Wellnexis je dodatak u kapsulama osmišljen za podršku svakodnevnoj pokretljivosti. Probao sam ga jer sam imao problema s ukočenošću koljena ujutro i želio sam nastaviti hodati s manje nelagode ujutro.
Kutija koju sam koristio imala je dvadeset kapsula i bila je bijele boje s plavkastozelenim dizajnom. Od samog početka me malo omelo što informacije o sastavu nisu bile jasne niti su se u potpunosti poklapale među različitim izvorima, pa nisam imao čvrstu predstavu o tome što uzimam.
Kako sam ga uzimao
Pratio sam upute od dvije kapsule dnevno tijekom šest tjedana. Uvijek sam ih uzimao zajedno nakon doručka, uz veliki čašu vode. Na prazan želudac ostavljale su mi čudan okus i laganu težinu, pa sam ih prirodno povezao s doručkom.
Veličina mi je bila prihvatljiva. Nisu bile male kapsule, ali ih nisam imao problema progutati. To je bilo od pomoći, jer kod nečega što se uzima svakodnevno, svaki detalj više znači nego što se čini.
Što sam primijetio
Prvi tjedan bio je prilično ravnodušan. Nisam osjetio više energije, niti manje ukočenosti, niti jasnu poboljšanje pri penjanju stepenicama. Primijetio sam blagu nelagodu u želucu otprilike dvadeset minuta nakon uzimanja, sličnu onoj kada pijem kavu bez dovoljno doručka. Nije me boljelo, ali mi je jasno dalo do znanja da ne bih trebao preskočiti obrok.
Od drugog tjedna počeo sam manje obraćati pažnju na desno koljeno prilikom silaska niz stepenice kod kuće. Nelagoda nije nestala, ali se rjeđe javljala. Također sam se lakše dizao s kauča nakon što sam sat vremena sjedio. Promjena je bila suptilna, ne spektakularna.
Treći tjedan bio je onaj koji me najviše uvjerio. Išao sam na svoje uobičajene šetnje i dolazio kući bez te napetosti koja se prije javljala na kraju. Ipak, i dalje sam imao loše dane ako sam hodao previše ili provodio previše vremena ispred računala. Wellnexis mi nije uklonio ukočenost nakon poslijepodneva provedenog u sjedenju niti nelagodu koja se javlja s hladnoćom.
Također sam primijetio da rutina ima veliku važnost. Kada sam kutiju ostavljao pored šalice za doručak, nisam je zaboravljao. Kada sam je stavio u ladicu, propustio sam dva uzimanja u istom tjednu. Čini se kao sitnica, ali za dodatak poput ovog, dosljednost je vrlo važna.
Što mi se najmanje svidjelo
- Ostajao mi je čudan okus u ustima nekoliko minuta, posebno ako nisam pio dovoljno vode.
- Dva dana imao sam malo nadutosti ujutro.
- Nedostatak dosljednih informacija o formuli nije mi ulijevao povjerenje.
- Nisam primijetio jasno povećanje energije niti promjene u odmoru.
Također ga nisam vidio kao rješenje za ozbiljne probleme. Koristio sam ga kao podršku za blagu i promjenjivu nelagodu, ne za liječenje ozljede, zglobne bolesti, problema s glukozom, kardiovaskularnih stanja ili nelagode prostate. Nastavio sam s laganim istezanjem, hodao gotovo svaki dan i nastojao se ustati svake sat vremena dok sam radio sjedeći. Iskreno, mislim da je ta rutina imala jednaku težinu kao i dodatak.
Vidim ga više kao nešto za nekoga tko traži jednostavnu podršku za svakodnevnu pokretljivost, ima umjerena očekivanja i prihvaća isprobati ga nekoliko tjedana. Čini mi se manje prikladnim ako trebate točno znati sastav prije nego što nešto uzmete, imate alergije, redovito uzimate lijekove ili očekujete brzi olakšanje. U tim slučajevima, dobro bih pregledao oznaku i razgovarao s zdravstvenim stručnjakom prije nego što ga dodam u svoju rutinu.
Nakon šest tjedana, moj dojam bio je umjeren. Primijetio sam malu poboljšanje u udobnosti kretanja, ali nije bila dosljedna niti upadljiva. Volio bih da je oznaka bila transparentnija i da je bilo manje sumnji oko sastojaka, jer to ima veliku težinu kada se nešto uzima svakodnevno. Ponovno bih ga koristio u razdoblju veće aktivnosti, iako ga ne bih smatrao neophodnim i pazio bih kako se osjećam u želucu.
Moja osobna zaključak je jednostavna: Wellnexis mi je pružio skromnu podršku za blagu ukočenost, ali nije zamijenio kretanje, odmor niti jasne informacije o tome što sam uzimao.