Pokušao sam Aerflow jer sam loše spavao noću, više sam hrkao kada sam bio začepljen i želio sam prestati buditi se sa suhim ustima. To je mali nosni klip koji se stavlja u nos kako bi se olakšao protok zraka kroz nosnice tijekom spavanja, bez lijekova.
Primio sam ga u jednostavnoj plavoj i bijeloj kutiji, a princip mi je odmah bio jasan. Klip je od medicinskog silikona, s čvršćim dijelom od plastike i mekim elementom od elastomera. Koristio sam ga kao noćni dodatak, ne kao tretman, i to je utjecalo na moj način prihvaćanja.
Kako sam ga koristio
Stavljao sam ga neposredno prije gašenja svjetla, nakon što sam oprao lice i oprao zube. Inače, moji su prsti malo klizili i imao sam problema s pravilnim postavljanjem. Prve večeri, morao sam se tri puta ispraviti pred ogledalom. Brzo sam shvatio da ako ga stavim previše visoko, stegne.
Nakon dva ili tri noći, pokret je postao automatski. Nosio sam ga cijelu noć, gotovo svake večeri, tijekom otprilike šest tjedana. Preskočio sam jednu ili dvije noći kada mi je nos bio iritiran.
Što sam osjetio
Prvih dana nisam primijetio spektakularne učinke. Imao sam osjećaj da imam nešto u nosu, što me malo iritiralo prilikom uspavljivanja. Tada, prema kraju prvog tjedna, primijetio sam da češće dišem kroz nos dok čitam u krevetu. Protoku zraka činilo se slobodnijim, kao da jedna nosnica manje pritisne kada se okrenem na stranu.
Nakon dva tjedna, najjasnija promjena bila je ujutro. Manje sam se budio sa suhim grlom, pa sam imao manje potrebe piti odmah nakon ustajanja. Prema mom partneru, hrkanje se također smanjilo tijekom normalnih noći, onih kada nisam bio prehlađen.
Posebno od trećeg tjedna osjetio sam pravu razliku tijekom noći. Manje sam se budio da se prevrnem. Nisam spavao čvrsto, ali imao sam manje tih mikro-budnosti kada duboko udahnem kroz usta. Također sam bolje podnosio spavanje na leđima, dok me inače ta pozicija više smeta zbog hrkanja.
S druge strane, kada mi je nos bio stvarno začepljen, Aerflow nije napravio čuda. Jedne noći kada sam počeo imati prehladu, na kraju sam ga skinuo oko tri ujutro. Za mene je više pomagao s mehaničkim nosnim disanjem, a ne s jakom kongestijom ili loše kontroliranom alergijom.
Problemi koji su me smetali
- Na početku, osjetio sam blagi pritisak na nosnu pregradu, posebno kada sam ga stavljao prebrzo ili previše visoko.
- Ponekad sam imao malu osjetljivost unutar jedne nosnice, poput blage mehaničke iritacije.
- Jednom se pomaknuo tijekom noći i pronašao sam ga u plahti kada sam se probudio.
- Čišćenje je zahtijevalo redovitost, inače nisam imao volje ponovno ga staviti bez dobrog pranja.
Također sam primijetio da se manje drži ako sam stavio malo masnu kremu na nos, pa sam prestao s tim navečer. Ova vrsta detalja važnija je nego što se čini.
Kome se činilo korisno
Preporučio bih ga nekome tko ima poteškoća s protokom zraka kroz nosnice noću, ili tko više hrče jer na kraju diše kroz usta. Također je praktično ako želite rješenje bez lijekova, jednostavno za isprobati i lako integrirati u svoju rutinu.
Bio bih oprezniji ako je glavni problem kronična kongestija, loše kontrolirane alergije ili nos koji je začepljen veći dio godine. Ako ne podnosite ni najmanji osjećaj na licu noću, bolje je očekivati da će vas to smetati, barem na početku. A ako hrkanje ili noćno disanje zaista brinu, smatram razumnim o tome razgovarati s zdravstvenim stručnjakom.
Moja ocjena je prilično pozitivna. Nije mi se svidio prva tri noći, zatim sam se navikao, a tijekom vremena sam imao stvarnu korist od noćnog disanja i buđenja sa suhim ustima. Ponovno bih ga kupio, ali ga vidim kao alat za dobre noći, a ne kao univerzalno rješenje.