Diaform+ je doplněk stravy v kapslích pro podporu normálních hladin glukózy. Zkusil jsem to, protože jsem měl hraniční hodnoty a často jsem se po jídle cítil těžce, aniž bych chtěl něco, co by vypadalo jako lék. To, co jsem chtěl nejvíce, byly menší výkyvy během dne.
Krabička, kterou jsem dostal, obsahovala deset kapslí, bílé a fialové barvy, a na obalu bylo jasně uvedeno, že se jedná o doplněk stravy s přírodními složkami. Překvapilo mě, že text na obalu byl v angličtině, i když jsem to měl na použití v Česku. Musel jsem se na to podívat trochu pozorněji kvůli dávkování a miligramům. Na obalu byly také uvedeny základní složky: extrakt z olivových listů, L-arginin ve formě hydrochloridu a chrom.
Jak jsem to vyzkoušel v praxi
Zařadil jsem to do své rutiny bez mnoha experimentů. Bral jsem jednu kapsli ráno, vždy po snídani, s velkým sklenicí vody. První den jsem to vzal téměř na prázdný žaludek a přineslo mi to mírnou nevolnost na asi dvacet minut. Druhý den jsem to opravil a už jsem to tak necítil.
Používal jsem to po dobu šesti týdnů. Neměnil jsem dávku a neexperimentoval jsem. Měl jsem také malou připomínku v mobilu, protože jsem to během prvního týdne zapomněl dvakrát. Zároveň jsem omezil jednu věc ve svých zvycích: sladkosti pozdě večer. Říkám to, protože jsem to viděl jako podporu, ne jako kouzelné tlačítko.
V praxi první týden mi nedal nic jasného. Možná jsem se cítil trochu klidněji v žaludku po obědě, ale ještě jsem to neviděl jasně. Druhý týden jsem si všiml, že po těžších jídlech mě tak intenzivně nezasahovala ta ospalost, která mě obvykle posílala přímo na pohovku. Nezmizela, jen se snížila.
Třetí týden jsem viděl změnu, která pro mě měla smysl: odpolední chutě se trochu snížily. Nepřestal jsem mít hlad, ale už jsem neměl ten pocit naléhavosti, který mě tlačil k nejhorším volbám. K čtvrtému a pátému týdnu jsem cítil stabilnější energii v kanceláři. Některé dny jsem vydržel odpoledne bez druhé kávy, zejména když jsem jedl vyváženěji. Nepřičítám to jen doplňku, ale určitě to odpovídalo tomu, co jsem chtěl od něčeho s chromem a rostlinnými extrakty.
Udělali jsem také dvě měření doma s glukometrem po jídle a viděl jsem o něco mírnější vrcholy než obvykle. Rozdíl nebyl obrovský. Neřekl bych, že to byla léčba. Byla to malá pomoc, a to je to nejupřímnější, co mohu říct.
Co mi vadilo
Nepřineslo mi to žádné vážné vedlejší účinky, ale nebylo to ani zcela neviditelné. Nevýhody, které jsem si poznamenal, byly tyto:
- mírná nevolnost, pokud jsem to bral bez jídla, zejména ráno,
- trochu nadýmání některé dny, zejména když jsem už jedl hodně luštěnin nebo salátů,
- kovová chuť v ústech v dvou až třech okamžicích, která trvala chvíli,
- anglický obal, který mě na začátku zmátl.
Neviděl jsem nic ohromujícího v jiných věcech, které jsem nečekal, že se změní. Nepozoroval jsem žádný velký rozdíl ve vidění nebo sexuální funkci. Spal jsem trochu lépe některé noci, ale to také souviselo s klidnějšími týdny v práci, takže to na to nehodlám svádět. Výsledky, jaké byly, byly tiché. Chce to trpělivost.
Komu se to zdálo užitečné
Diaform+ mi přišel užitečný pro člověka, který je ve fázi prevence nebo má mírné výkyvy a chce mírnou podporu spolu s lepší rutinou v jídle. Hodí se také těm, kteří mohou udržet stabilní zvyk, protože jinak ztrácí smysl. Já jsem to viděl jasně jako doplněk, ne jako náhradu stravy nebo pohybu.
Nechal bych to těm, kteří mají diagnostikovaný diabetes a již užívají léčbu, aniž by to probrali se svým lékařem. Témata glukózy nejsou něco pro experimenty. Také, pokud má někdo citlivý žaludek, je lepší to brát pouze po jídle, protože jinak by ho to mohlo rozladit. Pro mě to byla nejpraktičtější lekce.
Znovu bych to vzal na období, kdy vím, že se trochu rozšoupnu s jídlem a časovými harmonogramy, ale nedělal bych z toho trvalou berličku. Kdybych chtěl něco silnějšího, šel bych k lékaři, ne k doplňku. S tímto na mysli je můj upřímný obraz jednoduchý: Diaform+ mi dalo malou stabilitu v energii a chutích, bez zázraků a s několika drobnými nepříjemnostmi, pokud jsem to nebral správně.