Glucadin sem preizkusila kot prehransko dopolnilo v kapsulah, ker sem imela po obrokih pogosto padec energije in me je skrbelo nihanje sladkorja, čeprav nisem bila na zdravilih. Iskala sem nekaj, kar bi mi pomagalo umiriti popoldansko željo po sladkem in dalo malo več stabilnosti čez dan.
Na embalaži je pisalo, da gre za podporo pri vzdrževanju normalne ravni glukoze v krvi in da vsebuje naravne izvlečke. Škatlica je bila rdeče-rumena, navodila pa so bila zame nekoliko nerodna, ker so bila v angleščini, ne v slovenščini. Kapsule so bile navadne velikosti, nič posebnega, ampak so mi delovale malo suhe, če nisem imela pri roki dovolj vode.
Kako sem ga jemala
Začela sem previdno. Prvi dan sem vzela eno kapsulo zjutraj ob zajtrku, drugi dan pa še eno po kosilu, ker sem ravno takrat običajno najbolj zaspana. Tako sem nadaljevala nekaj tednov, v praksi največkrat po dve kapsuli na dan, vedno z obrokom. Na prazen želodec mi je bilo preveč ostro za želodec, zato sem se tega hitro navadila izogibati.
Skupaj sem Glucadin jemala približno šest tednov. Rutina je bila čisto običajna. Kapsule sem nosila s seboj v torbici in enkrat mi je ena ušla med drobiž, potem pa sem jo našla šele zvečer, malo zmečkano v ovoju. Takrat sem jo raje vrgla stran. Pri takih dopolnilih mi je pomembno, da sem dosledna, sicer sploh ne vem, kaj mi pomaga in kaj ne.
Kaj sem pri sebi opazila
Prvi teden nisem opazila skoraj nič, razen ene nadležne stvari: če sem kapsulo vzela prehitro in nato pila kavo, sem imela rahlo kislino v grlu. Ni bilo hudo, je pa bilo dovolj moteče, da sem začela paziti na čas jemanja.
Okoli drugega tedna sem po kosilu manj pogosto padla v tisto meglo, ko bi najraje za deset minut legla. Še vedno sem bila utrujena, če sem jedla preveč testenin ali kruha, ampak občutek ni bil več tako sunkovit. Tretji teden sem najbolj opazila spremembo pri sladkem. Jaz sem tista, ki po tretji uri avtomatsko gleda proti piškotom, tudi če jih sploh ni na mizi. Takrat sem se prvič zalotila, da sem odprla omaro, pogledala čokolado in jo zaprla brez drame.
Po približno štirih tednih sem imela tudi mirnejši apetit zvečer. Prej sem pogosto pojedla normalen obrok in nato še nekaj “malo zraven”. Takrat sem se lažje ustavila. Nisem hujšala čudežno in doma nisem merila glukoze, zato ne morem govoriti o številkah. Pri meni je šlo bolj za občutek stabilnosti, manj nenadnih padcev in manj razdraženosti, ko sem pojedla preveč hitrih ogljikovih hidratov.
Zanimivo je, da sem začela tudi več piti vode. Ne vem, ali je to res povezano z Glucadinom, ampak ker sem kapsule vedno vzela z obrokom, sem si zraven redno natočila kozarec vode in ta navada se je prijela.
Kaj me je motilo
Nisem imela samo dobrih občutkov. Pri tem izdelku sem morala res paziti na nekaj stvari, in to mi ni bilo vedno všeč.
- rahla zgaga, če sem ga vzela skupaj s kavo ali prehitro
- napihnjenost, če sem ga vzela pozno popoldne
- brez učinka na stresno prigrizkovanje
- rahla slabost, če ni bilo dovolj hrane
Najbolj neprijetno mi je bilo, ko sem kapsulo vzela brez dovolj obroka. Dvakrat sem naredila napako in jedla samo jogurt, potem pa sem skoraj takoj vedela, da to ni bila dobra kombinacija. V ustih sem imela tudi včasih malo grenak okus, kot da se kapsula raztopi prehitro. Ni bilo hudo, ampak mi je ostalo v spominu.
Pomembno mi je tudi, da izdelek ni rešil sladkega napada, ko sem bila pod stresom. Ko sem imela slab dan v službi, me nobena kapsula ni ustavila pred prigrizki. To sem si zapisala kot realnost, ne kot očitek. Pri meni je bil Glucadin uporaben bolj za rutino in manj za čustveno prehranjevanje.
Komu bi ga priporočila
Po mojih izkušnjah je Glucadin smiseln za nekoga, ki ima čez dan nihanje energije po obrokih in želi bolj miren občutek brez pričakovanja, da bo izdelek deloval kot zdravilo. Všeč bi bil lahko tudi tistim, ki jih ob isti uri vsak dan začne loviti želja po sladkem. Pri meni se je to res umirilo.
Ne bi ga izbrala, če imaš občutljiv želodec, refluks ali veš, da ti kapsule na splošno povzročajo težave. Preskočila bi ga tudi, če že jemlješ zdravila za sladkorno bolezen ali glukozo urejaš z zdravnikom, ker se mi zdi pametno preveriti, kako se tak dodatek ujema z ostalim zdravljenjem. Sama nisem imela diagnoze, zato sem ga jemala bolj sproščeno.
Nisem se poglabljala v to, ali je izdelek kakor koli uradno potrjen pri pristojnih ustanovah, ker sem ga ves čas obravnavala kot prehransko dopolnilo. Pri takih izdelkih mi je najbolj pomembno, kaj opazim na sebi in ali so neprijetni učinki znosni.
Če me vprašaš, ali bi ga kupila še enkrat, je odgovor verjetno ja. Ne bi ga jemala stalno, ampak bolj v obdobjih, ko imam slabšo prehrano, več druženj in več sladkega. Pri meni je pomagal umiriti popoldanske skoke lakote, ni pa nadomestil spanja, manj stresa in normalnih obrokov. To je bil zame pošten rezultat.