Motion Mat este o saltea verde cu o suprafață din material bej pe care am încercat-o pentru a vedea dacă mă va ajuta să mă relaxez înainte de somn și să reduc tensiunea din mijloc și umeri. Am folosit-o ca un ajutor de seară pentru odihnă, nu ca o soluție pentru ceva serios. Ceea ce îmi doream cel mai mult era să mă întind și să nu mă trezesc cu spatele încordat.
Nu o folosește nimeni ca pe un medicament, așa că pentru mine „utilizarea” a fost pur și simplu o chestiune de timp și rutină. O întindeam pe pat, puneam deasupra un cearceaf subțire din bumbac și mă întindeam pe spate timp de aproximativ douăzeci de minute înainte de a adormi. Am folosit-o timp de șase săptămâni, cinci sau șase seri pe săptămână.
În primele două zile am făcut greșeala de a o pune direct sub un tricou subțire. Senzația a fost mai intensă decât mă așteptam. Nu am simțit durere, dar simțeam mici puncte de presiune pe spate și umeri, ca și cum suprafața ei nu ierta prea mult o postură proastă. Cu cearceaful între ele, a devenit mult mai plăcut.
Cutia era maro, iar salteaua în sine avea culoarea verde care apare în imagini. Suprafața bej aduna ușor scame de la pijamalele mele, ceva mic, dar deranjant. Avea nevoie de un shake la fiecare câteva utilizări. M-a deranjat de asemenea că nu am găsit informații suficient de clare despre material, modul de acțiune sau un program specific de utilizare, așa că a trebuit să descopăr singur ce durată mi se potrivea.
În prima săptămână nu am observat o schimbare semnificativă. Mă întindeam, corpul meu se relaxa puțin și apoi adormeam ca de obicei. Nu am simțit o energie bruscă a doua zi și nu am observat o schimbare în nivelul meu de stres pe parcursul zilei. Acest lucru m-a dezamăgit puțin, deoarece promisiunile de pe ambalaj sunt destul de mari.
Începând cu a doua săptămână, am început să o asociez cu o rutină de seară mai liniștită. Îmi închideam telefonul, mă întindeam timp de douăzeci de minute și făceam câteva respirații lente. Nu pot spune cât din asta se datora saltelei și cât din faptul că am încetat să mă uit la ecrane până târziu. Oricum, corpul meu intra mai ușor într-o stare de relaxare.
Până în a treia săptămână, am observat cea mai mare diferență la umeri. Tensiunea matinală era puțin mai blândă, în special în zilele în care nu eram prea obosit. Nu a eliminat durerea din mijloc. Dacă am stat ore întregi aplecat sau am făcut muncă grea, mă trezeam din nou cu disconfort. Pur și simplu nu mă simțeam atât de „blocat” când mă ridicam din pat.
A existat și o mică senzație după utilizare. Când mă ridicam imediat, spatele meu avea o ușoară căldură și puțină roșeață în zonele de contact, timp de aproximativ zece minute. Nu m-a îngrijorat, dar dacă aș fi avut pielea sensibilă sau iritații, nu aș fi folosit-o fără un material între.
- Nu existau instrucțiuni clare pentru timpul de utilizare și îngrijire.
- Suprafața aduna scame și necesita curățare frecventă.
- Nu a avut niciun efect vizibil asupra energiei mele pe parcursul zilei.
- Nu a înlocuit întinderile, o postură mai bună sau odihna atunci când mijlocul meu era foarte dureros.
Le-aș recomanda cuiva care caută un ajutor simplu de seară pentru relaxare și nu așteaptă o soluție pentru o problemă musculară. Mi s-a părut mai util ca parte a unei rutine liniștite înainte de somn decât ca un produs cu efect imediat. Se potrivește persoanelor care pot aloca douăzeci de minute fără grabă și care nu sunt deranjate de o suprafață relativ fermă sub spate.
Aș evita-o dacă aș avea o leziune acută, o durere intensă inexplicabilă, amorțeală sau sensibilitate a pielii în zona de contact. Nu aș considera-o o soluție pentru o problemă cronică la mijloc. Pentru astfel de simptome, aș prefera să discut cu un profesionist în sănătate în loc să experimentez singur.
Dacă aș căuta un mic ritual de relaxare înainte de somn, aș cumpăra din nou. Nu a fost miraculos, iar promisiunile de energie nu s-au confirmat în cazul meu. Judecata mea este că Motion Mat m-a ajutat puțin să mă relaxez seara, fără a schimba semnificativ ziua mea.