Nočný Mega Spaľovač je doplnok na správu hmotnosti na noc, ktorý mi prišiel v podobe kapsúl v fľaši s 60 kapsulami. Vyskúšal som ho, pretože večerné maškrtenie a nerovnomerný spánok mi sťažovali udržiavanie stabilného stravovacieho režimu. To, čo som najviac chcel, bola menšia túžba po sušienkach a cereáliách po večeri.
## Ako som ho bral
Nočný Mega Spaľovač som bral raz denne večer počas šiestich týždňov. Dodržiaval som pokyny na dávkovanie na mojej fľaši a nepridával som žiadne extra kapsuly. Vzal som si ho s veľkým pohárom vody asi 45 minút pred spaním.
Časovanie bolo dôležitejšie, než som očakával. Po prvé dve noci som si ho vzal hneď, ako som si ľahol do postele, a mal som ten nepríjemný pocit, že mi kapsula sedí v hrdle. Nebolo to vážne, len nepríjemné. Potom som si ho vzal dole, keď som upratoval kuchyňu, a neskôr som šiel hore. Tá malá zmena to veľmi uľahčila.
Ostatné moje zvyky zostali celkom bežné. Stále som mal riadnu večeru, väčšinu dní som chodil na prechádzky a snažil som sa neprinášať si maškrty na pohovku. Nočný Mega Spaľovač som nepoužíval ako dôvod na to, aby som jedol viac počas dňa. Tiež som prestal piť silný čaj neskoro večer, aby som mohol zistiť, čo kapsuly robia, bez toho, aby mi iné veci rozmazávali obraz.
Čítal som, že nočné formulácie ako táto môžu obsahovať zložky ako L-arginín, L-ornitín, L-tryptofán a zinok, ale skontroloval som fľašu, namiesto toho, aby som predpokladal, že každá dávka je rovnaká. To by som robil s akýmkoľvek doplnkom, najmä ak máte alergie alebo užívate pravidelne lieky.
Prvý týždeň bol bez udalostí. Nezobudil som sa štíhlejší, nespal som perfektne, ani som náhle nestratil chuť do jedla. Raz alebo dvakrát som si všimol mierne suché ústa počas noci, čo bolo zvláštne, pretože zvyčajne spím bez potreby vody. To prešlo, keď som začal piť viac vody s kapsulami a počas dňa.
V druhom týždni bola najväčšia zmena okolo 21:30. Stále som myslel na jedlo, ale túžba sa zdala menej naliehavá. Zvyčajne by som dojedol večeru, sadol si, a potom takmer automaticky sa vrátil do kuchyne. S Nočným Mega Spaľovačom som zistil, že je pre mňa jednoduchšie pripraviť si mätový čaj a nechať kuchyňu na pokoji. To pomohlo, aj keď to nebolo magické prepínač.
Spánok bol na začiatku zmiešaný. Na niektoré noci som sa cítil o niečo uvoľnenejší a mal som dva nezvyčajne živé sny počas prvých dvoch týždňov. Neboli desivé, ale boli dostatočne podrobné, že som si ich pamätal pri raňajkách. Po chvíli vybledli. Tiež som si všimol, že ak som si vzal kapsuly príliš skoro, cítil som sa trochu ťažký a ospalý, keď som sa ešte snažil čítať alebo pozerať televíziu, takže som si časovanie udržal bližšie k času spánku.
Po treťom týždni som spával o niečo konzistentnejšie. Stále som sa občas zobudil, najmä keď bol pracovný deň rušný, ale zistil som, že je pre mňa jednoduchšie sa znova usadiť. Nasledujúce ráno som sa necítil ospalý. Pre mňa to bolo užitočnejšie ako akékoľvek dramatické tvrdenie o spaľovaní tuku cez noc.
Moja hmotnosť sa počas šiestich týždňov pomaly menila. Trochu som schudol, aj keď by som kapsulám sám nepripisoval zásluhy. Mal som menej neskorých maškŕt, spával som o niečo lepšie a bol som konzistentnejší v prechádzkach. Nočný Mega Spaľovač sa zdalo, že podporuje tieto návyky, skôr než ich nahrádza.
Existovalo niekoľko vecí, ktoré ma rozčuľovali.
- Vôňa kapsúl bola pri otvorení fľaše mierne zemitá.
- Počas prvého týždňa som mal mierne suché ústa.
- Ako som si ho vzal bez dostatočného množstva vody, všimol som si slabú pachuť.
- Nepomohlo to pri stresovom jedení po ťažkom dni.
Ten posledný bod bol dôležitý. Mohol som sa cítiť menej zaujato pre náhodné večerné maškrtenie, ale ak som bol unavený alebo frustrovaný, stále som sa mohol presvedčiť na maškrtu. Taktiež to nevyriešilo zlé jedlá skôr počas dňa. Víkend plný jedla z donášky sa stále prejavil na tom, ako som sa cítil a na váhe neskôr.
Povedal by som, že Nočný Mega Spaľovač mi vyhovoval ako dospelému, ktorý už mal slušný večerný režim a chcel trochu podpory pri nočnom jedení. Taktiež vyhovuje niekomu, kto nemá rád prášky a uprednostňuje prehĺtanie kapsúl. Vynechal by som ho, ak očakávate rýchlu stratu hmotnosti bez zmeny čohokoľvek iného. Taktiež by som sa mu vyhýbal, ak ste tehotná, dojčíte, spravujete zdravotný stav, užívate lieky alebo ste citliví na doplnky súvisiace so spánkom. V týchto prípadoch by som sa pred vyskúšaním opýtal lekára alebo lekárnika.
## Kúpil by som to znova?
Pravdepodobne by som si Nočný Mega Spaľovač znova kúpil na krátke obdobie, keď sa môj večerný režim začne rozpadávať. Nechcel by som ho užívať bez konca a nespoliehal by som sa naň ako na svoj hlavný plán na chudnutie. Najlepšia časť pre mňa bola tichšia prestávka medzi večerou a spaním, plus o niečo stabilnejší spánok po prvých dvoch týždňoch.
Moje konečné zhrnutie je jednoduché: Nočný Mega Spaľovač mi poskytol skromnú pomoc pri nočnom maškrtení a večernom režime, ale výsledky sa ukázali len vtedy, keď som aj ja robil svoju časť.