Glucadin som skúšal ako kapsuly na podporu udržania normálnej hladiny glukózy v krvi. Siahol som po nich preto, že som mával po jedle zvláštne pády energie a večer ma často ťahalo k sladkému. Chcel som hlavne pokojnejšie popoludnia bez toho, aby som z doplnku robil zázrak.
Moje balenie bolo červeno-žlté a na prednej strane malo veľký nápis o podpore normálnej hladiny glukózy v krvi. Trochu ma zarazilo, že text na obale bol po anglicky. Nie je to vec, ktorá by sama osebe rozhodovala, ale pri doplnku, ktorý sa týka cukru, by som ocenil jasnejšie lokálne označenie. Zloženie a účel som si však vedel prečítať, takže som to bral ako osobný test, nie ako liečbu.
Bral som jednu kapsulu denne, najčastejšie ráno po raňajkách. Skúšal som ju párkrát aj po obede, najmä keď som vedel, že ma čaká ťažší deň alebo sladšie jedlo, ale ranný režim mi sedel viac. Menej som zabúdal. Kapsulu som zapíjal väčším pohárom vody, lebo pri dvoch rýchlych hltoch mi nesadla tak dobre. Celkovo som pri Glucadine vydržal približne šesť týždňov.
Zo zloženia mi ostali v hlave hlavne extrakt z plodov čučoriedky, extrakt z plodov rastliny myrciaria dubia, extrakt z koreňa astragalu blanitého, zinok a chróm. Chróm ma zaujímal najviac, lebo sa často spája s chuťou na sladké. Popri kapsulách som nerobil žiadnu prísnu diétu. Skôr som si dával pozor na porcie, neskoré sladkosti a snažil som sa pridať chôdzu, keď to šlo.
Prvý týždeň bol veľmi nenápadný. Úprimne, keby som čakal rýchly efekt, asi by som bol sklamaný. Jediné, čo som cítil pomerne skoro, bol žalúdok. Keď som si kapsulu dal na poloprázdny žalúdok, mal som asi pol hodiny taký teplejší pocit v bruchu, podobný silnejšiemu čaju nalačno. Po jedle to bolo lepšie.
Okolo druhého týždňa som si všimol prvú praktickú zmenu. Po obede som menej zaspával pri počítači. Nebolo to tak, že by som mal zrazu ostrú hlavu po veľkej porcii cestovín alebo bieleho pečiva. To nie. Ale pád energie bol plytší a menej často som mal chuť položiť hlavu na stôl aspoň na pätnásť minút.
Tretí týždeň bol pre mňa zaujímavý kvôli večerom. Predtým som vedel po večeri prejsť okolo skrinky, vziať si len malý kúsok sladkého a o chvíľu boli z toho dva alebo tri. Pri Glucadine som si na sladké stále spomenul, len to nebolo také naliehavé. Nebola to tvrdá disciplína. Skôr menší tlak zvnútra, čo mi reálne pomohlo držať sa normálnejšej porcie.
Od štvrtého týždňa som mal stabilnejší pocit medzi raňajkami a obedom. Stres v práci mi energiu stále vedel rozhádzať, ale menej často som padal do kolotoča hlad, nervozita a rýchla káva. Kávu som pil ďalej. Len som ju nemal tak často ako záchranné lano.
Merania som nerobil ako projekt. Občas som si doma zmeral cukor glukomerom, skôr zo zvedavosti. Pri podobnom jedle som párkrát videl nižšie hodnoty po jedle než predtým, ale čísla sa menili podľa toho, čo som jedol a koľko som sa hýbal. Preto z toho nerobím dôkaz. Beriem to ako dojem, že mi doplnok trochu pomohol vyhladiť bežné výkyvy.
Vadili mi aj drobnosti. Nebolo ich veľa, ale oplatí sa ich povedať nahlas:
- na poloprázdny žalúdok sa mi občas objavila jemná nevoľnosť,
- niekedy som cítil kovovú pachuť v ústach,
- raz-dvakrát som mal ľahšie nafukovanie, čo bolo nepríjemné hlavne na dlhšej ceste autom,
- anglický text na obale mi znižoval dôveru, aj keď samotné kapsuly pôsobili normálne.
Glucadin mi nevyriešil následky veľkej porcie sladkého. Keď som to prehnal s pečivom alebo dezertom, útlm prišiel aj tak, len bol miernejší. Nevidel som ani žiadny zázrak na váhe. Tá sa pohla iba vtedy, keď som si upratal jedlo a viac chodil. Toto pre mňa nebol produkt na chudnutie, skôr podpora režimu.
Najväčší zmysel mi dáva pre človeka, ktorý má sedavú prácu, stres, občas hraničné hodnoty cukru a sklony zajedať únavu sacharidmi. Ak je hlavný problém večerná chuť na sladké alebo popoludňajší útlm po jedle, tam som cítil najväčší rozdiel. Pri citlivom žalúdku by som ho bral len po jedle a s väčším množstvom vody.
Ak má niekto diagnostikovanú cukrovku a berie lieky, ja by som Glucadin neskúšal na vlastnú päsť. Toto som bral ako výživový doplnok, nie ako náhradu liečby, a takú kombináciu by som riešil s lekárom alebo diabetológom. Tiež je dobré mať v hlave, že doplnky sa neposudzujú rovnako ako lieky.
Kúpil by som si ho znova, ale nie nepretržite. Skôr ako kúru v období, keď mám rozbitý režim, viac jedál narýchlo a menej pohybu. Najviac som ocenil slabšiu chuť na sladké po večeri a menej tvrdé energetické pády po obede. Za mňa Glucadin fungoval jemne, nie dramaticky, a najlepšie vtedy, keď som mu aspoň trochu pomohol jedlom.