Am folosit Glucoren ca supliment alimentar pentru a susține nivelurile normale de glucoză în sânge. Am început deoarece testele mele erau la limită și experimentam fluctuații de energie după mese, iar eu voiam să am mai puține vârfuri și căderi pe parcursul zilei.
Cutia mea a venit sub formă de tablete, iar eu am urmat instrucțiunile de pe ambalaj: o tabletă de două ori pe zi, întotdeauna cu mâncare. Am făcut asta timp de opt săptămâni, cu o rutină simplă, la micul dejun și la cină. Nu are gust, dar îmi amintesc mirosul acela de sticlă de vitamine când am manevrat tabletele prima dată dimineața.
Cum m-am simțit zi de zi
Primele câteva zile au fost aproape fără evenimente. În prima săptămână, nu am observat mare lucru. Mă simțeam în continuare somnoros după-amiaza, mai ales când prânzul includea paste sau pâine.
A fost în a doua săptămână când am observat o mică, dar utilă schimbare. Pofta nervoasă de dulciuri în după-amiaza târzie a scăzut puțin. Nu a dispărut. A devenit doar mai ușor să mă abțin fără să mă duc imediat la dulapuri.
Până în a treia săptămână, am simțit cel mai interesant efect pentru mine: o scădere mai puțin bruscă după prânz. Nu aș spune că Glucoren mi-a dat energie suplimentară. Ceea ce am simțit a fost mai multă stabilitate. În zilele când de obicei mă simțeam amețit în jurul orei 16:00, m-am descurcat mai bine până la sfârșitul programului de lucru.
De asemenea, am observat o sete inexplicabilă mai mică în zilele cu mese mai grele, cu sare și desert. Pentru mine, acest lucru era strâns legat de vârfurile pe care le cunoșteam deja. Când am menținut o disciplină minimă, suplimentul părea să ajute mai mult. Când am mâncat prânzul pe fugă și m-am răsfățat, căderea a venit totuși, dar a fost mai scurtă și mai puțin intensă.
Ca să fiu sincer, am măsurat și glucoza capilară în unele zile din curiozitate, deoarece deja aveam un aparat acasă. Nu am făcut asta regulat sau științific. Am observat valori mai stabile în două sau trei măsurători post-prânz, dar a fost mai mult pentru a înțelege o tendință decât pentru a trasa concluzii ferme.
Ce m-a deranjat
Nu totul a decurs fără probleme. Au fost câteva dezavantaje mici, dar reale:
- Disconfort gastric ușor când l-am luat cu mese foarte ușoare, cum ar fi supa și puțin altceva.
- Flatulență timp de două sau trei zile în a doua săptămână, apoi a trecut.
- Rutina solicitantă, deoarece a lua de două ori pe zi necesita atenție, iar eu uitam adesea doza de seară.
- Nu a compensat excesele; dacă mâncam prost, simțeam în continuare vârfurile și somnolența.
A existat de asemenea un gust amar în gură dacă beam cafea imediat după ce l-am luat. Am observat că funcționa mai bine când îl luam cu o masă adecvată. Dacă cina era prea ușoară, stomacul meu devenea mai sensibil. Așa că am început să-l adaug la felul principal, iar asta a rezolvat problema.
Un alt lucru care mi-a lăsat îndoieli a fost compoziția. În cutia mea, formula era descrisă cu extracte vegetale folosite în contextul metabolismului glucozei, cum ar fi banaba, tribulus terrestris, scorțișoară și ginkgo biloba. În alte descrieri, am găsit referințe la gymnema și magneziu, ceea ce mi s-a părut inconsistent. M-am ținut de ceea ce era în ambalajul meu și nu am vrut să ghicesc restul.
De asemenea, nu am simțit că suplimentul îmi afectează greutatea sau apetitul pentru cină. Pentru mine, a ajutat în principal cu gustarea de după-amiază și stabilitatea după mese. Nu a fost un schimbător de joc total și nu a fost o soluție de sine stătătoare.
Aș considera Glucoren ca un suport, nu ca un substitut pentru îngrijirea sănătății sau o nutriție mai bună. Dacă cineva ia deja medicamente pentru glucoză în sânge sau are valori sensibile, cred cu adevărat că nu merită să înceapă fără discernământ. Un supliment nu este un medicament, iar în acest domeniu, aș fi extrem de precaut.
Îl recomand mai mult celor care deja depun un efort pentru a mânca mai bine și doresc să reducă căderile după mese. De asemenea, are mai mult sens pentru cei care pot menține o rutină zilnică timp de cel puțin o lună. Nu aș începe asta dacă cineva ar dori rezultate imediate în două sau trei zile sau dacă știa că stomacul său reacționează de obicei prost la suplimente.
În cazul meu, mi-a plăcut stabilitatea pe care am simțit-o între săptămânile a treia și a șasea. Nu am fost impresionat, dar am găsit-o utilă. Dacă aș trece din nou printr-o fază mai dezorganizată, aș cumpăra din nou, atâta timp cât continuu să o iau cu o masă completă. Asta a făcut diferența pentru mine.