Diaform+ е хранителна добавка в капсули за поддържане на нормалните нива на глюкоза. Опитах го, защото имах гранични стойности и често се чувствах тежко след храненията, без да искам нещо, което да прилича на лекарство. Най-много исках по-малко рязки колебания през деня.
Кутията, която получих, имаше десет капсули, в бяло и лилаво, и опаковката ясно пишеше, че става въпрос за хранителна добавка с натурални съставки. Удиви ме, че текстът на опаковката беше на английски, въпреки че го имах за употреба в България. Трябваше да го погледна малко по-внимателно за дозировката и милиграмите. Отгоре бяха посочени и основните съставки: екстракт от маслинови листа, L-аргинин под формата на хидрохлорид и хром.
Как го приложих на практика
Включих го в рутината си без много експерименти. Взимах по една капсула сутрин, винаги след закуска, с голяма чаша вода. Първия ден го взех почти на празен стомах и ми донесе лека разстройство за около двадесет минути. На втория ден го коригирах и не го усетих така.
Използвах го в продължение на шест седмици. Не промених дозата и не импровизирах. Имах и малко напомняне на телефона, защото през първата седмица го забравих два пъти. В същото време спрях едно нещо от навиците си: сладкиши късно вечер. Казвам това, защото го видях като подкрепа, а не като магическо решение.
На практика, първата седмица не ми даде нещо ясно. Може би се чувствах малко по-спокоен в стомаха след обяда, но все още не го виждах ясно. На втората седмица забелязах, че след по-тежки хранения не ме хващаше толкова силно онази сънливост, която обикновено ме пращаше директно на дивана. Не изчезна, просто намаля.
На третата седмица видях промяната, която за мен имаше смисъл: следобедните пристъпи на глад намаляха малко. Не спирам да съм гладен, но вече нямах онова чувство за спешност, което ме тласкаше към най-лошите избори. Към четвъртата и петата седмица се чувствах с по-стабилна енергия в офиса. Някои дни изкарвах следобеда без второ кафе, особено когато бях ял по-балансирано. Не го приписвам само на добавката, но определено съвпадна с това, което исках от нещо с хром и растителни екстракти.
Направих и две измервания у дома с глюкомер след хранене и видях малко по-меки върхове от обичайното. Разликата не беше огромна. Не бих го нарекъл лечение. Беше малка помощ, и това е най-честното, което мога да кажа.
Какво ме притесни
Не ми предизвика сериозни странични ефекти, но не беше и напълно невидимо. Недостатъците, които запазих записани, бяха следните:
- лека гадене, ако го взимах без храна, особено сутрин,
- малко подуване в някои дни, главно когато вече бях ял много бобови или салати,
- металически вкус в устата в две-три момента, който продължи малко,
- английската опаковка, която ме обърка в началото.
Не видях нещо впечатляващо в други неща, които не очаквах да се променят. Не забелязах голяма разлика в зрението или сексуалната функция. Спях малко по-добре някои нощи, но това съвпадна и с по-спокойни седмици на работа, така че няма да го приписвам на това. Резултатите, колкото и да ги имаше, бяха тихи. Нужна е търпение.
На кого ми се стори полезно
Diaform+ ми се стори полезно за човек, който е в етап на превенция или има леки колебания и иска лека подкрепа заедно с по-добра рутина в храненето. Подходящо е и за тези, които могат да поддържат стабилна навика, защото иначе смисълът се губи. Аз го видях ясно като добавка, а не като замяна на храненето или движението.
Ще го оставя на тези, които имат диагностициран диабет и вече взимат лечение, без да са го обсъждали с лекаря си. Проблемите с глюкозата не са нещо за експерименти. Също така, ако някой има чувствителен стомах, по-добре да го взима само след хранене, защото иначе може да го развали. За мен това беше най-практичният урок.
Ще го взема отново за периоди, когато знам, че ще се отклоня малко с храната и часовете, но не бих го направил постоянна опора. Ако исках нещо по-силно, щях да отида при лекар, а не на добавка. С това в ума, моята искрена представа е проста: Diaform+ ми даде малка стабилност в енергията и гладовете, без чудеса и с малко малки неудобства, ако не го взимах правилно.