Глукадин пробвах като хранителна добавка в капсули за поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта. Избрах го заради граничните стойности на захарта и главно защото след хранене често губех енергия. Исках по-спокойна реакция след по-обилна вечеря или след сладко ястие.
Моята опаковка беше малка, само десет капсули, така че от самото начало не очаквах дълъг тест, както при голяма месечна опаковка. Взимах по една капсула сутрин след закуска. На гладно не съм го пробвала, защото някои добавки могат да ми разстроят стомаха и не исках да си добавям излишен проблем още в първия ден.
Бързо установих едно практично нещо. По-добре е капсулата да се изпие с голяма чаша вода. Веднъж я взех само с няколко глътки и имах неприятно усещане, сякаш се беше залепила за гърлото ми. Продължи около десет минути и не беше нещо драматично, но на работа не бих искала да го преживявам. Оттогава автоматично си наливам повече вода.
Съставките прочетох едва вкъщи, не на рафта. Глукадин е на база комбинация от растителни екстракти и минерали: екстракт от плодове на боровинка, екстракт от плодове на мирциария дубийска, екстракт от корен на козинец бланитен, цинк и хром. Хареса ми, че не става дума за стимуланти. В същото време си припомних, че това е хранителна добавка, а не регистрирано лекарство, така че подходих към него трезво и не очаквах, че ще поправи менюто вместо мен.
Първите дни бяха обикновени. Почти скучни. Писах си кратки бележки за това как се чувствам след хранене и понякога си измервах захарта у дома с глюкометър, главно след паста, хлебни изделия или ястия, при които очаквах по-голямо колебание. Не измервах всеки ден, така че не искам да правя никакви лабораторни заключения. Това беше моята ориентировъчна проверка и освен това следях порциите по-внимателно.
Първата седмица не усетих ясна разлика. Втората седмица вече забелязах промяна след обяда. Обикновено понякога ме обземаше такава рязка сънливост, че исках да легна за десет минути, но този път останах работоспособна. Не беше прилив на енергия. По-скоро липсваше този спад. Това за мен беше по-ценно от всякакво чувство за „задвижване“, защото точно това търсех.
Около третата седмица забелязах още нещо: вечер по-малко търсех сладко. Желанието не изчезна напълно и в стресови ситуации мислех за сладкото както преди. Разликата беше, че не беше толкова настоятелно след обикновен ден, когато просто бях уморена. При мен желанията са много свързани с колебанията в енергията, така че го приемах като знак, че режимът ми се е успокоил малко.
При мен Глукадин не работеше сам в вакуум. Често добавях зеленчуци и протеини към вечерята и се опитвах да не ям въглехидрати безразсъдно. Заради това не бих казала, че капсулите направиха всичко вместо мен. По-скоро ми помогнаха да се придържам към по-разумен режим и субективно след хранене имах по-малко люлеене. Когато няколко пъти измервах стойностите два часа след хранене, ми се струваха по-спокойни, но в същото време знам, че ядох по-внимателно.
Страничните ефекти при мен бяха леки, но ги имаше. Първите три дни имах сухота в устата и носех бутилка с вода. Когато взех капсулата по-късно следобед вместо сутрин, коремът ми се поду и няколко часа чувствах бълбукане. След завръщането към закуска това премина. Веднъж също така ми се появи леко оригване с билков вкус, което беше по-скоро неудобно и дразнещо, отколкото здравословно значимо.
- Десет капсули в опаковката ми се сториха малко за по-дълго наблюдение на ефекта.
- В стрес ми желанието за сладко не изчезна, там по-голяма роля играеше главата, отколкото захарта.
- На теглото не видях никаква промяна и не бих го очаквала от това.
- Най-голямата разлика усетих само когато същевременно внимавах за храната.
От себе си бих видяла Глукадин за човек, който се бори с отпадналост след хранене, колебания в енергията или има усещането, че понася въглехидратите по-зле от преди. Има смисъл за мен като подкрепа за корекция на режима, а не като заместител на движение, по-редовно хранене или лечение. Ако някой има диабет и приема лекарства за нивото на захарта, комбинирането бих обсъдила с лекар, защото дори промяната в менюто може да повлияе на стойностите.
Бих си го купила отново, но не като нещо, което бих взимала постоянно. По-скоро в момент, когато усетя, че след хранене ми се връща умората и трябва да се върна към по-добър режим. Глукадин не ми промени живота, но след няколко седмици ми помогна да успокоя енергията след хранене и да намаля вечерното автоматично посягане към сладкото. Това си заслужаваше опит.