Cardio A je výživový doplnok v kapsulách, ktorý som skúsil pre podporu srdca, ciev a normálneho krvného tlaku. Bral som ho v období, keď som sa cítil unavene a doma som si párkrát nameral tlak vyšší, než som chcel. Chcel som hlavne stabilnejší deň bez toho, aby som bol večer úplne vybitý.
Začal som jednoducho. Užíval som dve kapsuly denne, jednu ráno a jednu večer, väčšinou po jedle. Na prázdny žalúdok mi doplnky nerobia dobre, takže som si to hneď nastavil opatrne. Ráno som si kapsulu dával po raňajkách a večer po poslednom jedle, nie tesne pred spaním. Trvalo mi asi tri dni, kým som si na režim zvykol a prestal zabúdať na večernú dávku; fľaštičku som si nechával pri zubnej kefke a fungovalo to.
Bral som ho necelé dva mesiace. Nepozeral som sa na to ako na zázrak. Chcel som skôr zistiť, či sa budem cítiť o niečo ľahšie a či sa mi domáce merania tlaku prestanú tak hádať. Tlak som si meral približne každý druhý deň večer, keď som už sedel doma a mal pokoj, a čísla som si zapisoval do mobilu, aby som sa nespoliehal na pamäť.
Prvý týždeň bol dosť nevýrazný. Necítil som skoro nič a dni boli podobné ako predtým. Jediné, čo som zbadal rýchlejšie, bolo trávenie. Nebola to bolesť, skôr jemný tlak v bruchu asi hodinu po kapsule, hlavne keď som ju zapil len kávou a rožkom. Keď som k tomu dal normálne jedlo, bolo to v poriadku.
Okolo druhého týždňa som si všimol menej ťažkej hlavy poobede. Nebola to energia ako po káve. Skôr som mal pocit, že ma o tretej neodpojí a viem ešte normálne fungovať. V tom čase som si všimol aj to, že mi ruky nie sú také studené, keď dlhšie sedím pri počítači. Pre mňa to bol drobný, ale citeľný rozdiel.
Tretí a štvrtý týždeň boli najlepšie. Domáce merania tlaku mi začali vyzerať vyrovnanejšie a výkyvy smerom hore boli menej časté. Nechcem si z toho robiť presné čísla, lebo domáci tlakomer nie je nemocnica, ale po stresovom dni som sa vedel vrátiť do normálu rýchlejšie. Zároveň som mal menej búšenia srdca, ktoré som niekedy cítil, keď som si ľahol do postele a vnímal vlastný pulz. Nezmizlo to úplne, len sa to dialo zriedkavejšie.
Po piatom týždni sa efekt už veľmi neposúval. Držal sa na úrovni stabilnejšieho pocitu a menšej únavy, ale už to nerástlo. A úprimne, keď som spal málo alebo jedol slano, tlak sa mi vedel rozhádzať aj tak. Cardio A mi teda nenahradilo dobrý režim. Skôr mi pomohlo vtedy, keď som sa aspoň trochu snažil.
Najviac mi prekážali drobnosti, ktoré človek cíti až pri pravidelnom užívaní. Kapsuly sa dali prehltnúť ľahko, ale keď som ich zapil málo vodou, občas som mal v krku pocit, že tam sedia o sekundu dlhšie. Keď som pil viac, problém nebol. Raz som si dal večernú kapsulu dosť neskoro a zaspával som o trochu horšie. Neviem, či to bolo len náhodou, ale odvtedy som ju dával skôr.
- mierne podráždené trávenie, keď som to bral bez poriadneho jedla
- žiadny výrazný efekt na tlak, keď som zanedbal spánok a jedlo
- po prvom mesiaci sa účinok skôr ustálil
- nepomohlo mi to na bolesti hlavy z krku a sedenia
Dôležité pre mňa bolo aj to, čo som od toho nečakal. Nečakal som, že mi to vylieči vysoký tlak, lebo je to výživový doplnok a nie liek. Preto som sa nespoliehal len na kapsuly. Viac som chodil, menej som solil a prestal som piť druhú kávu poobede. V takom nastavení mi Cardio A dávalo zmysel ako podpora.
Podľa mňa je to skôr pre ľudí, ktorí cítia únavu, studené končatiny alebo mierne kolísanie tlaku a chcú si do dňa zaradiť niečo jednoduché. Zmysel mi dáva aj pre tých, čo vedia, že popri tom budú pracovať aspoň na spánku, jedle a pohybe. Opatrný by som bol pri vážnych srdcových problémoch alebo ak už niekto berie lieky na tlak a čaká, že doplnok ich nahradí. Tam by som to riešil s lekárom, lebo miešať veci naslepo nie je múdre.
Mne osobne počas užívania nevyskočili žiadne dramatické nežiaduce reakcie, len ten citlivejší žalúdok. Kúpil by som si to znova, ale skôr v období stresu a horšieho režimu, nie ako niečo, na čo sa spolieham dlhodobo. Za mňa Cardio A po pár týždňoch prinieslo vyrovnanejší deň a menej únavy, no zlé návyky mi neodpustilo.