Glucadin sam koristio kao dodatak prehrani u kapsulama za podršku normalnoj razini glukoze u krvi. Uzeo sam ga jer su mi nalazi znali biti blizu gornje granice, a htio sam nešto što mogu uklopiti uz hranu i kretanje. Najviše sam tražio manje nagle padove energije nakon obroka.
Pakiranje me prvo malo iznenadilo jer je kutija bila manja nego što sam očekivao. Nije to problem samo po sebi, ali sam odmah shvatio da moram paziti da ne ostanem bez kapsula usred rutine. Uzimanje sam pojednostavio koliko sam mogao: jedna kapsula ujutro i jedna navečer, uvijek uz obrok. Najčešće je to bilo uz doručak i večeru. Ako bih preskočio večeru, drugu kapsulu bih prebacio na kasniji međuobrok, jer mi dodaci na prazan želudac često ne sjednu dobro.
Tako sam ga uzimao šest tjedana bez pauze. Prvih dana sam navečer znao zaboraviti kapsulu, pogotovo kad bih se kasno vratio s posla, pa sam kutiju držao na polici iznad kuhala za vodu. To je bila mala stvar, ali mi je pomogla. Kod ovakvih dodataka meni rutina znači pola rezultata.
Sastav mi je bio jedan od razloga zašto sam ga uopće probao. U Glucadinu su ekstrakt ploda borovnice, ekstrakt ploda mircijarije dubije, ekstrakt korijena astragalusa opnastog, cink i krom. Na pakiranju sam ga doživio kao dodatak prehrani, ne kao lijek, i tako sam postavio očekivanja. Nisam očekivao da će mi riješiti prehranu ili izbrisati posljedice lošeg obroka. Htio sam potporu.
Prvi tjedan bio je prilično tih. Nisam osjetio nikakav jasan učinak. Dva dana mi se činilo da mi je apetit malo slabiji, ali to nisam htio pripisati kapsulama jer sam imao i stresan tjedan. U drugom tjednu sam prvi put primijetio nešto konkretnije. Nakon ručka mi se nije tako često javljao onaj težak pad oko tri popodne, kad inače tražim kavu i nešto slatko.
Nije nestalo preko noći. Samo je bilo blaže. To mi je bilo važno jer nisam imao osjećaj da se moram boriti sam sa sobom do večere. U trećem tjednu sam počeo češće mjeriti šećer, ne svaki dan, nego nekoliko puta tjedno, najviše poslije obroka za koje znam da mi inače ne pašu. Tada sam vidio najviše smisla. Brojevi nisu postali savršeni, ali vrhovi nakon obroka bili su mi niži nego prije, a povratak prema normalnijim vrijednostima brži.
Kad bih jeo više kruha ili tjestenine, šećer bi se i dalje vidio na mjerenju. Glucadin to nije poništio. Ali me manje izbacio iz takta. Uz to sam se ujutro budio malo bistrije, kao da mi nije trebalo pola sata da proradim. Ne mogu tvrditi da je to samo od kapsula, ali poklopilo se s razdobljem u kojem sam ih uzimao redovito.
Četvrti i peti tjedan nisu donijeli neko novo veliko poboljšanje, nego stabilniji osjećaj. Energija mi je bila ravnomjernija kroz dan, a glad predvečer manje oštra. To mi je možda bio najpraktičniji dio iskustva. Lakše sam pojeo normalnu večeru bez onog osjećaja da moram nadoknaditi cijeli dan. Nisam vidljivo smršavio. Možda je vaga malo otišla dolje, ali to lako može biti zato što sam manje grickao kad mi energija nije toliko padala.
Nije sve bilo glatko. Kapsule su mi imale specifičan miris čim bih otvorio kutiju. Nije mi bilo odbojno do mjere da ih ne mogu uzeti, ali nije neutralno. U prva dva tjedna imao sam povremenu težinu u želucu, više nelagodu nego mučninu. Najčešće bi se javila kad bih ujutro popio kapsulu uz premalen doručak, recimo samo jogurt. Kad sam je uzimao uz konkretniji obrok, bilo je bolje.
- miris kapsula mi nije bio ugodan
- u početku sam znao osjetiti težinu u želucu
- jedan dan sam imao mekaniju stolicu i blage grčeve
- nije mi smanjio želju za slatkim kad sam bio neispavan
Taj dan s probavom nije bio dramatičan, ali sam ga zapamtio. Mekanija stolica i blagi grčevi prošli su sami od sebe i nisu se često ponavljali. Ipak, meni je to bio podsjetnik da dodatak prehrani nije automatski nešto što tijelo ni ne primijeti. Ako imate osjetljiv želudac ili gastritis, ja bih s Glucadinom bio oprezan, barem na početku.
Važno mi je reći i što nije napravio. Nije mi ukinuo želju za ugljikohidratima kad sam bio pod stresom. Nije popravio san, iako sam se potajno nadao da bi stabilnija energija mogla pomoći i tu. Ako bih imao dan s pecivima i slatkim pićem, rezultat bi i dalje bio loš, samo malo manje neugodan nego inače. Dakle, bez prehrane i kretanja ne bih očekivao puno.
Po mom iskustvu, Glucadin najviše ima smisla za osobu koja već prati šećer, pazi što jede i želi dodatnu potporu uz šetnje i redovitije obroke. Meni je odgovarao jer je raspored bio jednostavan: dvije kapsule na dan uz hranu. Ne bih ga gledao kao rješenje za nekoga tko očekuje da kapsula popravi lošu prehranu. Ako već uzimate terapiju za šećer, ja osobno ne bih dodavao ništa bez dogovora s liječnikom, jer ne volim miješati stvari napamet.
Bih li ga ponovno kupio? Vjerojatno da, ali s istim očekivanjima kao prvi put. Najviše mi se svidjelo što mi je ublažio poslijepodnevni pad i malo smirio vrijednosti nakon jela. Najmanje mi se svidio početni osjećaj u želucu i činjenica da ne pomaže puno kad sam neispavan i tražim slatko. Za mene je Glucadin bio korisna potpora, ne glavni alat.