Το Inspicure είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες για ανθρώπους που θέλουν υποστήριξη στον έλεγχο του σακχάρου. Το δοκίμασα επειδή έχω διαβήτη τύπου 2 και ήθελα να δω αν θα με βοηθούσε να περιορίσω τη μόνιμη επιθυμία μου για γλυκό. Αυτό που με ένοιαζε περισσότερο ήταν να δω πιο σταθερές τιμές μέσα στην ημέρα, χωρίς να αλλάξω την αγωγή μου.
Η δική μου συσκευασία ήταν ένα μπλε φιαλίδιο με λευκό καπάκι και είχε 21 κάψουλες. Στην ετικέτα έβλεπα μύρτιλο, κανέλα, μορίνγκα και μάκι. Αυτό με έκανε να προσέχω πολύ τι γράφει η συγκεκριμένη συσκευασία και όχι μόνο μια γενική περιγραφή, γιατί είχα δει να κυκλοφορούν και άλλες αναφορές για τη σύνθεση.
Πώς το πήρα
Πήρα μία κάψουλα την ημέρα για έξι εβδομάδες. Τις περισσότερες φορές τη λάμβανα μετά το πρωινό, μαζί με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Οι οδηγίες έλεγαν ότι μπορούσε να ληφθεί και χωρίς γεύμα, αλλά εγώ το δοκίμασα δύο φορές νηστικός και ένιωσα μια ελαφριά ανακατωσούρα στο στομάχι για περίπου μισή ώρα. Δεν ήταν κάτι δυνατό, αλλά μου έφτασε για να μην το ξανακάνω έτσι.
Η κάψουλα ήταν εύκολη στην κατάποση και δεν είχε έντονη μυρωδιά. Όταν άνοιγα το φιαλίδιο, υπήρχε ένα γλυκοπικάντικο άρωμα που μου θύμιζε κανέλα. Το καπάκι έκλεινε καλά, αν και μετά την πρώτη εβδομάδα μαζεύτηκε λίγη σκόνη στο στόμιο και χρειαζόταν καθάρισμα. Μικρό πράγμα, αλλά το έβλεπα κάθε πρωί.
Τι παρατήρησα
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα κάποια αλλαγή. Οι μετρήσεις μου έμεναν περίπου στο συνηθισμένο εύρος και οι απογευματινές λιγούρες ήταν εκεί. Δεν περίμενα άμεσο αποτέλεσμα, οπότε δεν απογοητεύτηκα. Από τη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να νιώθω ότι δεν έψαχνα τόσο επίμονα κάτι γλυκό μετά το μεσημεριανό. Η επιθυμία δεν εξαφανίστηκε, αλλά μου ήταν πιο εύκολο να αρκεστώ σε ένα φρούτο ή σε λίγους ξηρούς καρπούς.
Γύρω στην τρίτη εβδομάδα είχα και λιγότερα απογεύματα με εκείνη τη βαριά νύστα μετά το φαγητό. Δεν μπορώ να το δέσω μόνο με το Inspicure, γιατί εκείνο το διάστημα πρόσεχα λίγο περισσότερο και το βραδινό μου, ενώ έκοψα και τα αναψυκτικά τις καθημερινές. Για μένα λειτούργησε περισσότερο σαν κάτι που με βοήθησε να κρατήσω τη ρουτίνα μου παρά σαν κάτι που άλλαξε μόνο του τον οργανισμό μου.
Στις πρωινές μετρήσεις σακχάρου δεν είδα θεαματική διαφορά. Είχα μερικές καλύτερες ημέρες, αλλά είχα και ημέρες με ανεβασμένες τιμές, κυρίως όταν έτρωγα αργά ή κοιμόμουν λίγο. Δεν είδα απώλεια βάρους. Στο τέλος των έξι εβδομάδων η ζυγαριά έδειχνε σχεδόν το ίδιο. Επίσης, δεν ένιωσα διαφορά στα πόδια, στην όραση ή στην πίεσή μου, άρα δεν θα το περιέγραφα ως λύση για επιπλοκές του διαβήτη.
Τι δεν μου άρεσε
- Είχα ήπια ναυτία όταν το πήρα χωρίς φαγητό.
- Μερικά απογεύματα ένιωθα ξηροστομία και έπινα περισσότερο νερό.
- Η σύνθεση δεν μου φάνηκε ξεκάθαρη από όλες τις περιγραφές που κυκλοφορούν.
- Δεν είδα καθαρή αλλαγή στις μετρήσεις μου μόνο από αυτό.
Δεν άλλαξα ούτε μία δόση από τα φάρμακα που ήδη έπαιρνα. Αυτό το θεωρώ σημαντικό. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά διατροφή, κίνηση, παρακολούθηση και την ιατρική αγωγή. Εγώ το είδα μόνο ως συμπληρωματική επιλογή, όχι ως φάρμακο.
Θα το έβλεπα να ταιριάζει σε κάποιον που έχει ήδη μια βασική εικόνα στον διαβήτη του και θέλει να δοκιμάσει αν θα τον βοηθήσει λίγο στις λιγούρες ή στη συνέπεια της ημέρας. Δεν θα το πρότεινα σε άνθρωπο που περιμένει γρήγορη πτώση του σακχάρου, απώλεια βάρους ή λύση για επιπλοκές. Θα το απέφευγα επίσης αν υπάρχει ευαισθησία στο στομάχι, αλλεργία σε κάποιο από τα φυτικά συστατικά ή αγωγή που μπορεί να επηρεάζει το σάκχαρο, χωρίς πρώτα να έχει γίνει συζήτηση με γιατρό.
Αν με ρωτούσαν αν θα το αγόραζα ξανά, θα έλεγα μόνο υπό προϋποθέσεις. Θα ήθελα πρώτα ξεκάθαρη και σταθερή ετικέτα και μετά να δω αν συνεχίζει να με βοηθά να μη ζητάω γλυκό κάθε απόγευμα. Για τις τιμές σακχάρου, δεν μου έδωσε αρκετό λόγο να βασιστώ πάνω του. Η δική μου εμπειρία είναι ότι ίσως βοήθησε λίγο στις λιγούρες, αλλά δεν ήταν λύση για τον έλεγχο του διαβήτη.