Az Aerflow egy újrahasználható orrcsipesz, amit lefekvés előtt kell az orrlyukakba tenni. Azért próbáltam ki, mert a páromat zavarta az éjszakai horkolásom, én pedig kipihentebb reggeleket szerettem volna, gyógyszer nélkül.
Elsőre kicsit idegen volt. Nem spray volt és nem kapszula, hanem egy kis eszköz, amit tényleg be kellett illesztenem az orromba, és az első este a tükör előtt tanulgattam, mennyire mélyre jó betenni.
Hogyan használtam
Nálam a rutin egyszerű volt. Fogmosás után langyos vízzel megmostam, letöröltem, és közvetlenül lefekvés előtt betettem. Egy héten át minden este használtam, utána nagyjából következetesen folytattam, összesen körülbelül hat hétig.
Az elején figyelnem kellett arra, hogy ne toljam túl mélyre, mert akkor csiklandozta az orrom belsejét, és tüsszögtem tőle. Egyszer hajnalban félálomban ki is piszkáltam, reggel a párna mellett találtam meg. Utána már külön figyeltem rá, hogy ne kallódjon el.
Azt is megtanultam, hogy ha teljesen bedugult volt az orrom, akkor nem érdemes erőltetni. Ilyenkor kényelmetlenebb lett a behelyezés, és nem éreztem, hogy jobban menne a levegő.
Mit éreztem tőle
Az első két-három éjszaka nem volt nagy változás. Annyit vettem észre, hogy mintha valamivel szabadabb lett volna az orrlégzés, de a horkolásról még nem mertem volna biztosat mondani.
A negyedik-ötödik éjszakától a párom már azt mondta, hogy kevesebb volt a hangos horkolás, és ritkábban ébredt fel miattam. Én ezt úgy éreztem meg, hogy kevesebbszer lett kiszáradt a szám reggelre, mert többször maradtam orrlégzésnél.
A második hét körül állt be nálam egy stabilabb hatás. Nem lett teljes csend, de az intenzitás csökkent. A reggeleim kevésbé voltak szétcsúszottak, könnyebben keltem fel, és napközben kevésbé voltam tompa.
A harmadik héttől egy apró pluszt is észrevettem: reggelente frissebbnek éreztem a leheletemet. Nem tudom, hogy ez az eszköz miatt volt-e, vagy azért, mert éjjel kevésbé lélegeztem szájon át, de nálam ez jóleső mellékhatás volt.
Hat hét után elég tisztán láttam, mikor segít és mikor kevésbé. Oldalra fordulva kifejezetten vállalható volt vele az éjszaka. Hanyatt fekve a horkolás vissza tudott jönni, csak halkabban. Nekem inkább rásegítés volt, nem minden helyzetben megoldás.
Mi zavart benne
- Az első napokban idegen érzés volt az orromban, és néha enyhe nyomást éreztem az orrlyukaknál.
- Szárazabb szobában érzékenyebb lett reggelre az orrnyálkahártyám.
- Meg kellett szoknom a tisztítását, mert elmosás nélkül nem szívesen tettem vissza.
- Erős náthánál vagy teljes orrdugulásnál nálam nem vált be.
Nem szeretném úgy beállítani, mintha nálam meggyógyította volna a horkolást. Inkább csökkentette. Volt két éjszaka a hat hét alatt, amikor a párom szerint alig volt különbség, és én is fáradtabban keltem, főleg ha késő este ettem. Ezt nem tudom a csipesz számlájára írni, de jól mutatta, hogy ez nem varázskapcsoló.
Én annak ajánlanám, aki főleg orron át lélegezve horkol, és egyszerű, nem invazív megoldást keres éjszakára. Annak is jó lehet, aki elviseli, hogy van valami az orrában alvás közben. Aki viszont nagyon érzékeny az orrnyálkahártyájára, könnyen irritálódik, vagy utál bármilyen alvási kiegészítőt, annak szerintem nem biztos, hogy kényelmes választás. Ha a horkolás mögött komolyabb ok áll, akkor ez legfeljebb kiegészítő lehet.
Én megvenném újra, mert nálam mérhetően csendesebb éjszakákat hozott, és a reggeli közérzetemen is javított, még ha nem is minden este egyformán. Nem lett tőle tökéletes az alvásom, és a teljes orrdugulást sem hidalta át, de a mindennapokban hasznos volt. Reális elvárásokkal érdemes használni, mert nálam nem csodát tett, csak egy fokkal nyugodtabb alvást.