Koristio sam Glucoren kao dodatak prehrani za podršku normalnim razinama glukoze u krvi. Počeo sam jer su moji nalazi bili na granici i imao sam visoke i niske razine energije nakon obroka, a želio sam manje vrhova i padova tijekom dana.
Moja kutija dolazila je u tabletama, a ja sam se pridržavao upute koja je bila na pakiranju: jedna tableta dva puta dnevno, uvijek uz obrok. Radio sam to tijekom osam tjedana, s jednostavnom rutinom, za doručak i večeru. Nema okusa, ali mi je ostao u sjećanju onaj miris kutije vitamina kada sam miješao tablete odmah ujutro.
Kako sam se osjećao svakodnevno
Prvi dani bili su gotovo bez noviteta. U prvom tjednu nisam primijetio mnogo. I dalje sam bio pospan sredinom poslijepodneva, posebno kada je ručak imao tjesteninu ili kruh.
U drugom tjednu primijetio sam malu, ali korisnu promjenu. Nervozna glad za slatkišima u poslijepodnevnim satima malo je opala. Nije nestala. Samo je bilo lakše izdržati bez odlaska odmah do ormarića.
Od trećeg tjedna osjetio sam najzanimljiviji učinak za mene: manje naglog pada nakon ručka. Ne bih rekao da mi je Glucoren dao dodatnu energiju. Ono što sam osjetio bila je veća stabilnost. U danima kada sam obično osjećao težinu u glavi oko 16 sati, bolje sam izdržao do kraja radnog dana.
Također sam primijetio manje žeđi bez objašnjenja u danima s težim obrocima, s soli i desertom. Za mene je to bilo jako povezano s vrhovima koje sam već poznavao. Kada sam održavao minimalnu disciplinu, dodatak se činilo da više pomaže. Kada sam ručao u žurbi i pretjerao, pad je došao, ali kraći i manje jak.
Da budem iskren, također sam mjerio kapilarnu glukozu nekoliko dana iz znatiželje, jer sam već imao mjerač kod kuće. Nisam to radio redovito niti znanstveno. Vidio sam pristojne vrijednosti u dva ili tri mjerenja nakon obroka, ali to je više poslužilo da shvatim trend nego da donesem čvrste zaključke.
Što me mučilo
Nije sve prošlo bez problema. Bilo je nekoliko malih, ali stvarnih nedostataka:
- Blaga želučana nelagoda kada sam ga uzimao s vrlo laganim obrocima, poput juhe i malo više.
- Plinovi tijekom dva ili tri dana u drugom tjednu, a onda je prošlo.
- Zahtjevna rutina, jer je uzimanje dva puta dnevno zahtijevalo pažnju i često sam zaboravljao na dozu navečer.
- Nije nadoknadilo pretjerivanja; ako sam se loše hranio, i dalje sam osjećao vrhove i pospanost.
Osjetio sam i gorki okus u ustima ako sam pio kavu odmah nakon uzimanja. Također sam primijetio da bolje djeluje kada ga uzimam s ozbiljnim obrokom. Ako je večera bila vrlo lagana, želudac je postajao osjetljiviji. Zato sam ga počeo dodavati glavnom jelu i to je riješilo problem.
Još jedna stvar koja me ostavila s pitanjima bila je sastav. U mojoj kutiji, formula je opisana s biljnim ekstraktima korištenim u kontekstu metabolizma glukoze, poput banabe, tribulusa terrestrisa, cimeta i ginkgo bilobe. U drugim opisima našao sam još referencu na gimnemu i magnezij, što mi se činilo nedosljednim. Ostao sam pri onome što je bilo u mojoj ambalaži i nisam htio nagađati o ostatku.
Također nisam osjetio da dodatak utječe na težinu ili na želju za večerom. Za mene je najviše pomogao u poslijepodnevnom grickanju i stabilnosti nakon obroka. Nije bio potpuni prekid i nije bio rješenje samo po sebi.
Gledao bih na Glucoren kao na podršku, a ne kao na zamjenu za zdravstvenu njegu ili bolju prehranu. Ako osoba već uzima lijekove za glikemiju ili ima osjetljive vrijednosti, mislim da nema smisla početi naslijepo. Dodatak nije lijek, i u ovom području bih bio dvostruko oprezan.
Preporučujem ga više onima koji već ulažu napor da jedu bolje i žele smanjiti padove nakon obroka. Također ima više smisla za one koji mogu održavati dnevnu rutinu barem mjesec dana. Ne bih započinjao ovo ako bi osoba željela trenutne rezultate u dva ili tri dana, ili ako bi znala da želudac obično loše reagira na dodatke.
U mom slučaju, svidjela mi se stabilnost koju sam osjetio između trećeg i šestog tjedna. Nisam bio oduševljen, ali mi se činilo korisnim. Ako bih ponovno prošao kroz fazu veću neorganiziranost, ponovno bih kupio, pod uvjetom da bih i dalje uzimao uz puni obrok. To je ono što je napravilo razliku za mene.