Το Cardio A είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για την υποστήριξη της καρδιάς και της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Το δοκίμασα επειδή είχα συχνά ανεβάσματα πίεσης από στρες και κακό ύπνο, και ήθελα κάτι ήπιο για καθημερινή χρήση.
Αυτό που με ένοιαζε περισσότερο ήταν να φύγουν οι πονοκέφαλοι και εκείνο το βάρος στο κεφάλι όταν αγχωνόμουν. Δεν περίμενα θαύματα. Ήθελα απλώς να δω αν θα μου έκοβε τις αιχμές.
Πώς το πήρα
Το δικό μου κουτί ήταν λευκό με κόκκινες λεπτομέρειες και έγραφε καθαρά ότι προορίζεται για υγιή καρδιά και φυσιολογική πίεση. Ήταν συσκευασία με τριάντα κάψουλες. Οι κάψουλες ήταν μικρές και καταπίνονταν εύκολα, αλλά είχαν μια μυρωδιά που μου θύμιζε σκόρδο και βότανα.
Το πήρα για έξι εβδομάδες, μία κάψουλα τη μέρα, πάντα μαζί με φαγητό και ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Το έβαλα μετά το μεσημεριανό, γιατί το πρωί βιαζόμουν και το βράδυ μου έπεφτε βαρύ. Όταν το έπαιρνα με σκέτο καφέ, μου γύριζε λίγο το στομάχι. Με κανονικό γεύμα ήταν οκ.
Δεν το άφησα όμως μόνο του. Έκοψα τα πολύ αλμυρά σνακ τις καθημερινές και άρχισα να περπατάω είκοσι λεπτά μετά τη δουλειά. Κρατούσα και σημειώσεις για τις μετρήσεις μου, γιατί η πίεσή μου δεν ήταν σταθερά ψηλή, αλλά έκανε σκαμπανεβάσματα. Ήθελα να δω αν όντως βοηθάει στην πράξη.
Τι ένιωσα τις πρώτες εβδομάδες
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα κάτι εντυπωσιακό. Οι μετρήσεις μου ήταν περίπου όπως πριν και δεν θα έλεγα ότι ένιωσα κάποια μεγάλη αλλαγή. Το μόνο που πρόσεξα ήταν ότι κοιμόμουν λίγο πιο βαριά τις νύχτες που ήμουν πολύ τεντωμένος από τη δουλειά.
Από τη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να βλέπω πιο πρακτική διαφορά. Τα σφιξίματα στον αυχένα και η αίσθηση πίεσης στο κεφάλι το απόγευμα εμφανίζονταν πιο σπάνια. Δεν εξαφανίστηκαν, αλλά δεν με ενοχλούσαν τόσο συχνά. Επίσης είχα λιγότερα εκείνα τα ενοχλητικά σφυρίγματα στα αυτιά όταν ξάπλωνα και ήμουν αγχωμένος.
Γύρω στην τρίτη με τέταρτη εβδομάδα η αλλαγή έγινε πιο καθαρή. Σε μέρες με ένταση, η πίεση δεν ανέβαινε τόσο εύκολα όσο πριν. Δεν θα το πω μαγικό, αλλά τα πολύ άσχημα άκρα μειώθηκαν. Είχα και λιγότερη κόπωση όταν ανέβαινα ανηφόρα ή σκάλες. Μια φορά, ανεβαίνοντας τις σκάλες με σακούλες από το σούπερ μάρκετ, δεν λαχάνιασα όπως συνήθως. Αυτό μου έμεινε.
Στις τελευταίες δύο εβδομάδες το αποτέλεσμα απλώς σταθεροποιήθηκε. Δεν συνέχισε να βελτιώνεται εντυπωσιακά, αλλά κράτησε ένα καλύτερο επίπεδο. Είχα περισσότερη ηρεμία στο σώμα, ειδικά πριν τον ύπνο. Δεν ένιωθα κάποια ιδιαίτερη τόνωση. Ένιωθα λιγότερο τσίτωμα.
Τα σημεία που δεν μου άρεσαν
- Είχα ελαφριά γεύση σκόρδου στην αναπνοή κάποιες μέρες.
- Αν το έπαιρνα χωρίς κανονικό γεύμα, το στομάχι μου ενοχλούνταν λίγο.
- Μία φορά ένιωσα ήπιο πονοκέφαλο μετά την κάψουλα, που κράτησε περίπου μία ώρα.
Υπήρξαν και δύο φορές που το πήρα αργά το απόγευμα και μετά ένιωσα μια μικρή ανακατωσούρα για κανένα εικοσάλεπτο. Δεν ήταν σοβαρό, αλλά το πρόσεχα μετά.
Το βασικό που κατάλαβα είναι ότι δεν λύνει την αιτία. Όταν είχα συνεχόμενες μέρες με λίγο ύπνο και πολύ στρες, η πίεση πάλι ανέβαινε. Απλώς δεν ανέβαινε τόσο άγρια και δεν κρατούσε τόσο πολύ. Δεν είδα κάτι ξεκάθαρο στη χοληστερόλη, αλλά δεν έκανα και εξετάσεις μέσα σε αυτές τις έξι εβδομάδες για να το επιβεβαιώσω. Και η πρωινή μου ενέργεια δεν άλλαξε θεαματικά. Ο καφές παρέμεινε απαραίτητος.
Με έκανε επίσης πιο προσεκτικό το ότι κυκλοφορούν παρόμοια ονόματα, όπως Cardio A Plus, και εγώ κοιτούσα πάντα πολύ καλά τι ακριβώς έγραφε η συσκευασία. Δεν θέλω να μπλέκω με λάθος προϊόν.
Σε ποιους μου φάνηκε χρήσιμο
Θα το έβλεπα πιο χρήσιμο σε άτομα σαν εμένα, που έχουν ήπια σκαμπανεβάσματα πίεσης, πολύ στρες και θέλουν κάτι καθημερινό μαζί με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Από τα συστατικά που αναγνώρισα, μου έβγαζε ένα προφίλ που βασίζεται σε κράταιγο, σκόρδο και συνένζυμο Q10, και αυτό ταίριαξε σε αυτό που έψαχνα: κάτι ήπιο, όχι βαρύ.
Δεν θα το πρότεινα σε όσους περιμένουν άμεσο αποτέλεσμα σε λίγες μέρες. Επίσης, αν κάποιος έχει σοβαρή υπέρταση ή παίρνει ήδη αγωγή για την πίεση, εγώ δεν θα έκανα πειράματα μόνος μου. Εκεί χρειάζεται καθοδήγηση από γιατρό, γιατί άλλο συμπλήρωμα και άλλο ρύθμιση φαρμάκου.
Αν θέλει κάποιος κάτι για υποστήριξη της καρδιάς και για πιο ήρεμη καθημερινότητα, το Cardio A μου φάνηκε τίμιο. Δεν έκανε θαύματα, αλλά μου έκοψε τις αιχμές και με βοήθησε να κοιμάμαι λίγο καλύτερα. Εγώ θα το ξανάπαιρνα σε περιόδους με περισσότερο στρες.