Diaform+ yra maisto papildas kapsulėmis, kurį pabandžiau dėl svyruojančios gliukozės ir to nemalonaus apsnūdimo po saldesnio maisto. Man rūpėjo vienas labai paprastas dalykas: mažiau staigių cukraus šuolių ir kritimų per dieną.
Ant dėžutės buvo nurodyta sudėtis: 60 mg chromo, 100 mg alyvuogių lapų ekstrakto ir 40 mg L-arginino hidrochlorido. Dėžutėje buvo 10 kapsulių. Pati pakuotė buvo balta su violetiniais akcentais, o tai, kas man labiausiai kliuvo, buvo užrašai ne lietuvių kalba. Pagrindinė idėja vis tiek buvo aiški: tai ne vaistas, o papildas gliukozės palaikymui.
Kaip aš jį vartojau
Aš gėriau po vieną kapsulę per dieną su pusryčiais, dažniausiai apie 8 valandą ryto. Taip dariau sąmoningai, nes tuščiu skrandžiu nuo kai kurių papildų man būna negera. Kapsulė buvo įprasto dydžio, nuryti ją pavykdavo lengvai, tik jei užgerdavau per mažai vandens, ji kartais prilipdavo prie liežuvio. Rytais tai erzino, bet nebuvo rimta problema.
Vartojau Diaform+ šešias savaites beveik be pertraukų. Du kartus tiesiog pamiršau kapsulę ir nebandžiau tos dienos kompensuoti dviguba doze. Kasdien trumpai žymėjausi telefone, ką valgiau, ar buvo saldumynų ir kaip jaučiausi po pietų. Labai tikslus žmogus nesu, bet man užteko pamatyti bendrą vaizdą.
Ką pajutau per tas savaites
Pirmą savaitę nieko įspūdingo nenutiko. Energija liko panaši, apetitas irgi. Jokio stebuklingo pokyčio nebuvo.
Antrą savaitę pastebėjau, kad po pietų rečiau užeidavo sunkus mieguistumas. Dirbu sėdimą darbą, todėl man tai pažįstama būsena. Negaliu pasakyti, kad viskas pasikeitė tik nuo Diaform+, nes tuo pačiu metu sąmoningiau rinkausi pietus be bandelių. Vis dėlto skirtumą jutau.
Trečią ir ketvirtą savaitę man aiškiausiai sumažėjo noras užkandžiauti saldumynais vakare. Ne taip, kad visiškai dingtų noras, bet tapo lengviau sustoti ties vienu sausainiu, o ne grįžti prie spintelės dar kelis kartus. Man tai buvo svarbiausias pliusas.
Nuo penktos savaitės rytais jaučiausi tolygesnis. Nebebuvo tokio nervingo alkio, kai atsikeli ir iškart galvoji apie maistą. Man patiko, kad dienos pradžia tapo ramesnė, nors ir čia prisidėjo normalesni pusryčiai. Diaform+ man veikė labiau kaip stabilumo pagalbininkas, o ne kaip kažkas, kas vienas pats viską sutvarko.
Ko jis man neišsprendė, taip pat svarbu pasakyti. Svorio jis man nenuleido. Miegas irgi nepasikeitė, jei vakare per ilgai sėdėdavau prie ekrano. Iš to supratau paprastą dalyką: papildas nekompensuoja blogų įpročių.
Kas man nepatiko
- Pirmomis dienomis buvo lengvas pilvo gurguliavimas ir daugiau dujų, ypač jei kapsulę išgerdavau su kava.
- Kartą pajutau švelnų galvos spaudimą smilkiniuose, kuris truko apie valandą.
- Pakuotė su 10 kapsulių man atrodė nepatogi, nes vis reikėjo sekti, kiek jų dar liko.
- Užrašai ant dėžutės ne lietuviškai man kėlė šiokį tokį nepatogumą.
Dar viena smulkmena: jei pusryčiai būdavo labai riebūs, dieną jausdavausi labiau apsunkęs ir tada buvo sunkiau suprasti, kas čia labiau veikia. Su lengvesniais pusryčiais man buvo aiškiau ir paprasčiau.
Kam jis gali tikti
Mano akimis, Diaform+ gali tikti žmogui, kuris nori kiek lygesnės dienos savijautos ir mažiau šuolių po valgymo. Jis prasmingesnis tada, kai žmogus bent iš dalies stebi, ką valgo, ir nori pagalbos tvarkingesnei rutinai. Jei vakariniai saldumynai yra nuolatinė problema, toks papildas gali būti vienas iš pagalbinių įrankių.
Aš būčiau atsargesnis, jei žmogus vienu metu vartoja daug kitų papildų ir nebežino, kas ką daro. Taip pat, jei gliukozės rodmenys yra rimtai sutrikę arba jau geriami receptiniai vaistai cukrui, pirmiausia verta pasitikrinti suderinamumą su mediku. Pats Diaform+ man atrodė kaip maisto papildas, o ne vaistinis preparatas, todėl ir lūkesčius laikiau žemiškus.
Mano verdiktas paprastas: aš jį pirkčiau dar kartą, bet tik kaip priedą prie normalesnės mitybos. Man jis šiek tiek sumažino potraukį saldumynams ir dienos mieguistumą po valgymo, bet stebuklų nedarė. Jei grįžčiau prie bandelių ir saldžių gėrimų, nemanau, kad jis vienas viską pataisytų.
Jei apibendrinčiau vienu sakiniu, Diaform+ man buvo naudingas tik tada, kai pats laikiausi tvarkos maiste.