Diaform+ to suplement diety w kapsułkach wspierający prawidłowy poziom glukozy. Wypróbowałem go, ponieważ miałem graniczne wartości i często czułem się ciężko po posiłkach, nie chcąc czegoś, co przypominałoby lek. Najbardziej zależało mi na mniejszych, nagłych wahaniach w ciągu dnia.
Pudełko, które otrzymałem, zawierało dziesięć kapsułek w białym i fioletowym kolorze, a opakowanie wyraźnie informowało, że jest to suplement diety z naturalnymi składnikami. Zaskoczyło mnie, że tekst na opakowaniu był w języku angielskim, mimo że miałem go do użycia w Polsce. Musiałem przyjrzeć się mu nieco dokładniej, aby sprawdzić dawkowanie i miligramy. Na górze wymienione były również podstawowe składniki: ekstrakt z liści oliwki, L-arginina w postaci soli hydrochlorowej i chrom.
Jak to działa w praktyce
Włączyłem to do mojej rutyny bez większych eksperymentów. Brałem jedną kapsułkę rano, zawsze po śniadaniu, z dużą szklanką wody. Pierwszego dnia wziąłem ją prawie na pusty żołądek i poczułem lekkie mdłości przez około dwadzieścia minut. Drugiego dnia poprawiłem to i już tego nie odczułem.
Używałem go przez sześć tygodni. Nie zmieniłem dawki i nie improwizowałem. Miałem też małe przypomnienie w telefonie, ponieważ w pierwszym tygodniu zapomniałem o tym dwa razy. Równocześnie zrezygnowałem z jednej rzeczy w moich nawykach: słodyczy późno w nocy. Mówię to, ponieważ traktowałem to jako wsparcie, a nie jako magiczny przycisk.
W praktyce pierwszy tydzień nie przyniósł mi niczego wyraźnego. Może czułem się trochę spokojniejszy w żołądku po obiedzie, ale jeszcze tego nie widziałem wyraźnie. W drugim tygodniu zauważyłem, że po cięższych posiłkach nie dopadała mnie tak silna senność, która zazwyczaj kierowała mnie prosto na kanapę. Nie zniknęła, po prostu się zmniejszyła.
W trzecim tygodniu zauważyłem zmianę, która miała dla mnie sens: popołudniowe zachcianki trochę się zmniejszyły. Nie przestałem odczuwać głodu, ale nie miałem już tego poczucia pilności, które popychało mnie w najgorsze wybory. W kierunku czwartego i piątego tygodnia czułem bardziej stabilną energię w biurze. Niektóre dni spędzałem popołudniu bez drugiej kawy, szczególnie gdy jadłem bardziej zrównoważone posiłki. Nie przypisuję tego tylko suplementowi, ale na pewno pasowało to do tego, czego chciałem od czegoś z chromem i ekstraktami roślinnymi.
Dokonałem też dwóch pomiarów w domu za pomocą glukometru po jedzeniu i zauważyłem nieco łagodniejsze szczyty niż zwykle. Różnica nie była ogromna. Nie nazwałbym tego terapią. Była to mała pomoc, i to było najuczciwsze, co mogę powiedzieć.
Co mi przeszkadzało
Nie miałem poważnych skutków ubocznych, ale nie było to też całkowicie niewidoczne. Wady, które zanotowałem, to:
- łagodne mdłości, jeśli brałem to bez jedzenia, szczególnie rano,
- lekka wzdęcia w niektóre dni, głównie gdy już zjadłem dużo roślin strączkowych lub sałatek,
- metaliczny posmak w ustach w dwóch-trzech momentach, który trwał chwilę,
- angielskie opakowanie, które na początku mnie zmyliło.
Nie zauważyłem nic spektakularnego w innych rzeczach, których nie spodziewałem się zmienić. Nie zauważyłem dużej różnicy w widzeniu ani w funkcjach seksualnych. Spałem trochę lepiej niektóre noce, ale to zbiegło się z bardziej spokojnymi tygodniami w pracy, więc nie przypiszę tego temu. Wyniki, o ile były, były ciche. Wymaga cierpliwości.
Komu to się wydaje przydatne
Diaform+ wydaje mi się przydatny dla osoby, która jest w fazie zapobiegania lub ma łagodne wahania i chce łagodnego wsparcia wraz z lepszą rutyną żywieniową. Pasuje też do tych, którzy mogą utrzymać stały nawyk, ponieważ w przeciwnym razie traci sens. Ja widziałem to wyraźnie jako suplement, a nie jako zastępstwo diety czy ruchu.
Zostawiłbym to dla tych, którzy mają zdiagnozowaną cukrzycę i już przyjmują leczenie bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem. Problemy z glukozą to nie jest coś do eksperymentów. Również, jeśli ktoś ma wrażliwy żołądek, lepiej, aby brał to tylko po jedzeniu, ponieważ w przeciwnym razie może mu zaszkodzić. Dla mnie to była najpraktyczniejsza lekcja.
Powtórzyłbym to w okresach, kiedy wiem, że trochę odbiegnę od diety i godzin, ale nie uczyniłbym tego stałą podpórką. Gdybym chciał czegoś mocniejszego, poszedłbym do lekarza, a nie po suplement. Mając to na uwadze, moje szczere wrażenie jest proste: Diaform+ dał mi małą stabilność w energii i zachciankach, bez cudów i z niewielkimi drobnymi niedogodnościami, jeśli nie brałem go prawidłowo.