Diaform+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln zur Unterstützung des normalen Blutzuckerspiegels. Ich habe es ausprobiert, weil ich grenzwertige Werte hatte und mich nach den Mahlzeiten oft schwer fühlte, ohne etwas zu wollen, das wie ein Medikament aussieht. Was ich mir am meisten wünschte, waren weniger plötzliche Schwankungen im Laufe des Tages.
Die Packung, die ich bekam, hatte zehn Kapseln in Weiß und Lila, und die Verpackung machte deutlich, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen handelt. Es hat mich überrascht, dass der Text auf der Verpackung auf Englisch war, obwohl ich es für die Verwendung in Griechenland hatte. Ich musste es etwas genauer anschauen, um die Dosierung und die Milligramm zu verstehen. Oben wurden auch die Hauptbestandteile aufgeführt: Olivenblattextrakt, L-Arginin in Form von Hydrochlorid und Chrom.
Wie ich es in der Praxis nahm
Ich habe es ohne viele Experimente in meine Routine aufgenommen. Ich nahm eine Kapsel am Morgen, immer nach dem Frühstück, mit einem großen Glas Wasser. Am ersten Tag nahm ich es fast auf nüchternen Magen und es brachte mich für etwa zwanzig Minuten leicht durcheinander. Am zweiten Tag habe ich das korrigiert und habe es nicht mehr so gespürt.
Ich habe es sechs Wochen lang verwendet. Ich habe die Dosis nicht geändert und nicht improvisiert. Ich hatte auch eine kleine Erinnerung auf meinem Handy, denn in der ersten Woche habe ich es zweimal vergessen. Gleichzeitig habe ich eine Sache aus meinen Gewohnheiten gestrichen: Süßigkeiten spät am Abend. Ich sage das, weil ich es als Unterstützung und nicht als magischen Knopf sah.
In der Praxis gab mir die erste Woche nichts Deutliches. Vielleicht fühlte ich mich nach dem Mittagessen etwas ruhiger im Magen, aber ich sah es noch nicht klar. In der zweiten Woche bemerkte ich, dass ich nach schwereren Mahlzeiten nicht mehr so stark von der Müdigkeit ergriffen wurde, die mich normalerweise direkt auf die Couch schickte. Sie verschwand nicht, sie nahm einfach ab.
In der dritten Woche sah ich die Veränderung, die für mich Sinn machte: Die Nachmittagsgelüste nahmen etwas ab. Ich hörte nicht auf, hungrig zu sein, aber ich hatte nicht mehr dieses dringende Gefühl, das mich zu den schlechtesten Entscheidungen drängte. Gegen die vierte und fünfte Woche fühlte ich eine stabilere Energie im Büro. An manchen Tagen kam ich am Nachmittag ohne zweiten Kaffee aus, besonders wenn ich ausgewogener gegessen hatte. Ich schreibe das nicht nur dem Nahrungsergänzungsmittel zu, aber es passte definitiv zu dem, was ich von etwas mit Chrom und pflanzlichen Extrakten wollte.
Ich habe auch zwei Messungen zu Hause mit einem Blutzuckermessgerät nach dem Essen gemacht und sah etwas mildere Spitzen als gewohnt. Der Unterschied war nicht riesig. Ich würde es nicht als Heilung bezeichnen. Es war eine kleine Hilfe, und das ist das Ehrlichste, was ich sagen kann.
Was mich gestört hat
Es hat mir keine ernsthaften Nebenwirkungen verursacht, aber es war auch nicht völlig unsichtbar. Die Nachteile, die ich notiert habe, waren folgende:
- leichte Übelkeit, wenn ich es ohne Essen nahm, besonders am Morgen,
- ein wenig Blähungen an manchen Tagen, hauptsächlich wenn ich bereits viele Hülsenfrüchte oder Salate gegessen hatte,
- ein metallischer Geschmack im Mund in zwei oder drei Momenten, der kurz anhielt,
- die englische Verpackung, die mich anfangs verwirrte.
Ich habe nichts Spektakuläres in anderen Dingen gesehen, von denen ich nicht erwartete, dass sie sich ändern. Ich bemerkte keinen großen Unterschied im Sehen oder in der sexuellen Funktion. Ich schlief einige Nächte etwas besser, aber das fiel auch mit ruhigeren Wochen bei der Arbeit zusammen, also würde ich das nicht darauf zurückführen. Die Ergebnisse, so weit sie vorhanden waren, waren still. Man braucht Geduld.
Für wen es nützlich erschien
Diaform+ erschien mir nützlich für Menschen, die sich in einer Präventionsphase befinden oder leichte Schwankungen haben und eine sanfte Unterstützung zusammen mit einer besseren Essensroutine wollen. Es passt auch zu denen, die eine stabile Gewohnheit beibehalten können, denn sonst verliert es seinen Sinn. Ich sah es klar als Ergänzung, nicht als Ersatz für Ernährung oder Bewegung.
Ich würde es denen überlassen, die Diabetes diagnostiziert haben und bereits eine Behandlung erhalten, ohne dies mit ihrem Arzt besprochen zu haben. Blutzuckerthemen sind nichts für Experimente. Außerdem, wenn jemand einen empfindlichen Magen hat, ist es besser, es nur nach dem Essen zu nehmen, da es sonst schädlich sein kann. Für mich war das die praktischste Lektion.
Ich würde es wieder nehmen für Zeiten, in denen ich weiß, dass ich mich mit Essen und Zeitplänen etwas gehen lasse, aber ich würde es nicht als dauerhafte Krücke verwenden. Wenn ich etwas Stärkeres wollte, würde ich zu einem Arzt gehen und nicht zu einem Nahrungsergänzungsmittel. Mit diesem Gedanken ist mein ehrliches Bild einfach: Diaform+ gab mir kleine Stabilität in der Energie und den Gelüsten, ohne Wunder und mit wenigen kleinen Beschwerden, wenn ich es nicht richtig nahm.