Το Wellnexis είναι ένα συμπλήρωμα σε κάψουλες που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την καθημερινή κινητικότητα. Το δοκίμασα γιατί είχα μια περίοδο με τα γόνατα κάπως σφιχτά όταν ξυπνούσα και ήθελα να συνεχίσω να περπατώ με λιγότερη ενόχληση το πρωί.
Η συσκευασία που χρησιμοποίησα είχε είκοσι κάψουλες και είχε ένα λευκό σχέδιο με γαλάζιες αποχρώσεις. Από την αρχή με σταμάτησε λίγο το γεγονός ότι οι πληροφορίες σχετικά με τη σύνθεση δεν ήταν σαφείς ούτε ταίριαζαν απόλυτα μεταξύ διαφορετικών πηγών, οπότε δεν είχα μια κλειστή εικόνα για το τι έπαιρνα.
Πώς το πήρα
Ακολούθησα τη δοσολογία των δύο καψουλών την ημέρα για έξι εβδομάδες. Τις έπαιρνα μαζί μετά το πρωινό, πάντα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Με άδειο στομάχι μου άφηναν μια περίεργη γεύση και μια ελαφριά βαρύτητα, οπότε τελικά τις συνδύασα φυσικά με το πρωινό.
Το μέγεθος μου φάνηκε διαχειρίσιμο. Δεν ήταν μικρές κάψουλες, αλλά ούτε δυσκολεύτηκα να τις καταπιώ. Αυτό βοήθησε αρκετά, γιατί με κάτι που παίρνεις καθημερινά, κάθε λεπτομέρεια μετράει περισσότερο από ό,τι φαίνεται.
Αυτό που παρατήρησα
Η πρώτη εβδομάδα ήταν αρκετά επίπεδη. Δεν ένιωσα περισσότερη ενέργεια, ούτε λιγότερη σφιχτότητα, ούτε μια σαφή βελτίωση όταν ανέβαινα σκάλες. Ωστόσο, παρατήρησα μια ζεστή αίσθηση στο στομάχι περίπου είκοσι λεπτά μετά την λήψη τους, παρόμοια με όταν πίνω καφέ χωρίς να έχω πρωινό. Δεν με πόναγε, αλλά μου έγινε σαφές ότι δεν ήταν καλό να παραλείπω το φαγητό.
Από τη δεύτερη εβδομάδα άρχισα να προσέχω λιγότερο το δεξί γόνατο όταν κατέβαινα τις σκάλες του σπιτιού. Η ενόχληση δεν εξαφανίστηκε, αλλά ήταν λιγότερο συχνή. Επίσης, σηκωνόμουν από τον καναπέ με λίγο περισσότερη ευχέρεια μετά από μια ώρα καθιστής θέσης. Η αλλαγή ήταν διακριτική, όχι εντυπωσιακή.
Η τρίτη εβδομάδα ήταν αυτή που με πείσε περισσότερο. Έκανα τις συνήθεις βόλτες μου και έφτανα σπίτι χωρίς αυτή την ένταση που εμφανιζόταν στο τέλος. Παρ’ όλα αυτά, συνέχιζα να έχω κακές μέρες αν περπατούσα περισσότερο από το κανονικό ή αν περνούσα πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή. Το Wellnexis δεν μου αφαίρεσε τη σφιχτότητα μιας καθιστικής απογευματινής περιόδου ούτε την ενόχληση που μου προκαλεί το κρύο.
Επίσης, συνειδητοποίησα ότι η ρουτίνα είχε μεγάλη σημασία. Όταν άφηνα τη συσκευασία δίπλα στην κούπα του πρωινού, δεν την ξεχνούσα. Όταν την αποθήκευσα σε ένα συρτάρι, έχασα δύο δόσεις την ίδια εβδομάδα. Φαίνεται ασήμαντο, αλλά για ένα τέτοιο συμπλήρωμα η συνέπεια μετράει πολύ.
Αυτό που μου άρεσε λιγότερο
- Μου έμενε μια γεύση στο στόμα για λίγα λεπτά, κυρίως αν δεν έπινα αρκετό νερό.
- Δύο μέρες είχα λίγο φούσκωμα στην κοιλιά το πρωί.
- Η έλλειψη συνεκτικών πληροφοριών σχετικά με τη φόρμουλα μου έδωσε λίγη εμπιστοσύνη.
- Δεν παρατήρησα σαφή αύξηση ενέργειας ούτε αλλαγές στην ξεκούραση.
Δεν το είδα επίσης ως λύση για σημαντικά προβλήματα. Το χρησιμοποίησα ως υποστήριξη για μια ήπια και μεταβαλλόμενη ενόχληση, όχι για να θεραπεύσω έναν τραυματισμό, μια αρθρίτιδα, προβλήματα γλυκόζης, καρδιοαγγειακές παθήσεις ή ενοχλήσεις του προστάτη. Συνέχισα να κάνω ήπιες διατάσεις, περπατούσα σχεδόν κάθε μέρα και προσπαθούσα να σηκώνομαι κάθε ώρα όταν δούλευα καθιστός. Ειλικρινά, πιστεύω ότι αυτή η ρουτίνα είχε τόση σημασία όσο και το συμπλήρωμα.
Το βλέπω περισσότερο για κάποιον που αναζητά μια απλή υποστήριξη για την καθημερινή κινητικότητα, έχει μέτριες προσδοκίες και αποδέχεται να το δοκιμάσει για αρκετές εβδομάδες. Μου φαίνεται λιγότερο κατάλληλο αν χρειάζεσαι να γνωρίζεις με ακρίβεια τη σύνθεση πριν πάρεις οτιδήποτε, έχεις αλλεργίες, παίρνεις φάρμακα τακτικά ή περιμένεις γρήγορη ανακούφιση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα εξέταζα προσεκτικά την ετικέτα και θα μιλούσα με έναν επαγγελματία υγείας πριν το προσθέσω στη ρουτίνα μου.
Μετά από έξι εβδομάδες, η εντύπωσή μου ήταν μέτρια. Παρατήρησα μια μικρή βελτίωση στην άνεση όταν κινούμαι, αλλά δεν ήταν σταθερή ούτε εντυπωσιακή. Θα ήθελα μια πιο διαφανή ετικέτα και λιγότερες αμφιβολίες σχετικά με τα συστατικά, γιατί αυτό μετράει πολύ όταν κάτι λαμβάνεται καθημερινά. Θα το ξαναχρησιμοποιούσα σε μια περίοδο μεγαλύτερης δραστηριότητας, αν και δεν θα το θεωρούσα απαραίτητο και θα παρακολουθούσα πώς με επηρεάζει στο στομάχι.
Η προσωπική μου συμπερασματική είναι απλή: Το Wellnexis μου έδωσε μια μέτρια υποστήριξη για τη ήπια σφιχτότητα, αλλά δεν αντικατέστησε την κίνηση, την ξεκούραση ούτε τις σαφείς πληροφορίες σχετικά με το τι έπαιρνα.