Το Easyloss είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες για διαχείριση βάρους. Το δοκίμασα επειδή είχα κολλήσει για μήνες σε ένα βάρος που δεν έλεγε να κατέβει, παρότι περπατούσα και πρόσεχα σχετικά. Αυτό που ήθελα περισσότερο ήταν να μειωθούν οι απογευματινές λιγούρες μου.
Το πήρα σε μπουκάλι με τριάντα κάψουλες, και η συσκευασία που είχα έγραφε ότι πρόκειται για «συμπλήρωμα διατροφής». Η ετικέτα ήταν στα αγγλικά και αυτό με κούρασε λίγο, γιατί ήθελα πιο καθαρές οδηγίες στα ελληνικά χωρίς να ψάχνω. Για μένα η ρουτίνα ήταν απλή: μία κάψουλα το πρωί, περίπου είκοσι λεπτά πριν το πρωινό, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Στην αρχή έκανα το λάθος να το πάρω μαζί με καφέ και δεν μου άρεσε καθόλου, οπότε το άλλαξα και κράτησα τον καφέ αργότερα.
Πώς το έζησα στην πράξη
Το χρησιμοποίησα για έξι εβδομάδες, και μάλιστα δεν το έπαιρνα τις Κυριακές, γιατί ήθελα να δω αν θα άλλαζε κάτι και χωρίς αυτό. Δεν έκανα αυστηρή δίαιτα ούτε ζύγιζα κάθε μπουκιά. Κρατούσα απλώς το περπάτημα τέσσερις φορές την εβδομάδα, γύρω στα τριάντα λεπτά κάθε φορά, και προσπαθούσα να κόψω τα τσιμπολογήματα στο γραφείο. Το είδα σαν μικρό βοήθημα και όχι σαν το βασικό εργαλείο.
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα καμία διαφορά στη ζυγαριά. Το μόνο που ένιωσα ήταν ένα ελαφρύ «ξύπνημα» στο κεφάλι τις ώρες μετά την κάψουλα, σαν να είχα πιει λίγο παραπάνω καφέ. Στη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να προσέχω ότι δεν πήγαινα αυτόματα για δεύτερη μερίδα στο μεσημεριανό και το απογευματινό «θέλω κάτι γλυκό» είχε πιο ήπια ένταση. Δεν εξαφανίστηκε, αλλά δεν με κυβερνούσε.
Στην τρίτη εβδομάδα είδα την πρώτη καθαρή αλλαγή στη ζυγαριά, μικρή αλλά υπαρκτή. Ήμουν περίπου ένα κιλό κάτω, με τις συνήθεις αυξομειώσεις από νερά. Αυτό που με έπεισε να συνεχίσω δεν ήταν το νούμερο μόνο του, αλλά ότι το παντελόνι στη μέση έκλεινε πιο άνετα. Είχα και λιγότερη φουσκωμένη αίσθηση μετά το φαγητό, αν και δεν μπορώ να πω με σιγουριά αν έφταιγε το προϊόν ή το ότι έτρωγα πιο αργά επειδή το είχα στο μυαλό μου.
Από την τέταρτη μέχρι την έκτη εβδομάδα τα πράγματα σταθεροποιήθηκαν. Συνολικά έχασα γύρω στα δύο με δυόμισι κιλά. Για μένα αυτό ήταν αξιοπρεπές, γιατί δεν ήμουν σε θερμιδικό πρόγραμμα και δεν ήθελα να ζω με πείνα. Παρατήρησα επίσης ότι μειώθηκαν περισσότερο οι λιγούρες για αλμυρά σνακ από ό,τι για γλυκό. Το βράδυ, που συνήθως άνοιγα κάτι στον αυτόματο, μπόρεσα αρκετές φορές να πω όχι χωρίς να εκνευριστώ.
Τι δεν μου άρεσε
- Τις πρώτες δέκα μέρες είχα νευρικότητα το πρωί, σαν βιασύνη μέσα μου.
- Δύο-τρεις φορές ένιωσα ελαφρύ τρέμουλο στα χέρια όταν δεν είχα φάει αρκετά.
- Αν το έπαιρνα αργά, μετά από τις έντεκα, το βράδυ δυσκολευόμουν να κοιμηθώ.
- Μερικές μέρες μου άφηνε ξηρότητα στο στόμα και ήθελα συνέχεια νερό.
Υποψιάζομαι ότι αυτά είχαν σχέση με την καφεΐνη, γιατί γενικά είμαι ευαίσθητος στα διεγερτικά. Από όσα είδα να αναφέρονται για το Easyloss, τα συστατικά που συνδέονται με αυτό είναι εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, καφεΐνη και εκχύλισμα γκαρσινίας καμποτζιανής, και σε κάποιες περιγραφές εμφανίζονται επίσης φύλλα ρόκας, λευκό μούρο, θειαμίνη και νιασίνη. Αυτό το μπέρδεμα με ενόχλησε. Θέλω να ξέρω τι ακριβώς παίρνω.
Δεν μου «έλιωσε» το λίπος από μόνο του. Δεν μου άλλαξε τη σχέση με το φαγητό. Δεν εξαφάνισε την κατακράτηση όταν ήμουν πριν την περίοδό μου. Και δεν μου έδωσε μόνιμη ενέργεια. Έδινε ένα σπρώξιμο, αλλά μετά από ώρες ερχόταν και μια μικρή πτώση.
Στα δικά μου μάτια ταιριάζει περισσότερο σε ανθρώπους με ήπιο στόχο, που θέλουν λίγο έλεγχο στην όρεξη και αντέχουν τα διεγερτικά. Αν ήδη τρως σχετικά σωστά αλλά σε χαλάνε τα σνακ στη δουλειά, μπορεί να βοηθήσει λίγο. Αν έχεις άγχος, ευαισθησία στην καφεΐνη, ταχυκαρδίες ή κακό ύπνο, εγώ θα το απέφευγα. Αν περιμένεις μεγάλη και γρήγορη απώλεια χωρίς να αλλάξεις τίποτα στη μέρα σου, θα απογοητευτείς.
Το ανέφερα και σε γιατρό σε μια άσχετη επίσκεψη, απλώς για να το έχω καταγεγραμμένο, και μου είπε να προσέχω με οτιδήποτε έχει καφεΐνη και θερμογένεση. Αυτό το κράτησα σοβαρά. Δεν το αντιμετώπισα σαν φάρμακο, και δεν θα το έβλεπα έτσι.
Αν θα το αγόραζα ξανά; Ναι, αλλά μόνο με τον ίδιο τρόπο που το χρησιμοποίησα: πρωί, με νερό, και με μέτρο στον καφέ. Θα το έπαιρνα για έναν κύκλο, όχι συνεχόμενα για μήνες. Για μένα το Easyloss με βοήθησε λίγο στις λιγούρες και μου έδωσε μια μικρή απώλεια βάρους, αλλά θέλει προσοχή αν σε πιάνει η καφεΐνη και δεν κάνει τη δουλειά μόνο του.