Provestra è un integratore erboristico giornaliero per donne che affrontano una bassa libido, secchezza o cambiamenti legati alla menopausa. L’ho provato quando lo stress e il sonno scarso avevano reso l’intimità un’altra incombenza, e desideravo un ritorno graduale dell’interesse naturale piuttosto che qualcosa di improvviso o artificiale.
Ho preso una capsula ogni mattina con la colazione per sei settimane. La routine era abbastanza semplice da mantenere. La capsula non era enorme, ma aveva un leggero odore erbaceo quando ho aperto la bottiglia, e ho imparato a non ingoiarla solo con il caffè perché mi lasciava con un leggero mal di stomaco in due mattine.
La formula includeva L-arginina, ginseng, ginkgo biloba, foglia di damiana, cohosh nero, lampone rosso, radice di liquirizia, radice di zenzero, radice di valeriana, kudzu e vitamine. L’ho considerato come un supporto, non una soluzione. La bassa libido può derivare da stanchezza, tensione relazionale, ormoni, farmaci o semplicemente dalla mancanza di tempo per rilassarsi, e stavo cercando di lavorare su sonno e stress allo stesso tempo.
La prima settimana non ha portato nulla di evidente. Questo è stato deludente, ma era anche ciò che mi aspettavo da un integratore erboristico. Mi sono sentita un po’ più calda in alcune sere, anche se non potevo dire se fosse Provestra o i miei soliti sbalzi di temperatura pre-mestruali.
Alla seconda settimana, ho notato alcune notti di sonno più profondo. Non era drammatico, e non era costante. Le mie vampate di calore non sono scomparse. Sembravano un po’ meno intense in alcune sere, poi sono tornate come al solito la settimana successiva. Quella incoerenza è stata una delle parti più difficili da fidarsi.
Alla terza settimana, il cambiamento che mi interessava ha finalmente iniziato a mostrarsi. Mi sono sentita meno mentalmente distante durante l’intimità. Non ero improvvisamente piena di energia, ma ero più ricettiva e meno incline a sentire di dovermi forzare a entrare nell’umore. Anche la secchezza vaginale sembrava meno fastidiosa, il che ha reso il sesso più confortevole per me. Questo è stato il beneficio più chiaro.
I limiti erano evidenti anche. Provestra non ha risolto le ragioni per cui ero stanca in primo luogo. Una settimana stressante ha comunque appiattito la mia libido, e non ha fatto nulla per l’irritazione che ho provato dopo un sonno scarso. Non ha nemmeno reso il mio ciclo perfettamente regolare o rimosso ogni sintomo di tipo menopausale. Speravo in meno sudorazioni notturne, ma quella parte era troppo irregolare per fare affidamento.
Alcune cose mi hanno infastidito:
- Il profumo della capsula rimaneva sulle mie dita se la maneggiavo prima della colazione.
- Ho avuto una leggera nausea quando l’ho presa senza cibo.
- Ho avuto un leggero mal di testa due volte nei primi dieci giorni.
- I miglioramenti erano abbastanza graduali da far sorgere dubbi da un giorno all’altro.
Ho anche avuto difficoltà a separare Provestra dagli altri cambiamenti che ho fatto. Andavo a letto prima, riducevo il caffè serale e cercavo di smettere di trattare l’intimità come qualcosa che doveva avvenire secondo un programma. Quei cambiamenti contavano. L’integratore sembrava un incoraggiamento, non la risposta completa.
Penso che mi si addicesse perché i miei sintomi erano lievi o moderati e ero disposta a dargli diverse settimane prima di giudicarlo. Potrebbe adattarsi a una donna che desidera supporto con il desiderio, il comfort e il calo di fiducia che può accompagnare la perimenopausa o la menopausa. Lo eviterei se volessi una soluzione rapida o se il mio stomaco fosse già sensibile. Farei anche attenzione se avessi una condizione sensibile agli ormoni, preoccupazioni epatiche, ipertensione o usassi farmaci anticoagulanti, poiché quelle erbe non sono automaticamente innocue solo perché sono naturali.
Comprerei di nuovo Provestra? Probabilmente, ma solo se il mio sonno e lo stress fossero ragionevolmente sotto controllo. Ho ottenuto un modesto aumento di comfort e interesse alla terza settimana, insieme a qualche piccolo fastidio. Se avessi dubbi sulle interazioni o avessi una condizione medica, controllerei prima gli ingredienti invece di presumere che fosse adatto.
La mia conclusione: Provestra mi ha dato un lieve aumento della libido e del comfort, ma è stato lento e imperfetto piuttosto che una soluzione a ogni causa di bassa libido.