Glucadin išbandžiau kaip maisto papildą kapsulėse, skirtą palaikyti normalų gliukozės kiekį kraujyje. Pasirinkau jį dėl ribinių cukraus verčių ir ypač todėl, kad po valgio dažnai prarasdavau energiją. Norėjau ramesnės reakcijos po gausesnės vakarienės ar saldesnio patiekalo.
Mano pakuotė buvo maža, tik dešimt kapsulių, todėl nuo pat pradžių nesitikėjau ilgo testo kaip su dideliu mėnesiniu paketu. Vartojau po vieną kapsulę ryte po pusryčių. Tuščiu skrandžiu to nebandžiau, nes kai kurie papildai gali sukelti skrandžio problemas, ir nenorėjau pirmą dieną pridėti sau nereikalingų rūpesčių.
Greitai supratau vieną praktišką dalyką. Kapsulę geriau užgerti didele stikline vandens. Kartą ją išgėriau tik su keliais gurkšniais ir jaučiausi nemaloniai, tarsi ji būtų prilipusi gerklėje. Tai truko apie dešimt minučių ir nebuvo nieko dramatiško, bet darbe to nenorėčiau patirti. Nuo to laiko automatiškai užsipildavau daugiau vandens.
Ingredientus perskaičiau tik namuose, ne prie lentynos. Glucadin sudaro augalų ekstraktų ir mineralų derinys: mėlynių uogų ekstraktas, myrciarijos ekstraktas, baltojo ženšenio šaknies ekstraktas, cinkas ir chromas. Man patiko, kad tai nėra stimuliatoriai. Taip pat priminiau sau, kad tai yra maisto papildas, o ne registruotas vaistas, todėl į jį žiūrėjau atsargiai ir nesitikėjau, kad jis pakeis mano mitybą.
Pirmosiomis dienomis nieko ypatingo nepastebėjau. Beveik nuobodu. Rašiau trumpus užrašus apie tai, kaip jaučiuosi po valgio, ir kartais namuose matuodavau cukrų gliukometru, ypač po makaronų, duonos ar patiekalų, po kurių tikėjausi didesnių svyravimų. Nematuodavau kiekvieną dieną, todėl nenoriu daryti jokių laboratorinių išvadų. Tai buvo mano orientacinė kontrolė, o be to, daugiau stebėjau porcijas.
Pirmą savaitę aiškaus skirtumo nepastebėjau. Antrą savaitę jau pastebėjau pokyčių po pietų. Paprastai kartais mane apimdavo tokia staigi mieguistė, kad norėdavau dešimčiai minučių atsigulti, tačiau šį kartą likau veiksminga. Tai nebuvo energijos antplūdis. Greičiau trūko to nuosmukio. Man tai buvo vertingiau nei bet koks „paskatinimo“ jausmas, nes būtent to aš ieškojau.
Apie trečią savaitę pastebėjau dar vieną dalyką: vakare mažiau troškau saldumynų. Potraukis visiškai neišnyko, o stresinėje situacijoje saldumynai vis tiek buvo mano mintyse kaip anksčiau. Skirtumas buvo tas, kad tai nebuvo taip neatsispiriama po įprastos dienos, kai buvau tiesiog pavargusi. Man potraukiai labai susiję su energijos svyravimais, todėl tai laikiau ženklu, kad mano režimas šiek tiek nurimo.
Man Glucadin neveikė pats savaime. Vakarienei dažniau pridėjau daržovių ir baltymų ir stengiausi nevalgyti angliavandenių be jokio apmąstymo. Būtent todėl nesakyčiau, kad kapsulės viską padarė už mane. Greičiau jos man padėjo laikytis protingesnio režimo, o subjektyviai po valgio jaučiausi mažiau svyruojanti. Kai kelis kartus matavau vertes dvi valandas po valgio, jos atrodė ramesnės, bet tuo pačiu žinau, kad valgiau atsargiau.
Šalutiniai poveikiai buvo man švelnūs, bet buvo. Pirmas tris dienas jaučiau burnos sausumą ir nešiojausi vandens butelį. Kai kapsulę išgėriau vėliau po pietų, man išsipūtė pilvas ir kelias valandas jaučiau burbuliavimą. Grįžus prie pusryčių tai praėjo. Kartą taip pat pasirodė lengvas raugėjimas su žolelių skoniu, kas buvo labiau nemalonu nei sveikatos požiūriu reikšminga.
- Dešimt kapsulių pakuotėje man atrodė per mažai ilgesniam poveikio stebėjimui.
- Stresinėje situacijoje mano potraukis saldumynams neišnyko, čia didesnį vaidmenį vaidino galva nei cukrus.
- Ant svorio nepastebėjau jokių pokyčių ir net nesitikėjau to iš jo.
- Didžiausią skirtumą jaučiau tik tada, kai tuo pačiu metu atidžiai stebėjau maistą.
Mano nuomone, Glucadin tiktų žmogui, kuris sprendžia nuovargį po valgio, energijos svyravimus arba jaučia, kad angliavandeniai jam sunkiau toleruojami nei anksčiau. Man tai atrodo kaip parama režimo korekcijai, o ne kaip judėjimo, reguliarumo ar gydymo pakaitalas. Jei kas nors serga cukriniu diabetu ir vartoja vaistus gliukozės lygiui, derinimą reikėtų aptarti su gydytoju, nes net mitybos pokyčiai gali paveikti vertes.
Vėl pirksiu, bet ne kaip kažką, ką vartosiu nuolat. Greičiau akimirką, kai jausiu, kad po valgio vėl grįžta nuovargis ir man reikia vėl grįžti prie geresnio režimo. Glucadin man nepakeitė gyvenimo, bet po kelių savaičių padėjo nuraminti energiją po valgio ir sumažinti vakarinį automatinį potraukį saldumynams. Tai buvo verta išbandyti.