Wellnexis е добавка в капсули, предназначена да подпомага ежедневната подвижност. Пробвах я, защото имах период с малко сковани колена сутрин и исках да продължа да ходя с по-малко дискомфорт.
Кутията, която използвах, съдържаше двадесет капсули и имаше бял дизайн с синьо-зелен оттенък. От самото начало ме спря малко, че информацията за състава не беше ясна и не съвпадаше напълно между различни източници, така че не си направих ясна представа за това, което приемах.
Как го приемах
Следвах схемата от две капсули на ден в продължение на шест седмици. Взимах ги заедно след закуска, винаги с голяма чаша вода. На гладно ми оставяха странен послевкус и лека тежест, така че в крайна сметка естествено ги свързах с закуската.
Размерът ми се стори управляем. Не бяха малки капсули, но не ми беше трудно да ги преглътна. Това помогна доста, защото с нещо, което се приема ежедневно, всеки детайл има значение.
Какво забелязах
Първата седмица беше доста равна. Не усетих повече енергия, нито по-малко скованост, нито ясна подобрение при изкачване на стълби. Забелязах обаче топло усещане в стомаха около двадесет минути след приема им, подобно на това, когато пия кафе без да съм закусвал достатъчно. Не ме болеше, но ми стана ясно, че не е добре да пропускам хранене.
От втората седмица започнах да обръщам по-малко внимание на дясното коляно, когато слизах по стълбите у дома. Дискомфортът не изчезна, но стана по-рядък. Също така, ставах от дивана с малко повече лекота след като бях седял час. Промяната беше дискретна, не зрелищна.
Третата седмица беше тази, която ме убеди най-много. Правех обичайните си разходки и се прибирах у дома без онова напрежение, което преди се появяваше в края. Въпреки това, все още имах лоши дни, ако ходех повече от нужното или ако прекарвах много часове пред компютъра. Wellnexis не ми премахна сковаността от един следобед на заседнал живот, нито дискомфорта, който ми се появява при студ.
Също така забелязах, че рутината е много важна. Когато оставях кутията до чашата за закуска, не я забравях. Когато я сложих в чекмедже, пропуснах два приема в същата седмица. Изглежда глупаво, но за добавка като тази, постоянството е от голямо значение.
Какво ми хареса най-малко
- Оставаше ми послевкус в устата няколко минути, особено ако не пиех достатъчно вода.
- Два дни имах малко подуване в корема сутрин.
- Липсата на последователна информация за формулата ми вдъхна малко доверие.
- Не забелязах ясно увеличение на енергията или промени в почивката.
Не го виждам и като решение за важни проблеми. Аз го използвах като подкрепа за лек и променлив дискомфорт, а не за лечение на нараняване, ставно заболяване, проблеми с глюкозата, сърдечно-съдови заболявания или дискомфорт от простатата. Продължих да правя леки разтягания, ходех почти всеки ден и се стараех да ставам на всеки час, когато работех седнал. Искрено вярвам, че тази рутина имаше толкова голямо значение, колкото и добавката.
Виждам го повече за някой, който търси проста подкрепа за ежедневната подвижност, има умерени очаквания и е готов да го пробва в продължение на няколко седмици. Мисля, че е по-малко подходящо, ако трябва да знаеш точно състава преди да вземеш нещо, имаш алергии, приемаш лекарства редовно или очакваш бързо облекчение. В тези случаи, аз бих прегледал внимателно етикета и бих говорил с медицински специалист преди да го добавя в рутината.
След шест седмици, впечатлението ми беше умерено. Забелязах малко подобрение в комфорта при движение, но не беше постоянно или забележимо. Бих искал етикет с по-прозрачна информация и по-малко съмнения относно съставките, защото това има голямо значение, когато нещо се приема ежедневно. Аз бих го използвал отново в период на повече активност, въпреки че не бих го считал за незаменимо и бих следил как се чувствам в стомаха.
Личната ми заключение е проста: Wellnexis ми даде скромна подкрепа за лека скованост, но не замени движението, почивката или ясната информация за това, което приемах.