Femmax je sada vaginálních dilatátorů a trenažérů se čtyřmi různými velikostmi, a vyzkoušela jsem to, protože penetrace začala bolet a já jsem se před tím, než se něco stalo, začala napínat. Chtěla jsem od toho jednu věc: chtěla jsem, aby sex a vnitřní vyšetření opět byla zvládnutelná.
Sada, kterou jsem používala, přišla v malém přenosném pouzdře, což usnadnilo její ukládání. Moje byla růžová, šroubovací a vyrobená z pevného plastu lékařské kvality, nikoli z měkkého silikonu. Používala jsem lubrikant na vodní bázi, ručník a tichý podcast, abych přestala nad vším přemýšlet. Moje rutina byla jednoduchá. Cílila jsem na pět večerů v týdnu po dobu asi osmi týdnů, obvykle po sprše, když jsem se cítila teplejší a méně nervózní. V hektických dnech jsem strávila asi deset minut. V klidnějších dnech jsem to prodloužila na dvacet.
Jak jsem to vlastně používala
Začala jsem s nejmenším dilatátorem a zůstala s ním týden. Pomalu jsem ho vložila a pak jsem ho jen držela na místě, zatímco jsem se snažila uvolnit. Nedělala jsem nic násilného a nebrala jsem to jako výkon. Důležité bylo dýchat zhluboka a uvolnit čelist, což bylo důležitější, než jsem čekala. Tato část zní divně, ale opravdu mi pomohla, aby moje pánevní dno přestalo tak tvrdě bojovat.
Týden první se mimo sezení příliš nezměnil. Cítila jsem se trochu namožená následující ráno, stejně jako se může cítit sval po práci. Jednou jsem cítila slabé pálení asi hodinu, a to bylo způsobeno tím, že jsem nepoužila dostatek lubrikantu. Po tom jsem byla přísnější. Každý kousek jsem umyla teplou mýdlovou vodou hned po použití, protože nechat to na později mě činilo méně pravděpodobnou, že se budu držet rutiny.
Co se pro mě změnilo
Na konci druhého týdne jsem si všimla malé, ale skutečné změny. Přestala jsem zadržovat dech během zavádění a mohla jsem udržet nejmenší velikost na deset minut bez panického nutkání přestat. To nebylo dramatické, ale cítila jsem, že je to pokrok, kterému mohu důvěřovat.
Přechod na druhou velikost byl první skutečná překážka. Ve třetím týdnu jsem musela dvakrát ustoupit, protože se moje tělo napjalo a cítila jsem ostrý pocit napětí na vstupu. Když jsem to překonala, litovala jsem toho, takže jsem změnila svůj přístup. Použila bych nejmenší velikost na pár minut, pak bych přešla na druhou na minutu nebo dvě a pak bych přestala. Během několika sezení to bylo dost na to, aby moje tělo to přijalo. Na čtvrtý týden jsem mohla používat druhou velikost po deset až patnáct minut a už jsem se po tom necítila tak napjatá.
První změna, kterou jsem si všimla v reálném životě, přišla kolem pátého týdne. Sex nebyl najednou bezbolestný, ale obavy před ním se zmírnily. Už jsem neměla ten okamžitý ochranný stisk, jakmile se něco přiblížilo. Vnitřní suchost také působila méně intenzivně. Myslím, že to bylo částečně způsobeno správným používáním lubrikantu a částečně tím, že jsem byla méně napjatá, protože všechno se cítilo méně podrážděné. Stále jsem potřebovala začít pomalu a udržet předehru dlouhou, ale přestala jsem se tolik škubat, a to pro mě mělo význam.
Na šestý týden jsem začala třetí velikost. Tato fáze byla opět pomalejší a mohla jsem poznat, kdy jsem unavená nebo ve stresu, protože na těchto dnech to vypadalo nemožně. Držela jsem to jemně a brala to jako fyzioterapii, ne jako zkoušku. Během mé osmitýdenní doby jsem se nikdy nedostala k největší velikosti pohodlně, a jsem v pořádku s tím, že to říkám. Mým cílem bylo pohodlí v reálných situacích, ne projít každou velikostí na první pokus, a už jsem viděla pohyb tam, kde to mělo význam.
Co se mi líbilo a co mě rozčilovalo
- Šroubovací design usnadnil ukládání, ale trochu jsem cítila šev, když jsem nepoužila dostatek lubrikantu.
- Plast zůstal studený, pokud jsem se právě nesprchovala, takže jsem ho nakonec musela nejprve zahřát v rukou.
- Pokud jsem na špatný den tlačila příliš tvrdě, později jsem cítila tupou bolest v pánvi.
- Rutina vyžadovala mentální energii, a když jsem vynechala sezení, pokrok zpomalil.
Také chci být jasná ohledně toho, co pro mě Femmax neudělal. Neudělal mě okamžitě vzrušenou. Nevyřešil úzkost nebo komunikaci ve vztahu. Nedotkl se hormonálních příznaků. Když jsem byla skutečně suchá nebo podrážděná, sezení mohla působit drsně, dokud jsem nevyřešila základy a nezpomalila. Pokud někdo očekává rychlý okamžik před a po, pravděpodobně by ho to frustrovalo.
Pro mě to vyhovovalo typu problému, kde napětí, strach z bolesti, vaginismus, dyspareunie, vaginální atrofie, poporodní nepohodlí nebo zotavení po pánevní radioterapii nebo gynekologické operaci jsou součástí obrazu. Cítila jsem, že je to strukturovaný nástroj, který mohu sledovat sama, a vidím, proč se taková sada používá v klinických podmínkách. Moje přišla s pokyny, a přečetla jsem si je více než jednou, když jsem narazila na plateau. Tato struktura pomohla.
Vynechala bych to, pokud bych měla nevysvětlitelné krvácení, příznaky akutní infekce nebo bolest, která se cítila špatně, spíše než jen napjatě. Také bych dvakrát přemýšlela, pokud bych věděla, že nebudu schopná udržet rutinu, protože nepoužitá sada se může stát dalším zdrojem viny. Pokud má někdo historii traumatu, stále si myslím, že to může být užitečné, ale chtěla bych kolem toho další podporu, protože dělat to sama může vyvolat pocity, které neočekáváte.
Brala jsem Femmax jako lékařské zařízení, ne jako wellness hračku, a líbilo se mi, že sada působila pevně a prakticky. Po asi dvou měsících mi pomohla přetrénovat nepohodlí na něco mnohem blíže neutralitě. Opravdu to vyžadovalo trpělivost, lubrikant a ochotu jít pomalu. Koupila bych to znovu, protože to udělalo to, co jsem potřebovala, když jsem to používala pravidelně.