Motion Mat yra žalias kilimėlis su smėlio spalvos audinio paviršiumi, kurį išbandžiau, kad pamatyčiau, ar jis padės man atsipalaiduoti prieš miegą ir sumažinti įtampą juosmens ir pečių srityje. Naudojau jį kaip vakarinius pagalbinius priemones poilsiui, o ne kaip sprendimą rimtesnei problemai. Labiausiai norėjau, kad galėčiau atsigulti ir neatsibusti su įsitempusia nugara.
Jo niekas negeria kaip vaisto, todėl man „naudojimas“ buvo grynai laiko ir rutinos klausimas. Išskleidžiau jį ant lovos, uždėjau ploną medvilninį paklodę ir atsiguliau ant nugaros maždaug dvidešimt minučių prieš miegą. Naudojau jį šešias savaites, penkias ar šešias naktis per savaitę.
Pirmas dvi dienas padariau klaidą, kai jį uždėjau tiesiai po plona palaidine. Jausmas buvo intensyvesnis, nei tikėjausi. Nepajutau skausmo, bet jaučiau mažus spaudimo taškus nugaros ir pečių srityje, lyg jo paviršius nesugebėtų atleisti blogos laikysenos. Su paklode tarp jų, jausmas tapo akivaizdžiai malonesnis.
Dėžutė buvo ruda, o pats kilimėlis turėjo žalią spalvą, kuri matoma nuotraukose. Smėlio spalvos paviršius lengvai rinko pūkus iš mano pižamų, kas buvo mažas, bet nemalonus dalykas. Reikėjo jį purtyti kas kelis naudojimus. Mane taip pat erzino, kad neradau pakankamai aiškios informacijos apie medžiagą, veikimo būdą ar konkretų naudojimo planą, todėl turėjau pats išsiaiškinti, kiek laiko man tinka.
Pirmą savaitę nepastebėjau esminių pokyčių. Atsiėmiau, mano kūnas šiek tiek atsipalaidavo, o tada miegojau kaip įprasta. Nepajutau staigaus energijos antplūdžio kitą dieną, nei pastebėjau pokyčių savo streso lygmenyje dienos metu. Tai šiek tiek nuvylė, nes pažadai ant pakuotės buvo gana dideli.
Nuo antros savaitės pradėjau jį sieti su ramesne vakarine rutina. Išjungiau telefoną, atsiguliau dvidešimčiai minučių ir atlikau kelis lėtus kvėpavimus. Negaliu pasakyti, kiek iš to buvo dėl kilimėlio ir kiek dėl to, kad nustojau žiūrėti į ekranus iki vėlumos. Bet kuriuo atveju, mano kūnas lengviau patekdavo į poilsio būseną.
Iki trečios savaitės pastebėjau didžiausią skirtumą pečių srityje. Rytinė įtampa buvo šiek tiek švelnesnė, ypač dienomis, kai nebuvau per daug pavargęs. Tai neišnyko mano juosmens skausmo. Jei praleidau valandas sulenkęs ar dirbau sunkų darbą, vėl atsikeldavau su diskomfortu. Tiesiog nebejaučiau tiek „užrakintas“, kai keldavausi iš lovos.
Po naudojimo buvo ir nedidelis jausmas. Kai atsikeldavau iš karto, mano nugara jausdavo lengvą šilumą ir šiek tiek paraudimo kontaktinėse vietose, maždaug dešimt minučių. Tai manęs neramino, bet jei turėčiau jautrią odą ar dirginimą, nenaudočiau jo be audinio tarp jų.
- Neišsamios instrukcijos dėl naudojimo laiko ir priežiūros.
- Paviršius rinko pūkus ir reikėjo dažnai valyti.
- Nieko nepastebėjau dėl energijos dienos metu.
- Nepriklausė tempimams, geresnei laikysenai ar poilsiui, kai mano juosmuo labai skaudėjo.
Rekomenduočiau jį kam nors, kas ieško paprasto vakarinio atsipalaidavimo pagalbinio priemonės ir nesitiki gydymo raumenų problemoms. Man jis pasirodė naudingesnis kaip ramios rutinos dalis prieš miegą, o ne kaip produktas su tiesioginiu poveikiu. Tinka žmonėms, kurie gali skirti dvidešimt minučių be skubėjimo ir kurie nesijaudina dėl palyginti kietos paviršiaus po nugarą.
Vengčiau jo, jei turėčiau ūmų sužalojimą, stiprų nepaaiškinamą skausmą, nutirpimą ar odos jautrumą kontaktinėje srityje. Nenaudočiau jo kaip sprendimo lėtinei juosmens problemai. Tokiems simptomams, mieliau pasikalbėčiau su sveikatos specialistu, nei eksperimentuočiau pats.
Jei ieškočiau mažos atsipalaidavimo ceremonijos prieš miegą, vėl pirkčiau. Tai nebuvo stebuklinga, o pažadai dėl energijos mano atveju nepasitvirtino. Mano nuomonė yra ta, kad Motion Mat šiek tiek padėjo man atsipalaiduoti vakare, nepakeisdama mano dienos esmės.