Ma kasutasin Glucoreni toidulisandina, et toetada normaalset veresuhkru taset. Alustasin, kuna mul olid analüüsid piiril ja pärast sööki oli energiatõusud ja -langused, ning tahtsin vähem tippe ja langusi päeva jooksul.
Minu pakend sisaldas tablette ja järgisin pakendil olevaid juhiseid: üks tablett kaks korda päevas, alati toiduga. Tehtud kaheksa nädala jooksul, lihtsa rutiiniga, hommikusöögi ja õhtusöögi ajal. Maitset ei olnud, kuid hommikul tablettide segamisel jäi meelde vitamiinide pakendi lõhn.
Kuidas ma tundsin igapäevaselt
Esimesed päevad olid peaaegu uudseteta. Esimesel nädalal ei märganud ma suurt midagi. Olin ikka veel uimane pärastlõunal, eriti kui lõunasöögiks oli pasta või leib.
Teisel nädalal märkasin väikest, kuid kasulikku muutust. Õhtune magusaisu vähenes veidi. See ei kadunud, aga oli lihtsam vastu pidada, ilma et kohe kapidesse tormaksin.
Alates kolmandast nädalast tundsin huvitavamat mõju: vähem järsku langust pärast lõunat. Ma ei ütleks, et Glucoren andis mulle lisajõudu. Tundsin rohkem stabiilsust. Päevadel, mil tavaliselt tundsin end umbes kell 16 raskena, suutsin paremini töö lõpuni vastu pidada.
Samuti märkasin vähem seletamatut janu raskemate toidukordade, soola ja magustoiduga päevadel. Minu jaoks oli see tihedalt seotud tipudega, mida ma juba tundsin. Kui hoidsin minimaalset distsipliini, näis toidulisand aitavat rohkem. Kui sõin kiirustades ja liialdasin, tuli langus ikka, aga see oli lühem ja vähem tugev.
Ausalt öeldes mõõtsin ma ka mõnel päeval veresuhkru taset, kuna mul oli kodus glükomeeter. Ma ei teinud seda regulaarselt ega teaduslikult. Nägin pärast sööki kahes või kolmes mõõtmises rahulikumaid väärtusi, kuid see aitas mul pigem suundumust mõista kui kindlaid järeldusi teha.
Mis mind häiris
Kõik ei läinud ilma probleemideta. Oli mõned väikesed, kuid reaalsed miinused:
- Kerge seedetrakti ebamugavustunne, kui võtsin seda väga kergete toitudega, nagu supp ja mitte palju muud.
- Gaasid kaks või kolm päeva teisel nädalal, ja siis läks üle.
- Nõudlik rutiin, kuna kaks korda päevas võtmine nõudis tähelepanu ja ma unustasin tihti õhtuse annuse.
- Ei tasunud üleliigseid; kui sõin väga halvasti, tundsin ikkagi tippe ja uimasust.
Samuti oli suus mõru maitse, kui jõin kohe pärast võtmist kohvi. Märkasin ka, et see toimis paremini, kui võtsin seda tõsise toidukorraga. Kui õhtusöök oli liiga kerge, muutus kõht tundlikumaks. Seetõttu hakkasin seda peamise roaga koos võtma ja see aitas.
Teine asi, mis mind kahtlema pani, oli koostis. Minu pakendis oli valem kirjeldatud glükoosi ainevahetuses kasutatavate taimsete ekstraktidega, nagu banaba, tribulus terrestris, kaneel ja ginkgo biloba. Teistes kirjeldustes leidsin ka viiteid gimneemale ja magneesiumile, mis tundus mulle vähe järjepidev. Jäin selle juurde, mis oli minu pakendis, ja ei tahtnud ülejäänut arvata.
Samuti ei tundnud ma, et toidulisand mõjutaks mu kaalu ega söögiisu õhtusöögiks. Minu jaoks aitas see peamiselt pärastlõunase näksimise ja stabiilsuse osas pärast sööki. See ei olnud täielik pidur ja ei olnud lahendus iseenesest.
Ma vaataksin Glucoreni kui toetust, mitte kui asendust tervishoiu või parema toitumise jaoks. Kui inimene juba võtab glükeemiat reguleerivaid ravimeid või tal on tundlikud väärtused, siis arvan, et ei tasu pimesi alustada. Toidulisand ei ole ravim ja selles valdkonnas peaksin olema eriti ettevaatlik.
Soovitan seda rohkem neile, kes juba teevad mingit pingutust paremini söömiseks ja tahavad pärast sööki langusi vähendada. See on ka mõistlik neile, kes suudavad vähemalt kuu aega igapäevast rutiini hoida. Ma ei alustaks seda, kui inimene soovib kahe või kolme päevaga kiireid tulemusi või kui tean, et kõht reageerib tavaliselt toidulisanditele halvasti.
Minu puhul meeldis mulle stabiilsus, mida tundsin kolmanda ja kuuenda nädala vahel. Ma ei olnud vaimustuses, aga leidsin selle kasulikuks. Kui ma peaksin jälle läbima rohkem organiseerimata faasi, ostaksin seda uuesti, kui jätkaksin alati koos täis toidukorraga. Just see tegi minu jaoks erinevuse.