Diaform+ on kapslitena võetav toidulisand, mida proovisin veresuhkru kõikumiste ja söömisjärgse väsimuse pärast. Tahtsin, et pärast sööki ei tuleks seda rasket uimasust ja et magusaisu oleks rahulikum.
Võtsin seda kuus nädalat järjest. Minu skeem oli lihtne: üks kapsel hommikul umbes 20–30 minutit enne hommikusööki ja teine enne õhtusööki. Kapslid ei olnud hiiglaslikud, aga kuivalt alla neelates jäid need mul paar korda kurku kinni, nii et õppisin kiiresti enne võtma lonksu vett ja alles siis kapsli alla jooma.
Mida ma koostisest ja kasutusest tajusin
Pakil olid välja toodud oliivilehe ekstrakt, L-arginiini vesinikkloriid ja kroom. Ma ei läinud selle juures midagi üle seletama, vaid jälgisin, kas mu keha reageerib. Kõige olulisem asi minu jaoks oli järjepidevus. Kui mõni õhtune annus jäi hiljaks või ununes ära, oli seda järgmisel päeval kohe tunda.
Esimene nädal oli minu jaoks ausalt öeldes üsna vaikne. Hommikused tühja kõhu näidud ja kaks tundi pärast sööki mõõdetud näidud ei andnud kohe midagi selget. Ainus märgatav asi oli kerge kõhupuhitus kolmandal-neljandal päeval. See ei olnud valus, aga oli ebamugav, eriti siis, kui sõin kõrvale veel kiudainerikast toitu. Umbes nädala jooksul läks see üle või vähemalt ma harjusin sellega.
Mis mul päriselt muutus
Teise nädala lõpuks hakkasin märkama, et lõunajärgne raskus ei olnud enam nii tugev. Ma ei muutunud energiliseks üleöö. Lihtsalt suutsin tööpäeva lõpuni paremini keskenduda ja ei vajunud pärast sööki nii ruttu diivanile. Magusaisu ei kadunud, aga see jäi vaiksemaks. Kontoris küpsiseid nähes ei läinud ma enam automaatselt teise ja kolmanda järele.
Kolmanda ja neljanda nädala vahel nägin ka mõõtmistes natuke rahunemist. Varem tuli mul pärast üsna tavalist toitu vahel arusaamatuid hüppeid. Diaform+ ajal olid need harvemad. Ma ei ütle, et veresuhkur normaliseerus või et kõik läks sirgeks jooneks. Endiselt olid päevad, kus näit tõusis, eriti kui sõin hilja õhtul või liiga palju korraga. Aga kõikumine tundus pehmem. Nagu oleks teravamad nurgad maha lihvitud.
Viies ja kuues nädal olid kõige stabiilsemad. Ma ei saanud iga päev uut efekti, ja see sobis mulle. Ma vaatasin pigem seda, kas mul on lihtsam teha mõistlikumaid valikuid. Oli küll. Pärast õhtusööki ei olnud mul enam nii sageli tunnet, et tahaks veel midagi näksida. Sagedamini piisas teest või jogurtist. Samas, kui läksin nädalavahetusel hilisele söögile ja võtsin magustoidu, siis mingit kaitsekilpi ma ei tundnud. Keha sai suhkrulaksu ikkagi kätte.
Miinused, mida ma ei taha pehmeks rääkida
Mul oli ka ebamugavaid asju. Mõnel korral tuli kerge peavalu umbes tund pärast kapsli võtmist. Ma ei saa kindlalt öelda, et see oli ainult Diaform+, sest ma olin samal ajal ka kehvemini maganud, aga muster kordus kaks korda ja panin selle kirja. Teine asi oli mõrkjas järelmaitse, kui ma ei joonud kohe piisavalt vett. Kolmas ja kõige tüütum oli see, et kui võtsin kapsli ja söök venis, läks kõht tühjaks ja ärritunuks. Mitte iiveldus, pigem selline närviline tühja kõhu tunne.
- esimestel päevadel kerge kõhupuhitus
- vahel peavalu, mis võis olla seotud ajastuse või unevõlaga
- tühja kõhu ärritus, kui söök lükkus edasi
Ma märkasin ka seda, et kehakaalu see mul ei parandanud. Lootsin vaikselt, et kui isud rahunevad, liigub kaal kergemini, aga tegelikult sõltus see ikkagi eelkõige sellest, kas ma ise hoidsin portsjonid kontrollis. See ei olnud ka asi, mis asendaks arsti määratud ravi, kui inimesel on juba diabeet ja raviskeem. Mina kasutasin seda lisatoena oma harjumuste kõrval.
Kellele see minu kogemuse järgi sobib
Minu kogemuse põhjal sobib Diaform+ pigem inimesele, kelle veresuhkru näidud kipuvad kõikuma piiri peal, kes mõõdab aeg-ajalt kodus ja tahab tuge magusaisu ning söömisjärgse väsimuse vastu. See sobib ka neile, kes suudavad rutiini hoida, sest ebaregulaarselt võttes on lihtne jääda kahtlema, kas üldse midagi toimub. Ma ise pidin päriselt iga kord õigel ajal võtma ja kohe sööma, muidu muutus see ebamugavaks.
Ma jätaksin selle pigem vahele, kui seedimine on väga tundlik, kui tühja kõhuga tekib kergesti halb olla või kui otsitakse kiiret ja kindlat raviefekti. Kui inimesel on juba tõsine diagnoos ja ravimid, ei lisaks ma seda omapäi juurde. Sellisel juhul peaks enne tervishoiutöötajaga läbi rääkima.
Mul oli veel üks praktiline tähelepanek. Kui võtsin kapsli hommikul enne sööki, siis pidin päriselt ka sööma. Ühel hommikul võtsin kapsli, jäin autosse ummikusse ja kõht läks tühjaks. Tuju kukkus. Pärast seda hoidsin kapsleid köögis, mitte kotis, et ma ei võtaks neid lihtsalt “igaks juhuks” valel ajal.
Minu lõppmulje on mõõdukas, mitte dramaatiline. Diaform+ andis mulle aeglaselt tekkiva toe, tegi päevad ühtlasemaks ja vähendas mõnel määral söömisjärgset uimasust ning magusaisu hoogusid. Samal ajal ei olnud algus eriti mugav ja mõju ei olnud mingi ime. Ma ostaksin selle uuesti, kui mul tekib taas periood, kus söömine ja näidud hakkavad käest minema, aga ma ei ootaks sellelt imet. Minu jaoks töötas see ainult siis, kui ma ise sõin ja elasin mõistlikult.