A Motion Mat egy zöld kis matrac bézs szövetfelülettel, amit kipróbáltam, hogy lássam, segít-e ellazulni alvás előtt és csökkenteni a feszültséget a deréknál és a vállaknál. Estei pihenésre használtam, nem pedig komoly problémák megoldására. Amit leginkább szerettem volna, az az volt, hogy lefeküdjek, és ne ébredjek fel feszes háttal.
Senki sem használja gyógyszerként, így számomra a „használat” tisztán idő és rutin kérdése volt. Kiterítettem az ágyra, tettem rá egy vékony pamut lepedőt, és háton feküdtem körülbelül húsz percig, mielőtt aludni mentem. Hat hétig használtam, öt vagy hat éjszakánként hetente.
Az első két napban elkövettem azt a hibát, hogy közvetlenül egy vékony blúz alá tettem. Az érzés erősebb volt, mint amire számítottam. Nem fájt, de kis nyomásokat éreztem a hátamon és a vállaimon, mintha a felülete nem bocsátana meg a rossz testtartásért. A lepedő közé téve sokkal kellemesebb lett.
A doboz barna volt, és a matrac maga azokon a képeken látható zöld színű volt. A bézs felület könnyen összeszedte a pizsamám bolyhait, ami kicsi, de zavaró volt. Minden néhány használat után meg kellett rázni. Az is zavart, hogy nem találtam elég tiszta információt az anyagról, a működéséről vagy egy konkrét használati programról, így kénytelen voltam magamnak kitalálni, hogy milyen időtartam felel meg nekem.
Az első héten nem láttam lényeges változást. Lefeküdtem, a testem kicsit ellazult, majd aludtam, ahogy szoktam. Nem éreztem hirtelen energiát másnap, és nem láttam változást a napi stresszemben sem. Ez egy kicsit csalódottá tett, mert a csomagoláson lévő ígéretek elég nagyok voltak.
A második héttől kezdve elkezdtem összekapcsolni egy nyugodtabb esti rutinnal. Kikapcsoltam a telefont, lefeküdtem húsz percre, és pár lassú légzést végeztem. Nem tudom megmondani, mennyire volt ez a matracnak köszönhető, és mennyire annak, hogy abbahagytam a képernyők bámulását késő estig. Mindenesetre a testem könnyebben került pihenő állapotba.
A harmadik hétre a vállaimnál láttam a legnagyobb különbséget. A reggeli feszültség kicsit enyhébb volt, főleg azokon a napokon, amikor nem fáradtam el túlságosan. Nem szüntette meg a derékfájásomat. Ha órákig görnyedtem vagy nehéz munkát végeztem, újra kellemetlenül ébredtem. Csak annyira nem éreztem magam „lekattantnak”, amikor felkeltem az ágyból.
Használat után volt egy kis érzés. Amikor azonnal felkeltem, a hátam enyhe melegséget és kicsi pirosságot érzett a kontaktus pontjain, körülbelül tíz percig. Ez nem aggasztott, de ha érzékeny bőröm lenne vagy irritációm, nem használnám szövet nélkül.
- Nem voltak világos utasítások a használati időre és a karbantartásra.
- A felület bolyhosodott és gyakori tisztítást igényelt.
- Nem tett semmit a napi energiámért.
- Nem helyettesítette a nyújtásokat, a jobb testtartást vagy a pihenést, amikor a derekam nagyon fájt.
Azt javasolnám valakinek, aki egy egyszerű esti pihenő segédeszközt keres, és nem vár gyógyulást izomproblémára. Számomra hasznosabbnak tűnt egy nyugodt szokás részeként lefekvés előtt, mint egy azonnali hatású termék. Olyan embereknek való, akik tudnak húsz percet szánni sietés nélkül, és akik nem zavarodnak egy viszonylag kemény felület miatt a hátuk alatt.
Elkerülném, ha akut sérülésem lenne, erős, megmagyarázhatatlan fájdalmam, zsibbadásom vagy bőrirritációm a kontaktus területen. Nem látnám megoldásnak krónikus derékproblémára. Ilyen tünetek esetén inkább szakemberrel beszélnék, mintsem egyedül kísérleteznék.
Ha keresnék egy kis rituálét az alvás előtti ellazuláshoz, újra megvenném. Nem volt csodálatos, és az energiára vonatkozó ígéretek az én esetemben nem bizonyultak igaznak. Az én véleményem az, hogy a Motion Mat egy kicsit segített az esti feszültség oldásában, anélkül, hogy lényegesen megváltoztatta volna a napomat.