Motion Mat je zelena podloga s bež tkaninom koju sam isprobao da vidim hoće li mi pomoći da se opuštam prije spavanja i smanjim napetost u leđima i ramenima. Koristio sam je kao večernju pomoć za odmor, ne kao rješenje za nešto ozbiljno. Ono što sam najviše želio bilo je ležati i ne buditi se s napetim leđima.
Nitko to ne uzima kao lijek, pa je za mene “korištenje” bilo isključivo pitanje vremena i rutine. Raširio sam je na krevetu, stavio preko nje tanki pamučni plaht i ležao na leđima otprilike dvadeset minuta prije nego što zaspim. Koristio sam je šest tjedana, pet ili šest noći tjedno.
Prva dva dana napravio sam grešku i stavio je odmah ispod tanke majice. Osjećaj je bio jači nego što sam očekivao. Nije me boljelo, ali sam osjećao mala mjesta pritiska na leđima i ramenima, kao da njena površina ne prašta loš položaj. S plahtom između, postalo je znatno ugodnije.
Kutija je bila smeđa, a sama podloga imala je zelenu boju koja se vidi na slikama. Bež površina lako je skupljala dlačice iz mojih pidžama, nešto malo, ali neugodno. Trebalo ju je protresati svako malo korištenje. Također me smetalo što nisam našao dovoljno jasne informacije o materijalu, načinu djelovanja ili određenom programu korištenja, pa sam morao sam otkriti koja mi trajanje odgovara.
Prvog tjedna nisam primijetio značajnu promjenu. Ležao sam, tijelo mi se malo opuštalo i onda sam zaspao kao i obično. Nije bilo iznenadne energije sljedeći dan niti sam primijetio promjenu u svom stresu tijekom dana. To me malo razočaralo, jer su obećanja na pakiranju prilično velika.
Od drugog tjedna počeo sam to povezivati s mirnijom večernjom rutinom. Isključio sam mobitel, ležao dvadeset minuta i radio nekoliko sporih udisaja. Ne mogu reći koliko je od toga bilo zbog podloge, a koliko zbog toga što sam prestao buljiti u ekrane do kasno. U svakom slučaju, moje tijelo lakše je ulazilo u stanje opuštanja.
Do trećeg tjedna primijetio sam najveću razliku u ramenima. Jutarnja napetost bila je malo blaža, posebno onih dana kada nisam bio previše umoran. Nije uklonila bol u leđima. Ako sam proveo sate sagnut ili radio težak posao, opet sam se budio s nelagodom. Samo nisam osjećao toliko “zaključano” kada sam ustajao iz kreveta.
Postojala je i mala senzacija nakon korištenja. Kada bih odmah ustao, leđa su mi imala blagu toplinu i malo crvenila na mjestima dodira, otprilike deset minuta. Nije me zabrinulo, ali da imam osjetljivu kožu ili iritaciju, ne bih je koristio bez tkanine između.
- Nisu postojale jasne upute za vrijeme korištenja i njegu.
- Površina je skupljala dlačice i trebala je čestu njegu.
- Nije učinila ništa primjetno za moju energiju tijekom dana.
- Nije zamijenila istezanje, bolji položaj ili odmor kada su me leđa jako boljela.
Preporučio bih je nekome tko traži jednostavnu večernju pomoć za opuštanje i ne očekuje liječenje mišićnog problema. Činilo mi se korisnijom kao dio mirne rutine prije spavanja nego kao proizvod s trenutnim učinkom. Odgovara ljudima koji mogu odvojiti dvadeset minuta bez žurbe i koji se ne smetaju s relativno čvrstom površinom ispod leđa.
Izbjegavao bih je da imam akutnu ozljedu, jaku neobjašnjivu bol, utrnulost ili osjetljivost kože na području dodira. Ne bih je smatrao rješenjem za kronični problem s leđima. Za takve simptome, radije bih razgovarao s zdravstvenim stručnjakom nego da eksperimentiram sam.
Da sam tražio mali ritual opuštanja prije spavanja, ponovno bih je kupio. Nije bila čudotvorna, a obećanja o energiji nisu se potvrdila u mom slučaju. Moje mišljenje je da mi je Motion Mat malo pomogla da se opustim navečer, bez da je bitno promijenila moj dan.