Опитах Aerflow, защото имах проблеми с дишането през нощта, хърках повече, когато бях запушен, и най-вече исках да спра да се събуждам със суха уста. Това е малък носен клип, който се поставя в носа, за да улесни преминаването на въздуха през ноздрите по време на сън, без медикаменти.
Получих го в доста проста синя и бяла кутия, и принципът ми се стори ясен веднага. Клипът е от медицински силикон, с по-стегната част от пластмаса и мек елемент от еластомер. Използвах го като нощен аксесоар, а не като лечение, и това повлия на начина, по който го приемах.
Как го използвах
Слагах го точно преди да изгасна светлината, след като си измих лицето и зъбите. В противен случай пръстите ми малко се плъзгаха и ми беше трудно да го позиционирам правилно. Първата вечер трябваше да се опитвам три пъти пред огледалото. Разбрах доста бързо, че ако го поставя твърде високо, ме стиска.
След две или три нощи, жестът стана автоматичен. Носех го цяла нощ, почти всяка вечер, в продължение на около шест седмици. Пропуснах една или две нощи, когато носът ми беше раздразнен.
Какво почувствах
Първите дни нямаше зрителен ефект. Най-вече имах усещането, че имам нещо в носа, и това ме дразнеше малко, когато заспивах. След това, към края на първата седмица, забелязах, че дишам по-често през носа, когато чета в леглото. Потокът на въздуха ми се струваше по-свободен, сякаш една ноздра не се притискаше толкова, когато се обръщах настрани.
След две седмици, най-ясната промяна беше сутрин. Събуждах се по-малко със суха гърло, така че имах по-малка нужда да пия веднага след като се събудя. Според партньора ми, хъркането също беше намаляло през нормалните нощи, когато не бях настинал.
Особено от третата седмица почувствах истинска разлика през нощта. Събуждах се по-малко, за да се обърна. Не спях непрекъснато, но имах по-малко от тези микро-събуждания, когато поемах дълбоко въздух през устата. Също така по-добре понасях факта да спя по гръб, докато обикновено тази позиция ми пречи много повече за хъркането.
От друга страна, когато носът ми беше наистина запушен, Aerflow не направи чудеса. В една нощ, когато започнах настинка, накрая го свалих около три часа сутринта. За мен, той помагаше най-вече при механичното носно дишане, а не при силна конгестия или лошо контролирана алергия.
Неудобствата, които изпитах
- В началото усетих лека натиск върху носната преграда, особено когато го слагах твърде бързо или твърде високо.
- Понякога имах малка чувствителност в една ноздра, като лека механична раздразнителност.
- Веднъж се премести през нощта и го намерих в чаршафите, когато се събудих.
- Почистването изискваше редовност, иначе не ми се искаше да го сложа отново без да съм го измил добре.
Забелязах също, че стои по-зле, ако бях сложил малко мазен крем на носа, така че спрях да го нанасям вечер. Този вид детайл е по-важен, отколкото си мислим.
На кого би бил полезен
Бих го препоръчал на някой, който има предимно затруднения с преминаването на въздуха през ноздрите през нощта, или който хърка повече, защото в крайна сметка диша през устата. Също така е удобно, ако искате не медикаментозно решение, лесно за тестване и лесно за интегриране в рутината.
Бих бил по-предпазлив, ако основният проблем е хронична конгестия, лошо контролирани алергии или нос, запушен голяма част от годината. Ако не понасяте никакво усещане по лицето през нощта, е добре да очаквате да бъдете притеснени, поне в началото. И ако хъркането или нощното дишане наистина притесняват, сметнах за разумно да говоря с медицински специалист.
Общата ми оценка е доста положителна. Не ми хареса през първите три нощи, след това свикнах, и с времето получих истинска полза от нощното дишане и от събужданията със суха уста. Бих го купил отново, но го виждам като инструмент за добри нощи, а не като универсално решение.