Glucadinit proovisin toidulisandina kapslites, et toetada normaalse glükoositaseme säilitamist veres. Valisin selle, kuna mul olid piiri peal suhkru väärtused ja peamiselt seetõttu, et pärast sööki kaotasin sageli energiat. Soovisn rahulikumat reaktsiooni pärast suuremat õhtusööki või magusamat toitu.
Minu pakend oli väike, vaid kümme kapslit, seega ei oodanud ma algusest peale pikka testi nagu suure kuu pakendi puhul. Võtsin hommikul pärast hommikusööki ühe kapsli. Tühja kõhuga ma seda ei proovinud, kuna mõned toidulisandid võivad mu kõhtu ärritada, ja ma ei tahtnud esimesel päeval endale lisaprobleemi tekitada.
Ruttu avastasin ühe praktilise asja. Kapslit on parem juua korraliku klaasi veega. Kord võtsin selle vaid paarikese lonksuga ja mul oli ebamugav tunne, nagu oleks see hetkeks kurgus kinni jäänud. See kestis umbes kümme minutit ja ei olnud midagi dramaatiliselt, kuid tööl ei tahaks ma seda kogeda. Sellest ajast alates olen automaatselt rohkem vett juurde valanud.
Koostisosad lugesin läbi alles kodus, mitte riiuli juures. Glucadin põhineb taimsete ekstraktide ja mineraalide kombinatsioonil: mustika viljade ekstrakt, mürtsia viljade ekstrakt, valge juure ekstrakt, tsink ja kroom. Mulle meeldis, et see ei ole stimulant. Samuti meenus mulle, et see on toidulisand, mitte registreeritud ravim, seega lähenesin sellele kainelt ja ei oodanud, et see mu toitumisplaani minu eest parandab.
Esimesed päevad olid tavalised. Peaaegu igavad. Kirjutasin endale lühikesi märkmeid selle kohta, kuidas ma pärast sööki end tunnen, ja mõnikord mõõtsin kodus suhkru glükomeetriga, peamiselt pärast pastat, leiba või toitu, mille puhul ootasin suuremat kõikumist. Ma ei mõõtnud iga päev, seega ei taha ma sellest mingit laboratoorset järeldust teha. See oli minu suunav kontroll ja lisaks sellele jälgisin ma rohkem portsjone.
Esimesel nädalal ei märganud ma selget erinevust. Teisel nädalal märkasin pärast lõunat väiksemat unisust ja kolmandal nädalal märkasin, et õhtul otsisin vähem magusat.
Umbes kolmanda nädala paiku märkasin veel ühte asja: õhtul otsisin ma vähem magusat. Isu ei olnud täielikult kadunud ja stressis mõtlesin magusale sama palju kui varem. Erinevus oli selles, et see ei olnud nii tungiv tavalise päeva jooksul, kui olin lihtsalt väsinud. Minu jaoks on isud tihedalt seotud energia kõikumistega, seega võtsin seda kui märki, et mu rutiin on veidi rahunenud.
Minu puhul ei toiminud Glucadin iseenesest. Õhtusöögiks lisasin tihedamini köögivilju ja valku ning püüdsin mitte süüa süsivesikuid täiesti mõtlematult. Just seetõttu ei ütleks ma, et kapslid tegid kõik minu eest. Pigem aitasid need mul hoida mõistlikumat rutiini ja subjektiivselt tundsin pärast sööki vähem kõikumisi. Kui ma paar korda mõõtsin väärtusi kaks tundi pärast sööki, tundusid need rahulikumad, kuid samas tean, et sõin ettevaatlikumalt.
Kõrvaltoimed olid minu puhul kerged, kuid olid olemas. Esimesed kolm päeva oli mul suukuivus ja kandsin endaga veepudelit. Kui võtsin kapsli hiljem pärastlõunal, mitte hommikul, paisus mu kõht ja paar tundi tundsin mulinat. Hommikusöögi juurde naasmisega see kadus. Kord tekkis mul ka kerge röhitsemine ürdilõhnaga, mis oli pigem piinlik ja ebameeldiv kui tervisele oluline.
- Kümme kapslit pakendis tundus mulle liiga vähe pikemaajalise mõju jälgimiseks.
- Stressis ei kadunud mul isu magusa järele, seal mängis suuremat rolli pea kui suhkur.
- Kaalu osas ei näinud ma mingit muutust ja ei ootaks seda ka.
- Suurimat erinevust tundsin ainult siis, kui jälgisin samal ajal ka toitu.
Minu arvates sobib Glucadin inimesele, kes tegeleb toidu järel tekkiva väsimuse, energia kõikumise või tunnete, et süsivesikud mõjuvad halvemini kui varem. See on mõistlik toeks rutiini kohandamisel, mitte liikumise, regulaarse toitumise või ravi asendajana. Kui kellelgi on diabeet ja ta võtab ravimeid suhkru taseme jaoks, tuleks kombinatsiooni arutada arstiga, kuna ka toitumise muutmine võib väärtusi mõjutada.
Ostaksin seda uuesti, kuid mitte kui midagi, mida ma pidevalt võtaksin. Pigem siis, kui tunneksin, et pärast sööki tuleb väsimus tagasi ja pean uuesti paremat rutiini leidma. Glucadin ei muutnud mu elu, kuid pärast paar nädalat aitas see mul rahustada energiat pärast sööki ja vähendada õhtust automaatset magusa järele sirutamist. See oli katsetamist väärt.