Aš naudojau Glucoren kaip maisto papildą, kad palaikyčiau normalų gliukozės lygį kraujyje. Pradėjau, nes mano analizės buvo ant ribos, o po valgio jaučiau energijos svyravimus, ir norėjau mažiau šuolių ir kritimų dienos bėgyje.
Mano pakuotė buvo tablečių pavidalu, ir aš laikiausi nurodymų, esančių ant pakuotės: viena tabletė du kartus per dieną, visada su maistu. Tai dariau aštuonias savaites, su paprasta rutina, pusryčių ir vakarienės metu. Neturi skonio, bet man įstrigo tas vitaminų pakuotės kvapas, kai rytais maišydavau tabletes.
Kaip aš jaučiausi kasdien
Pirmosiomis dienomis nebuvo didelių pokyčių. Pirmą savaitę aš nepastebėjau nieko ypatingo. Vidurdienį vis dar jaučiau mieguistumą, ypač kai pietums valgydavau makaronus ar duoną.
Antrą savaitę pastebėjau nedidelį, bet naudingą pokytį. Nervinė alkio jausmas dėl saldumynų vėlai popietėmis šiek tiek sumažėjo. Jis neišnyko. Tiesiog tapo lengviau ištverti be skubėjimo į spinteles.
Nuo trečios savaitės pajutau įdomesnį efektą: mažiau staigių kritimų po pietų. Aš nesakyčiau, kad Glucoren man suteikė papildomos energijos. Tai, ką pajutau, buvo didesnis stabilumas. Dienomis, kai paprastai jaučiau sunkumą galvoje apie 16 valandą, geriau ištveriau iki darbo pabaigos.
Taip pat pastebėjau mažiau troškulio be aiškios priežasties sunkių valgių dienomis, su druska ir desertu. Man tai buvo labai susiję su šuoliais, kuriuos jau pažinojau. Kai laikydavausi minimalių disciplinos reikalavimų, papildas atrodė labiau padedantis. Kai pietaudavau skubėdamas ir persivalgydavau, kritimas vis tiek įvyko, tik jis buvo trumpesnis ir mažiau stiprus.
Norėdamas būti sąžiningas, aš taip pat keletą dienų matavau kapiliarinę gliukozę iš smalsumo, nes jau turėjau matuoklį namuose. To nedariau reguliariai ar moksliniais tikslais. Po valgio matavimuose mačiau labiau kontroliuojamus rodiklius, bet tai labiau padėjo man suprasti tendenciją, o ne daryti tvirtas išvadas.
Ką man nepatiko
Ne viskas vyko be trukdžių. Buvo keletas mažų, bet realių trūkumų:
- Lengvas skrandžio diskomfortas, kai aš vartojau su labai lengvais valgių, pavyzdžiui, sriuba ir dar daugiau nieko.
- Dujų dvi ar tris dienas antrą savaitę, o paskui praėjo.
- Reikalaujanti rutina, nes vartojimas du kartus per dieną reikalavo dėmesio, ir aš dažnai pamiršdavau vakarinę dozę.
- Neatsvėrė perteklių; jei aš valgydavau labai blogai, vis tiek jaučiau šuolius ir mieguistumą.
Taip pat buvo kartus skonis burnoje, jei išgėriau kavos iškart po vartojimo. Taip pat pastebėjau, kad jis geriau veikė, kai jį vartojau su rimtu valgiu. Jei vakarienė buvo labai lengva, skrandis tapdavo jautresnis. Todėl pradėjau jį derinti su pagrindiniu patiekalu, ir tai išsprendė problemą.
Dar viena dalis, kuri man sukėlė abejonių, buvo sudėtis. Mano pakuotėje formulė buvo aprašyta su augaliniais ekstraktais, naudojamais gliukozės metabolizmo kontekste, tokiais kaip banaba, tribulus terrestris, cinamonas ir ginkgo biloba. Kitose aprašymuose radau nuorodų į gimnema ir magnį, kas man atrodė nepakankamai nuoseklu. Aš likau prie to, kas buvo mano pakuotėje, ir nenorėjau spėlioti apie likusius komponentus.
Taip pat nejaučiau, kad papildas paveikė svorį ar norą valgyti vakarienės metu. Man jis labiau padėjo popietės užkandžiuose ir stabilume po valgių. Tai nebuvo visiškas stabdis ir nebuvo savarankiška sprendimo priemonė.
Aš žiūrėčiau į Glucoren kaip į pagalbą, o ne kaip į sveikatos priežiūros ar geresnės mitybos pakaitalą. Jei asmuo jau vartoja vaistus gliukozės lygiui reguliuoti arba turi jautrių rodiklių, manau, kad neverta pradėti aklai. Papildas nėra vaistas, ir šioje srityje aš būčiau itin atsargus.
Aš rekomenduočiau labiau tiems, kurie jau stengiasi valgyti geriau ir nori sumažinti kritimus po valgių. Tai taip pat labiau prasminga tiems, kurie sugeba išlaikyti kasdienę rutiną bent mėnesį. Aš nepradėčiau to, jei asmuo norėtų greitų rezultatų per dvi ar tris dienas, arba jei žinotų, kad skrandis paprastai reaguoja neigiamai į papildus.
Mano atveju, man patiko stabilumas, kurį jaučiau nuo trečios iki šeštos savaitės. Nepatyriau didelio susižavėjimo, bet man tai atrodė naudinga. Jei vėl pateksiu į labiau neorganizuotą fazę, aš vėl pirksiu, jei ir toliau vartosiu su pilnu valgiu. Tai buvo tai, kas man padarė skirtumą.