Restilen je rastlinný doplnok na odolnosť voči stresu, náladu a každodennú energiu. Vyskúšal som ho počas obdobia zaneprázdnených týždňov, keď som sa na konci popoludnia cítil napätý a chcel som stabilnejšie dni bez pocitu sedácie alebo vyčerpania.
Používal som kapsulovú formu počas šiestich týždňov, pričom každé ráno som užíval dve kapsuly s raňajkami. Tento režim bol dôležitejší, než som očakával. Raz som ich skúsil len s kávou a dostal som slabý pocit nevoľnosti, takže som prešiel na užívanie s jedlom a potom som mal menej problémov. Kapsuly sa ľahko prehĺtali, aj keď fľaša mala pri otvorení mierne bylinkovú vôňu, a mal som ju vedľa čaju, aby som na ňu nezabudol v uponáhľaných ránoch.
To, čo bolo vo vnútri, pre mňa malo význam, pretože som nechcel niečo nejasné. Restilen obsahoval extrakt z pomarančovej kôry, koreň Rhodiola rosea, listy zeleného čaju s L-theanínom, stigmu šafranu a koncentrát melónovej šťavy. Bol tiež označený ako vegánsky a bezlepkový, čo zodpovedalo tomu, čo som hľadal. Neočakával som dramatickú zmenu. Hlavne som chcel vedieť, či to prakticky zmierni náročný deň.
Prvý týždeň bol pokojný. Necítil som sa pokojnejšie, veselšie alebo energickejšie nijakým zjavný spôsobom a nenútil som sa príliš analyzovať pár obyčajných nocí spánku. Po druhom týždni som si všimol, že do večera už tak veľmi neprenášam pracovný stres. Zmena bola malá, ale dosť reálna na to, aby som si ju všimol. Stále som mal stresujúce dni a nezmenšilo to nepríjemnosť termínov, ale zistil som, že je ľahšie dokončiť ťažké úlohy bez pocitu, že moje myšlienky ma predbehnú.
Po treťom týždni sa účinok cítil konzistentnejšie. Môj obvyklý pokles energie v strede popoludnia bol stále prítomný, len menej intenzívny. Už som tak často nesiahal po extra káve a cítil som sa o niečo menej podráždene, keď som bol unavený. Jedna malá vec sa tiež vynímala: prestal som robiť ten bezvýznamný cyklus kontrolovania telefónu, pokladania ho a opätovného kontrolovania o päť minút neskôr. Nemôžem dokázať, že Restilen to spôsobilo sám o sebe, ale načasovanie zodpovedalo týždňom, keď som ho pravidelne užíval. Môj spánok sa tiež trochu zlepšil, aj keď nie veľmi. V niektorých nociach som zaspal ľahšie po nabitom dni, ale stále som sa budil skoro, keď som mal veľa na mysli.
Takisto som sa súčasne držal nudných základov a myslím, že to má význam. Znížil som neskoré e-maily, po večeri som si urobil krátku prechádzku a po obede som udržal nižší príjem kofeínu. Nechcel by som predstierať, že doplnok urobil všetku prácu. Zdalo sa, že podporuje režim, ktorý som sa už snažil dodržiavať, skôr než aby ho nahradil.
Negatíva boli dosť reálne na to, aby som ich spomenul priamo.
- mierna nevoľnosť, ak som ho užíval bez jedla;
- sucho v ústach počas prvých pár dní;
- mierne živé sny počas druhého týždňa;
- žiadne jasné zlepšenie koncentrácie, keď som už bol vyčerpaný.
Sucho v ústach rýchlo prešlo. Sny neboli zlé, len nezvyčajne podrobné a zapamätateľné, a po chvíli sa ustálili. Nevoľnosť bola najľahšie vyhnuteľný problém, pretože sa zmiernila, keď som sa držal užívania Restilenu po raňajkách. To, čo sa mi páčilo menej, bolo, že to nebolo okamžité riešenie v ťažkých dňoch. Ak som zle spal alebo vynechal jedlá, stále som sa cítil zle. Podporoval môj režim, ale nenahradil ho.
Nepopísal by som to ako liečbu úzkosti, depresie, vyhorenia alebo nespavosti. Môj stres bol bežný typ, ktorý prichádza s náročným obdobím života. Ak by niekto mal panické symptómy, pretrvávajúcu nízku náladu alebo problémy so spánkom, ktoré ovplyvňovali každodenný život, chcel by som, aby dostali riadnu lekársku podporu, namiesto toho, aby dúfali, že doplnok všetko vyrieši. Takisto by som bol opatrný, ak by som užíval lieky na náladu, spánok, krvný tlak alebo iný pretrvávajúci stav, a venoval som pozornosť svojmu príjmu kofeínu kvôli extraktu zo zeleného čaju.
Pre mňa bol Restilen vhodný pre ľudí, ktorí chcú jemný impulz k tomu, aby sa cítili menej roztrhnutí a sú ochotní ho užívať denne niekoľko týždňov pred rozhodnutím. Myslím, že to má zmysel aj pre ľudí, ktorí preferujú vegánsky, bezlepkový doplnok a nechcú niečo silne sedatívne. Preskočil by som to, ak by som potreboval rýchly účinok alebo ak by mi bylinkové extrakty zvyčajne prekážali. Po šiestich týždňoch som sa cítil vyrovnanejšie počas dňa a o niečo lepšie pri odkladaní stresu tam, kde patrí, takže by som si to znova kúpil na ďalšie hektické obdobie. Neužíval by som to automaticky celý rok, ale pre mňa bol kompromis prijateľný.