Használni kezdtem a Glucorent étrend-kiegészítőként, hogy támogassam a normális vércukorszintet. Azért kezdtem el, mert a vérvizsgálataim határértéken voltak, és az étkezések után ingadozott az energiaszintem, és kevesebb csúcsra és zuhanásra vágytam a nap folyamán.
A dobozom tablettákban érkezett, és követtem a csomagoláson található utasítást: egy tabletta naponta kétszer, mindig étkezés közben. Ezt nyolc héten át tettem, egy egyszerű rutinnal, reggelire és vacsorára. Nincs íze, de emlékezetembe vésődött az a vitaminos doboz szag, amikor reggel a tablettákkal bíbelődtem.
Hogyan éreztem magam a mindennapokban
Az első napok szinte újdonság nélkül teltek. Az első héten nem vettem észre nagy változást. Délutánonként továbbra is álmos voltam, főleg amikor az ebéd tésztát vagy kenyeret tartalmazott.
A második héten vettem észre egy apró, de hasznos változást. Az édesség utáni ideges éhség a délután folyamán kicsit csökkent. Nem tűnt el. Csak könnyebb volt kibírni, hogy ne menjek azonnal a szekrényhez.
A harmadik héttől kezdve éreztem a számomra legérdekesebb hatást: kevesebb hirtelen zuhanás ebéd után. Nem mondanám, hogy a Glucoren extra energiát adott. Amit éreztem, az inkább a stabilitás volt. Azokon a napokon, amikor általában nehéznek éreztem a fejem körülbelül 16 órakor, jobban bírtam a munka végéig.
Azt is észrevettem, hogy kevesebb szomjúságot éreztem megmagyarázhatatlanul nehezebb étkezések, sóval és desszerttel. Számomra ez nagyon összefüggött a már ismert csúcsokkal. Amikor tartottam a minimális fegyelmet, a kiegészítő úgy tűnt, hogy jobban segít. Amikor sietve ebédeltem és túlteljesítettem, a zuhanás ugyanúgy megérkezett, csak rövidebb és gyengébb volt.
Őszintén szólva, néhány napig mérem a hajszálvércukrot is kíváncsiságból, mert már volt egy mérőm otthon. Ezt nem csináltam rendszeresen vagy tudományosan. Két-három étkezés utáni mérés során láttam, hogy a számok jobban viselkednek, de ez inkább egy tendencia megértésére szolgált, mintsem határozott következtetések levonására.
Mi zavart
Nem minden ment zaj nélkül. Volt néhány apró, de valós hátrány:
- Enyhe gyomorpanasz, amikor nagyon könnyű ételekkel, például levessel ettem.
- Gázok két-három napig a második héten, aztán elmúlt.
- Következetes rutin, mert a napi kétszeri bevitel figyelmet igényelt, és gyakran elfelejtettem az esti adagot.
- Nem kompenzálta a túlzásokat; ha nagyon rosszul ettem, ugyanúgy éreztem a csúcsokat és az álmosságot.
Volt egy keserű íz a számban, ha kávét ittam közvetlenül a bevétel után. Azt is észrevettem, hogy jobban működik, ha komoly étkezéssel együtt veszem be. Ha a vacsora nagyon könnyű volt, a gyomrom érzékenyebbé vált. Ezért elkezdtem a főételhez adni, és ez megoldotta a problémát.
Más dolog, ami kétségeket ébresztett bennem, a összetevők voltak. A dobozomban a formula növényi kivonatokkal volt leírva, amelyeket a glükóz anyagcseréjével kapcsolatban használnak, mint például banaba, tribulus terrestris, fahéj és ginkgo biloba. Más leírásokban még gimnema és magnézium említést nyert, ami számomra nem tűnt következetesnek. Én maradtam annál, ami a csomagolásomban volt, és nem akartam kitalálni a többit.
Azt sem éreztem, hogy a kiegészítő hatással lenne a súlyomra vagy a vacsora utáni étvágyamra. Számomra főleg a délutáni nassolásban és az étkezések utáni stabilitásban segített. Nem volt teljes megállás, és nem volt önálló megoldás.
A Glucorent támogatásként tekinteném, nem pedig az egészségügyi vagy táplálkozási ellátás helyettesítőjeként. Ha valaki már gyógyszert szed a vércukorra, vagy érzékeny értékei vannak, akkor tényleg nem érdemes vakon kezdeni. A kiegészítő nem gyógyszer, és ezen a területen különösen óvatos lennék.
Ajánlanám inkább annak, aki már tesz valamit a jobb étkezésért, és szeretné csökkenteni az étkezések utáni zuhanásokat. Szintén értelmesebb annak, aki legalább egy hónapig tudja tartani a napi rutint. Én nem kezdeném el, ha valaki azonnali eredményeket szeretne két vagy három napon belül, vagy ha tudja, hogy a gyomra általában rosszul reagál a kiegészítőkre.
Az én esetemben tetszett a stabilitás, amit a harmadik és a hatodik hét között éreztem. Nem voltam elragadtatva, de hasznosnak találtam. Ha újra egy zűrzavarosabb fázisba kerülnék, újra megvenném, feltéve, hogy mindig egy teljes étkezéssel együtt veszem be. Ez volt az, ami különbséget tett számomra.