Използвах Глукорен като хранителна добавка, за да поддържам нормални нива на глюкоза в кръвта. Започнах, защото бях на границата с анализите и имах високи и ниски нива на енергия след храненията и исках по-малко пикове и спадове през деня.
Моята опаковка беше с таблетки и следвах указанията на опаковката: по една таблетка два пъти на ден, винаги с храна. Правих това в продължение на осем седмици, с проста рутина, на закуска и вечеря. Няма вкус, но ми остана в паметта онзи мирис на опаковка с витамини, когато се занимавах с таблетките рано сутрин.
Как се чувствах в ежедневието
Първите дни бяха почти без новини. През първата седмица не забелязах нищо особено. Продължавах да съм сънлив около обяд, особено когато обядвах с паста или хляб.
Във втората седмица забелязах малка, но полезна промяна. Нервният глад за сладкиши следобед намаля малко. Не изчезна. Просто стана по-лесно да се сдържам без да отивам веднага към шкафовете.
От третата седмица почувствах най-интересния ефект за мен: по-малко рязко спадане след обяд. Не бих казал, че Глукорен ми даде допълнителна енергия. Това, което почувствах, беше повече стабилност. В дни, когато обикновено ми тежеше главата около 16:00, се справях по-добре до края на работния ден.
Също така забелязах по-малка жажда без обяснение в дни с по-тежки хранения, със сол и десерт. За мен това беше много свързано с пиковете, които вече познавах. Когато поддържах минимална дисциплина, добавката изглеждаше, че помага повече. Когато обядвах на бързо и прекалявах, спадът идваше все пак, само че по-кратък и по-слаб.
За да бъда честен, също измервах капилярната глюкоза в някои дни от любопитство, защото вече имах измервател у дома. Не го правех редовно или научно. Видях по-умерени стойности в две или три измервания след хранене, но това ми служеше повече, за да разбера тенденция, отколкото за да направя твърди заключения.
Какво ме притесни
Не всичко мина без шум. Имаше някои малки, но реални недостатъци:
- Леко стомашно дискомфорт, когато го вземах с много леки хранения, като супа и малко повече.
- Газове в продължение на два или три дни през втората седмица, а след това премина.
- Изискваща рутина, защото приемът два пъти на ден изискваше внимание и често забравях дозата за вечерта.
- Не компенсираше излишъците; ако ядох много лошо, пак чувствах пиковете и сънливостта.
Имаше и горчив вкус в устата, ако пиех кафе веднага след приема. Също така забелязах, че имаше по-добър ефект, когато го вземах с по-сериозно хранене. Ако вечерята беше много лека, стомахът ставаше по-чувствителен. Затова започнах да го комбинирам с основното ястие и това реши проблема.
Друга неща, които ме оставиха с въпроси, беше съставът. В моята опаковка формулата беше описана с растителни екстракти, използвани в контекста на метаболизма на глюкозата, като банаба, трибулус терестрис, канела и гинко билоба. В други описания намерих и споменаване на гимнема и магнезий, което ми се стори малко несъответстващо. Останах с това, което беше в моята опаковка и не исках да гадая за останалото.
Също така не усетих добавката да влияе на теглото или на желанието ми да ям вечеря. За мен, тя помогна най-вече с похапването следобед и със стабилността след храненията. Не беше тотално спиране и не беше решение само по себе си.
Бих разглеждал Глукорен като подкрепа, а не като заместител на здравни грижи или по-добро хранене. Ако човек вече приема медикаменти за глюкоза или има чувствителни стойности, наистина мисля, че не си струва да започва на сляпо. Добавката не е медикамент, и в тази област бих бил особено внимателен.
Препоръчвам го повече на тези, които вече полагат усилия да се хранят по-добре и искат да намалят спадовете след храненията. Също така има повече смисъл за тези, които могат да поддържат ежедневна рутина поне един месец. Не бих започнал това, ако човек искаше незабавни резултати за два или три дни, или ако знаеше, че стомахът обикновено реагира зле на добавки.
В моя случай, ми хареса стабилността, която почувствах между третата и шестата седмица. Не бях впечатлен, но го намерих за полезно. Ако отново премина през по-разхвърляна фаза, бих купил отново, стига да продължа да го вземам винаги с пълно хранене. Това направи разликата за мен.