Night Mega Burner je noční doplněk pro správu hmotnosti, který jsem dostal ve formě kapslí v lahvičce s 60 kapslemi. Zkusil jsem to, protože večerní mlsání a nepravidelný spánek mi ztěžovaly udržení stabilního stravovacího režimu. Nejvíce jsem chtěl menší chuť na sušenky a cereálie po večeři.
## Jak jsem to bral
Užíval jsem Night Mega Burner jednou denně večer po dobu šesti týdnů. Řídil jsem se pokyny na lahvičce a nepřidával jsem žádné další kapsle. Bral jsem to s velkým sklenicí vody asi 45 minut před spaním.
Ten čas měl větší význam, než jsem očekával. První dvě noci jsem to vzal hned, jak jsem si lehl do postele, a měl jsem ten nepříjemný pocit kapsle sedící v krku. Nebylo to vážné, jen nepohodlné. Poté jsem to vzal dolů, zatímco jsem uklízel kuchyň, a pak jsem šel nahoru později. Ta malá změna to velmi usnadnila.
Udržoval jsem zbytek svého režimu docela obyčejný. Stále jsem měl pořádnou večeři, chodil jsem většinu dní na procházky a snažil jsem se nenosit si svačiny na pohovku. Night Mega Burner jsem nepoužíval jako důvod k tomu, abych jedl více během dne. Také jsem přestal pít silný čaj pozdě večer, abych mohl zjistit, co kapsle dělají, aniž by mi jiné věci rozmazávaly obraz.
Četl jsem, že noční formule jako tato mohou obsahovat ingredience jako L-arginin, L-ornithin, L-tryptofan a zinek, ale zkontroloval jsem lahvičku, místo abych předpokládal, že každá šarže je stejná. To bych udělal s jakýmkoli doplňkem, zejména pokud máte alergie nebo užíváte pravidelně léky.
První týden byl bez událostí. Neprobudil jsem se štíhlejší, nespal jsem dokonale, ani jsem náhle neztratil chuť k jídlu. Jednou nebo dvakrát jsem si všiml mírného sucha v ústech během noci, což bylo divné, protože normálně spím bez potřeby vody. To pominulo, když jsem začal pít více vody s kapslemi a během dne.
Ve druhém týdnu byla největší změna kolem 21:30. Stále jsem myslel na jídlo, ale chuť byla méně naléhavá. Obvykle bych dojedl večeři, posadil se a pak se téměř automaticky vrátil do kuchyně. S Night Mega Burner jsem zjistil, že je pro mě snazší udělat si mátový čaj a nechat kuchyň na pokoji. To pomohlo, i když to nebyl kouzelný přepínač.
Spánek byl na začátku smíšený. Některé noci jsem se cítil o něco uvolněněji a během prvních dvou týdnů jsem měl dva neobvykle živé sny. Nebyly děsivé, ale byly dost podrobné, abych si je pamatoval při snídani. Po chvíli vybledly. Také jsem si všiml, že brát kapsle příliš brzy mě dělalo mírně těžkým a ospalým, zatímco jsem se stále snažil číst nebo sledovat televizi, takže jsem udržoval časování blíže k času spánku.
Ve třetím týdnu jsem spal o něco konzistentněji. Stále jsem se probouzel jednou v několika nocích, zejména když bylo v práci rušno, ale zjistil jsem, že je snazší se znovu usadit. Další ráno jsem se necítil ospalý. Pro mě to bylo užitečnější než jakékoli dramatické tvrzení o spalování tuku přes noc.
Moje hmotnost se během šesti týdnů pomalu měnila. Ztratil jsem trochu, i když bych kapsle sám o sobě nehodnotil. Měl jsem méně pozdních svačin, spal jsem o něco lépe a byl jsem konzistentnější s procházkami. Night Mega Burner se zdál podporovat tyto návyky spíše než je nahrazovat.
Bylo několik věcí, které mě rozčilovaly.
- Vůně kapslí byla mírně zemitá, když jsem otevřel lahvičku.
- Během prvního týdne jsem měl mírné sucho v ústech.
- Pokud jsem to vzal bez dostatečného množství vody, všiml jsem si slabé dochuti.
- Nemělo to žádný vliv na stresové mlsání po těžkém dni.
Ten poslední bod byl důležitý. Mohl jsem cítit menší zájem o náhodné večerní mlsání, ale pokud jsem byl unavený nebo frustrovaný, stále jsem se mohl přesvědčit k svačině. Také to neopravilo špatné jídlo dříve během dne. Těžký víkend s jídlem na donášku se stále projevoval v tom, jak jsem se cítil a na váze poté.
Řekl bych, že Night Mega Burner mi vyhovoval jako dospělému, který už měl slušný večerní režim a chtěl trochu podpory s nočním stravováním. Také vyhovuje někomu, kdo nemá rád prášky a dává přednost polykání kapslí. Vynechal bych to, pokud očekáváte rychlé hubnutí bez jakýchkoli dalších změn. Také bych se tomu vyhnul, pokud jste těhotná, kojíte, řídíte zdravotní stav, užíváte léky nebo jste citliví na doplňky související se spánkem. V těchto případech bych se před vyzkoušením zeptal lékaře nebo lékárníka.
## Koupil bych to znovu?
Pravděpodobně bych si Night Mega Burner znovu koupil na krátkou dobu, když se můj večerní režim začne zhoršovat. Nechtěl bych to brát bez konce a nespoléhal bych na to jako na svůj hlavní plán hubnutí. Nejlepší část pro mě byla tišší mezera mezi večeří a spánkem, plus o něco stabilnější spánek po prvních dvou týdnech.
Moje konečné hodnocení je jednoduché: Night Mega Burner mi poskytl skromnou pomoc s nočním mlsáním a večerním režimem, ale výsledky se objevily pouze tehdy, když jsem také udělal svou část.