Es izmantoju Glucoren kā uztura bagātinātāju, lai atbalstītu normālus glikozes līmeņus asinīs. Sāku to lietot, jo man bija analīzes uz robežas un enerģijas svārstības pēc ēdienreizēm, un vēlējos mazāk uzplūdu un kritumu dienas laikā.
Mana iepakojuma forma bija tablešu veidā, un es sekoju norādēm uz iepakojuma: viena tablete divas reizes dienā, vienmēr ar ēdienu. Es to darīju astoņas nedēļas, ar vienkāršu rutīnu, brokastīs un vakariņās. Tam nav garšas, bet man palika atmiņā tas vitamīnu iepakojuma smarža, kad es no rīta ņēmu tabletes.
Kā es jutos ikdienā
Pirmajās dienās bija gandrīz nekā jauna. Pirmajā nedēļā es nemanīju lielas izmaiņas. Es joprojām jutos miegains pēcpusdienā, īpaši, ja pusdienās bija makaroni vai maize.
Otrajā nedēļā es pamanīju nelielu, bet noderīgu izmaiņu. Nervozā vēlme pēc saldumiem pēcpusdienā nedaudz samazinājās. Tā nepazuda. Tikai bija vieglāk izturēt, nevis uzreiz doties uz skapjiem.
No trešās nedēļas es sajutu interesantāko efektu: mazāk strauju kritumu pēc pusdienām. Es neteiktu, ka Glucoren man deva papildu enerģiju. Tas, ko es sajutu, bija lielāka stabilitāte. Dienās, kad parasti ap plkst. 16:00 man bija smaga galva, es labāk izturēju līdz darba beigām.
Es arī pamanīju mazāk slāpes bez skaidra iemesla smagākās ēdienreizēs ar sāli un desertu. Man tas bija ļoti saistīts ar uzplūdiem, kurus es jau pazinu. Kad es ievēroju minimālo disciplīnu, uztura bagātinātājs šķita vairāk palīdzēja. Kad es pusdienoju steigā un pārspīlēju, kritums notika tāpat, tikai īsāks un mazāk spēcīgs.
Es godīgi sakot, dažās dienās arī mērīju kapilāro glikozi, jo man mājās bija mērītājs. Es to nedarīju regulāri vai zinātniski. Es redzēju vairāk kontrolētus rādītājus divās vai trīs mērījumos pēc ēdienreizēm, bet tas vairāk kalpoja, lai saprastu tendenci, nevis lai izdarītu stingrus secinājumus.
Kas mani traucēja
Ne viss gāja bez trokšņiem. Bija daži mazi, bet reāli mīnusi:
- Viegla kuņģa diskomforts, kad es to lietoju ar ļoti vieglām ēdienreizēm, piemēram, zupu un vēl mazāk.
- Gāzes divas vai trīs dienas otrajā nedēļā, un pēc tam tas pārgāja.
- Prasīga rutīna, jo divas reizes dienā lietošana prasīja uzmanību, un es bieži aizmirsu par vakara devu.
- Neizdevās kompensēt pārspīlējumus; ja es ēdu ļoti slikti, es joprojām jutu uzplūdus un miegainību.
Ja es dzēru kafiju tūlīt pēc lietošanas, man mutē palika rūgta garša. Es arī pamanīju, ka tas labāk iedarbojās, kad es to lietoju ar nopietnu ēdienreizi. Ja vakariņas bija ļoti vieglas, kuņģis kļuva jutīgāks. Tāpēc es sāku pievienot to galvenajam ēdienam, un tas atrisināja problēmu.
Vēl viena lieta, kas man radīja šaubas, bija sastāvs. Manā iepakojumā formula bija aprakstīta ar augu ekstraktiem, kas izmantoti glikozes metabolismā, piemēram, banaba, tribulus terrestris, kanēlis un ginkgo biloba. Citās aprakstos es atradu atsauces uz gimnēmu un magniju, kas man šķita mazāk konsekventi. Es paliku pie tā, kas bija manā iepakojumā, un nevēlējos minēt pārējo.
Es arī nejutu, ka uztura bagātinātājs ietekmētu svaru vai vēlmi ēst vakariņās. Man tas palīdzēja galvenokārt pēcpusdienas uzkodu un stabilitātes nodrošināšanā pēc ēdienreizēm. Tas nebija pilnīgs apstāšanās un nebija risinājums pats par sevi.
Es uztvertu Glucoren kā atbalstu, nevis kā veselības aprūpes vai labākas uztura aizstājēju. Ja cilvēks jau lieto medikamentus glikēmijai vai ir jutīgi rādītāji, es domāju, ka nav vērts sākt akli. Uztura bagātinātājs nav medikaments, un šajā jomā es būtu īpaši uzmanīgs.
Es ieteiktu to vairāk tiem, kas jau cenšas ēst labāk un vēlas samazināt kritumus pēc ēdienreizēm. Tas arī ir jēgpilnāk tiem, kas spēj uzturēt ikdienas rutīnu vismaz mēnesi. Es nesāktu to, ja cilvēks vēlētos tūlītējus rezultātus divu vai trīs dienu laikā, vai ja zinātu, ka kuņģis parasti reaģē slikti uz uztura bagātinātājiem.
Manā gadījumā man patika stabilitāte, ko es sajutu no trešās līdz sestajai nedēļai. Es nebiju sajūsmā, bet uzskatīju to par noderīgu. Ja es atkal nonāktu neorganizētā fāzē, es to iegādātos vēlreiz, ja turpinātu to lietot vienmēr ar pilnvērtīgu ēdienreizi. Tas bija tas, kas man izdarīja atšķirību.