Wellnexis ist ein Kapselpräparat, das zur Unterstützung der täglichen Mobilität gedacht ist. Ich habe es ausprobiert, weil ich in letzter Zeit beim Aufstehen etwas steife Knie hatte und morgens mit weniger Beschwerden weitergehen wollte.
Die Packung, die ich verwendet habe, enthielt zwanzig Kapseln und hatte ein weißes Design mit bläulichem Grün. Von Anfang an hat mich etwas gestört, dass die Informationen zur Zusammensetzung nicht klar waren und nicht ganz mit verschiedenen Quellen übereinstimmten, sodass ich mir kein festes Bild davon machen konnte, was ich einnahm.
Wie ich es eingenommen habe
Ich habe mich an die Dosierung von zwei Kapseln pro Tag über sechs Wochen gehalten. Ich habe sie immer nach dem Frühstück zusammen mit einem großen Glas Wasser eingenommen. Auf nüchternen Magen hinterließen sie einen seltsamen Nachgeschmack und ein leichtes Unwohlsein, sodass ich sie ganz natürlich mit dem Frühstück assoziierte.
Die Größe fand ich handhabbar. Es waren keine kleinen Kapseln, aber ich hatte auch keine Schwierigkeiten, sie zu schlucken. Das half sehr, denn bei etwas, das man täglich einnimmt, zählt jedes Detail mehr als man denkt.
Was ich bemerkte
Die erste Woche war ziemlich ereignislos. Ich fühlte mich nicht energischer, hatte keine weniger steifen Gelenke und keine klare Verbesserung beim Treppensteigen. Ich bemerkte jedoch ein warmes Gefühl im Magen etwa zwanzig Minuten nach der Einnahme, ähnlich wie wenn ich Kaffee trinke, ohne genug gefrühstückt zu haben. Es tat mir nicht weh, aber es machte mir klar, dass ich das Essen nicht auslassen sollte.
Ab der zweiten Woche begann ich, weniger auf mein rechtes Knie zu achten, wenn ich die Treppen in meinem Haus hinunterging. Die Beschwerden verschwanden nicht, aber sie traten seltener auf. Ich konnte auch etwas leichter vom Sofa aufstehen, nachdem ich eine Stunde gesessen hatte. Die Veränderung war subtil, nicht spektakulär.
Die dritte Woche war die, die mich am meisten überzeugte. Ich machte meine gewohnten Spaziergänge und kam nach Hause, ohne die Spannungen zu spüren, die ich vorher am Ende hatte. Dennoch hatte ich weiterhin schlechte Tage, wenn ich zu viel lief oder viele Stunden vor dem Computer verbrachte. Wellnexis hat mir nicht die Steifheit eines faulen Nachmittags genommen, noch die Beschwerden, die ich bei Kälte verspüre.
Ich stellte auch fest, dass die Routine sehr wichtig war. Wenn ich die Packung neben meine Frühstückstasse stellte, vergaß ich sie nicht. Als ich sie in eine Schublade legte, verpasste ich in derselben Woche zwei Einnahmen. Es mag trivial erscheinen, aber für ein solches Präparat ist Beständigkeit sehr wichtig.
Was mir am wenigsten gefiel
- Ich hatte einige Minuten einen Nachgeschmack im Mund, besonders wenn ich nicht genug Wasser trank.
- An zwei Tagen hatte ich morgens etwas Bauchschwellung.
- Der Mangel an konsistenten Informationen über die Formel gab mir wenig Vertrauen.
- Ich bemerkte keinen klaren Anstieg der Energie oder Veränderungen beim Schlaf.
Ich sah es auch nicht als Lösung für ernsthafte Probleme. Ich verwendete es als Unterstützung für leichte und wechselnde Beschwerden, nicht zur Behandlung einer Verletzung, einer Gelenkerkrankung, von Glukoseproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Prostatabeschwerden. Ich machte weiterhin sanfte Dehnübungen, ging fast jeden Tag spazieren und versuchte, jede Stunde aufzustehen, wenn ich am Schreibtisch arbeitete. Ehrlich gesagt glaube ich, dass diese Routine genauso wichtig war wie das Präparat.
Ich sehe es eher für jemanden, der eine einfache Unterstützung für die alltägliche Mobilität sucht, moderate Erwartungen hat und bereit ist, es mehrere Wochen auszuprobieren. Ich halte es für weniger geeignet, wenn man die Zusammensetzung genau wissen muss, Allergien hat, regelmäßig Medikamente einnimmt oder schnelle Linderung erwartet. In diesen Fällen würde ich das Etikett gut überprüfen und mit einem Gesundheitsfachmann sprechen, bevor ich es in die Routine aufnehme.
Nach sechs Wochen war mein Eindruck gemischt. Ich bemerkte eine kleine Verbesserung des Komforts beim Bewegen, aber sie war nicht konstant oder auffällig. Ich hätte mir ein transparenteres Etikett und weniger Zweifel über die Inhaltsstoffe gewünscht, denn das wiegt viel, wenn man etwas täglich einnimmt. Ich würde es in einer aktiveren Phase wieder verwenden, obwohl ich es nicht als unverzichtbar betrachten würde und darauf achten würde, wie es meinem Magen bekommt.
Mein persönliches Fazit ist einfach: Wellnexis gab mir eine bescheidene Unterstützung gegen leichte Steifheit, ersetzte aber nicht die Bewegung, die Ruhe oder klare Informationen über das, was ich einnahm.