Bandžiau Aerflow, nes naktį blogai kvėpavau, knarkiau daugiau, kai buvau užsikimšęs, ir ypač norėjau nustoti pabusti su sausa burna. Tai mažas nosies klipas, kurį reikia įsidėti į nosį, kad palengvintų oro pratekėjimą pro šnerves miego metu, be vaistų.
Jį gavau paprastoje mėlynoje ir baltos spalvos dėžutėje, ir man iš karto pasirodė aišku, kaip jis veikia. Klipas pagamintas iš medicininio silikono, su kietesne plastiko dalimi ir minkštu elastomero elementu. Naudojau jį kaip naktinį aksesuarą, o ne kaip gydymą, ir tai turėjo įtakos mano požiūriui į jį.
Kaip aš jį naudojau
Aš jį įsidėdavau prieš užgesinant šviesą, po to, kai nusiprausdavau veidą ir išsivalydavau dantis. Kitaip mano pirštai šiek tiek slydo, ir man buvo sunku jį tinkamai įdėti. Pirmą vakarą turėjau jį dėti tris kartus prieš veidrodį. Greitai supratau, kad jei įdėsiu jį per aukštai, jis spaudžia.
Po dviejų ar trijų naktų judesys tapo automatiškas. Aš jį dėvėjau visą naktį, beveik kiekvieną vakarą, maždaug šešias savaites. Praleidau vieną ar dvi naktis, kai mano nosis buvo dirginama.
Kaip aš jaučiausi
Pirmomis dienomis nepastebėjau jokio spektakulinio poveikio. Jaučiausi labiau, kad turiu kažką nosyje, ir tai šiek tiek erzino mane užmiegant. Tada, maždaug savaitės pabaigoje, pastebėjau, kad dažniau kvėpuoju pro nosį, kai skaitau lovoje. Oro srautas atrodė laisvesnis, tarsi viena šnervė mažiau spaudė, kai gulėjau ant šono.
Po dviejų savaičių ryškiausias pokytis buvo rytais. Pabudau mažiau su sausa gerkle, todėl man reikėjo mažiau gerti iš karto po atsikėlimo. Pasak mano partnerio, knarkimas taip pat sumažėjo normaliomis naktimis, kai nesirgau.
Ypač nuo trečios savaitės pajutau tikrą skirtumą naktį. Pabudau mažiau, kad persisukčiau. Naktį nemiegojau kaip akmuo, bet turėjau mažiau tų mikro pabudimų, kai vėl giliai kvėpuoju pro burną. Taip pat geriau toleravau miegą ant nugaros, nors paprastai ši padėtis man labiau trukdo knarkti.
Tačiau, kai mano nosis buvo tikrai užsikimšusi, Aerflow nepadėjo stebuklų. Vieną naktį, kai pradėjau sirgti peršalimu, galiausiai jį nuėmiau apie trečią valandą ryto. Man jis labiau padėjo su mechaniniu nosies kvėpavimu, o ne su stipria užsikimšimu ar blogai kontroliuojama alergija.
Kas man trukdė
- Pradžioje jaučiau lengvą spaudimą nosies pertvaroje, ypač kai jį įdėjau per greitai arba per aukštai.
- Kartais turėjau šiek tiek jautrumo vienoje šnervėje, tarsi lengvas mechaninis dirginimas.
- Vieną kartą jis pasislinko naktį, ir aš jį radau ant patalynės pabudęs.
- Valymas reikalavo reguliarumo, kitaip nenorėjau jo vėl dėti, nes nebuvo gerai išplautas.
Taip pat pastebėjau, kad jis laikosi prasčiau, jei ant nosies uždėjau šiek tiek riebios kremo, todėl nustojau jį tepti vakare. Tokie smulkūs dalykai yra svarbesni, nei manome.
Kam tai pasirodė naudinga
Rekomenduočiau jį kam nors, kas naktį jaučia diskomfortą dėl oro pratekėjimo pro šnerves arba knarkia daugiau, nes kvėpuoja pro burną. Tai taip pat praktiška, jei norite ne vaistinio sprendimo, paprasto išbandyti ir lengvai integruoti į savo rutiną.
Būčiau atsargesnis, jei pagrindinė problema yra lėtinė užsikimšimas, blogai kontroliuojamos alergijos arba nosis, kuri didžiąją metų dalį yra užsikimšusi. Jei naktį blogai toleruojate bet kokį pojūtį veide, geriau tikėtis, kad tai trukdys, bent jau pradžioje. Ir jei knarkimas ar naktinis kvėpavimas tikrai kelia nerimą, manau, kad protinga apie tai pasikalbėti su sveikatos specialistu.
Mano vertinimas yra gana teigiamas. Pirmas tris naktis man jis nepatiko, tada pripratau, ir laikui bėgant pastebėjau tikrą naudą naktiniam kvėpavimui ir pabudimams su sausa burna. Aš jį vėl pirksiu, bet žiūrėdamas į jį kaip į įrankį geroms naktims, o ne kaip į universalią sprendimą.