Restilen to suplement roślinny wspierający odporność na stres, nastrój i codzienną energię. Wypróbowałem go w trakcie intensywnych tygodni, kiedy czułem się napięty pod koniec dnia i chciałem mieć bardziej stabilne dni bez uczucia otępienia czy znużenia.
Używałem formy kapsułek przez sześć tygodni, przyjmując dwie kapsułki każdego ranka z śniadaniem. Ta rutyna okazała się ważniejsza, niż się spodziewałem. Raz próbowałem ich tylko z kawą i poczułem lekkie mdłości, więc zmieniłem na przyjmowanie ich z jedzeniem i miałem mniej problemów po tym. Kapsułki były łatwe do połknięcia, chociaż butelka miała lekko ziołowy zapach, gdy ją otworzyłem, a trzymałem ją obok herbaty, żeby nie zapomnieć o niej w pośpiechu poranków.
To, co było w środku, miało dla mnie znaczenie, ponieważ nie chciałem czegoś nieokreślonego. Restilen zawierał ekstrakt ze słodkiej pomarańczy, korzeń Rhodiola rosea, liście zielonej herbaty z L-teaniną, znamiona szafranu i koncentrat soku z melona. Był również oznaczony jako wegański i bezglutenowy, co pasowało do tego, czego szukałem. Nie spodziewałem się dramatycznej zmiany. Głównie chciałem wiedzieć, czy w praktyczny sposób złagodzi to napięcie dnia.
Pierwszy tydzień był spokojny. Nie czułem się spokojniejszy, weselszy ani bardziej energiczny w żaden oczywisty sposób i nie zmuszałem się do zbyt dużej analizy kilku zwykłych nocy snu. W drugim tygodniu zauważyłem, że nie przenoszę napięcia z pracy na wieczór tak bardzo. Zmiana była mała, ale wystarczająco realna, by ją zauważyć. Wciąż miałem stresujące dni, i nie sprawiło to, że terminy były mniej irytujące, ale łatwiej było mi kończyć trudne zadania bez uczucia, że moje myśli wyprzedzają mnie.
W trzecim tygodniu efekt wydawał się bardziej stabilny. Mój zwykły spadek energii w środku popołudnia wciąż był obecny, tylko mniej dotkliwy. Rzadziej sięgałem po dodatkową kawę i czułem się trochę mniej drażliwy, gdy byłem zmęczony. Jedna mała rzecz również się wyróżniała: przestałem robić ten bezsensowny cykl sprawdzania telefonu, odkładania go i sprawdzania go ponownie pięć minut później. Nie mogę udowodnić, że Restilen sam w sobie to spowodował, ale czasowo pokrywało się to z tygodniami, w których regularnie go przyjmowałem. Mój sen również nieco się poprawił, chociaż nie znacznie. W niektóre noce łatwiej zasypiałem po intensywnym dniu, ale wciąż budziłem się wcześnie, gdy miałem dużo na myśli.
Jednocześnie trzymałem się nudnych podstaw, i myślę, że to ma znaczenie. Ograniczyłem późne maile, zrobiłem krótki spacer po kolacji i ograniczyłem kofeinę po lunchu. Nie udawałbym, że suplement wykonał całą pracę. Wydawało się, że wspiera rutynę, którą już próbowałem utrzymać, a nie ją zastępować.
Wady były na tyle realne, że warto je wymienić.
- łagodne mdłości, jeśli przyjmowałem go bez jedzenia;
- suche usta przez pierwsze kilka dni;
- nieco żywsze sny w drugim tygodniu;
- brak wyraźnego wzrostu koncentracji, gdy byłem już wyczerpany.
Suche usta szybko minęły. Sny nie były złe, tylko niezwykle szczegółowe i zapadające w pamięć, a po pewnym czasie się uspokoiły. Mdłości były najbardziej unikanym problemem, ponieważ ustąpiły, gdy trzymałem się przyjmowania Restilen po śniadaniu. Mniej podobało mi się to, że nie było to natychmiastowe rozwiązanie w trudnych dniach. Jeśli źle spałem lub opuszczałem posiłki, wciąż czułem się źle. Wspierał moją rutynę, ale jej nie zastępował.
Nie opisałbym tego jako leczenia lęku, depresji, wypalenia czy bezsenności. Mój stres był zwykłym rodzajem, który towarzyszy wymagającemu okresowi życia. Jeśli ktoś miałby objawy paniki, utrzymujący się niski nastrój lub problemy ze snem, które wpływały na codzienne życie, chciałbym, aby uzyskali odpowiednie wsparcie medyczne, zamiast liczyć na to, że suplement załatwi wszystko. Byłbym również ostrożny, gdybym przyjmował leki na nastrój, sen, ciśnienie krwi lub inną przewlekłą chorobę, i zwracałem uwagę na spożycie kofeiny z powodu ekstraktu z zielonej herbaty.
Dla mnie Restilen pasował do osoby, która chce delikatnego bodźca do poczucia się mniej zestresowanym i jest gotowa przyjmować go codziennie przez kilka tygodni przed podjęciem decyzji. Myślę, że ma również sens dla osób, które preferują wegański, bezglutenowy suplement i nie chcą czegoś silnie uspokajającego. Pominąłbym go, jeśli potrzebowałbym szybkiego efektu lub jeśli ekstrakty ziołowe zazwyczaj mi przeszkadzają. Po sześciu tygodniach czułem się bardziej stabilnie przez cały dzień i trochę lepiej w zostawianiu stresu tam, gdzie jego miejsce, więc kupiłbym go ponownie na kolejny intensywny okres. Nie przyjmowałbym go automatycznie przez cały rok, ale dla mnie kompromis był akceptowalny.