Aerflow este un dispozitiv nazal reutilizabil, iar eu l-am încercat ca să respir mai ușor noaptea și să mă trezesc mai rar cu gura uscată. L-am folosit timp de șase săptămâni, mai ales în serile în care aveam nasul înfundat ușor sau răceală, și voiam o variantă fără medicamente.
Rutina mea era simplă. Îl spălam cu apă călduță, îl uscam bine cu un prosop curat și îl puneam în nări chiar înainte să sting lumina. Nu există o doză propriu-zisă, fiind un dispozitiv, dar am observat repede că modul în care îl așezam conta mult. În primele seri mi-a luat câteva minute să găsesc poziția potrivită. Dacă îl puneam prea puțin înclinat, îl simțeam într-o parte și mă deranja.
În prima săptămână nu am simțit o diferență mare. Nasul părea ceva mai deschis când stăteam întins, dar nu m-am trezit brusc odihnit. Tot mă trezeam de câteva ori, mai ales în nopțile calde. Am mai avut și nopți în care dormeam pe o parte, iar dacă îmi apăsam fața în pernă, dispozitivul se mișca puțin și trebuia potrivit din nou.
După vreo două săptămâni am început să îl tolerez mai bine. Materialul nu mi-a iritat pielea, iar asta pentru mine a contat, fiindcă zona nasului meu se înroșește ușor. La început simțeam o presiune discretă în nări, ca atunci când porți ceva nou și încă nu te-ai obișnuit. Senzația se mai estompa după câteva minute, dar nu dispărea în fiecare seară.
Ceea ce am simțit cel mai clar a fost la respirația pe nas când aveam congestie ușoară. Aerul părea să treacă mai constant și ajungeam mai rar să respir pe gură. Diminețile cu gât uscat au fost mai puține, iar pentru mine asta a fost avantajul real. Pe la a treia săptămână, persoana cu care dorm mi-a spus și că zgomotul era mai redus în nopțile în care îl purtam.
Nu a funcționat în orice situație. Dacă eram foarte obosit, dormeam pe spate sau beam vin la cină, încă sforăiam. Nu mi-a rezolvat trezirile din stres, din căldură și nici nopțile în care aveam nasul blocat complet de o răceală. În serile acelea îl lăsam deoparte, fiindcă nu avea rost să forțez purtarea lui.
Am avut și partea mai puțin plăcută. Curățarea nu era grea, dar fiind mic, îl uitam ușor pe marginea chiuvetei. De două ori l-am găsit dimineața altundeva decât îl lăsasem. L-am ținut apoi într-o cutiuță separată. Dacă nu era complet uscat înainte de culcare, îl simțeam mai rece și mai alunecos, iar montarea devenea mai incomodă.
- la început am simțit presiune discretă în nări;
- de două ori l-am dat jos în somn și l-am găsit pe pernă;
- nu m-a ajutat când nasul era complet blocat;
- nu mi-a schimbat energia din timpul zilei.
Nu l-aș vedea ca pe o soluție pentru probleme respiratorii serioase sau pentru episoade în care cineva se trezește fără aer. În schimb, mi s-a părut util pentru sforăit ușor și pentru momentele în care respirația pe nas devenea mai grea noaptea. L-aș evita dacă ai dureri nazale, sângerări frecvente sau o intervenție recentă la nas. Acolo, pentru mine, riscul de disconfort ar fi prea mare.
Dacă m-aș gândi strict la experiența mea, aș spune că Aerflow mi-a adus un ajutor mic, dar real, în perioadele cu congestie ușoară. Nu a fost un obiect miraculos și nici nu a schimbat toate problemele de somn, dar mi-a făcut unele nopți mai liniștite. L-aș cumpăra din nou pentru situațiile în care nasul se înfundă ușor și sforăitul devine mai deranjant, mai ales când vreau să evit substanțele medicamentoase. Aș rămâne atent totuși la cauza sforăitului, fiindcă dispozitivul nu înlocuiește evaluarea medicală atunci când simptomele sunt serioase.