobnie kupiłbym Night Mega Burner ponownie na krótki okres, gdy moja wieczorna rutyna zaczyna się chwiać. Nie brałbym go w nieskończoność i nie polegałbym na nim jako na moim głównym planie odchudzania. Najlepszą częścią dla mnie była cichsza przerwa między kolacją a snem oraz nieco bardziej stabilny sen po pierwszych dwóch tygodniach.
Moje podsumowanie jest proste: Night Mega Burner dał mi skromną pomoc w nocnym podjadaniu i rutynie przed snem, ale wyniki pojawiły się tylko wtedy, gdy również robiłem swoją część.