Snoran Plus ir kapsulu papildinājums, kas tika reklamēts cilvēkiem, kuri krāc un vēlas vieglāku elpošanu naktī. Es to izmēģināju, jo mana krākšana bija sākusi traucēt manu partneri, un es vēlējos klusākas naktis, nepadarot gulēšanas laiku par sarežģītu rutīnu.
Es lietoju norādīto dienas devu ar pilnu glāzi ūdens pēc vakariņām. Šis laiks man derēja labāk nekā lietot to tieši pirms gulētiešanas, jo es pamanīju vieglu augu pēcgaršu, ja apgūlos pārāk ātri. Es turēju iepakojumu tuvu tējas kārbai, lai to neaizmirstu. Kapsulas bija nedaudz lielākas, nekā man patīk, bet ar pietiekamu ūdeni tās norijās labi.
Es lietoju Snoran Plus sešas nedēļas. Sākumā es daudz ko citu nemainīju, jo vēlējos redzēt, ko papildinājums dara pats par sevi. Mans miega grafiks palika lielākoties nemainīgs, un es tikai veicu vienu mazu centienu izvairīties no alkohola tuvu gulētiešanai. Es arī dažas naktis turpināju gulēt uz muguras, kas izrādījās svarīgi.
Pirmā nedēļa bija neizteiksmīga. Es nepamanīju nekādas reālas izmaiņas, un mans partneris joprojām mani uzsita, kad es apgūlos uz muguras. Mans miegs no rīta joprojām šķita tāds pats. Es cerēju uz ātrākiem rezultātiem, bet tas, iespējams, bija negodīgi attiecībā uz papildinājumu. Es arī divas reizes pamodos ar sausu muti, lai gan nevarēju pierādīt, ka kapsulas to izraisīja.
Otrajā nedēļā šķita, ka skaļo krākšanas epizožu ir mazāk. Tas nebija klusums, un es joprojām krācu šur tur, bet mans partneris teica, ka troksnis bija mīkstāks daļu no nakts un mazāk iespējams, ka viņus pamodinās pirms rītausmas. Tas bija noderīgi. Tas arī bija neviendabīgi, jo mana krākšana skaidri mainījās atkarībā no noguruma, aizsprostotas deguna un gulēšanas pozīcijas.
Trešajā nedēļā es pamanīju visizteiktāko atšķirību. Man bija mazāk kauns jautāt, kā pagāja nakts, kas izklausās mazs, bet man patiešām bija svarīgi. Mans partneris teica, ka krākšana bija mazāk pastāvīga parastās naktīs, īpaši, kad es paliku uz sava sāna. Kapsulas nedarbojās labi, kad man bija saaukstēšanās, un tās neko nedarīja pilnīgi aizsprostota deguna gadījumā.
Kas man patika un kas mani kaitināja
- Dažreiz man no rīta bija nedaudz sausa rīkle.
- Vāja pēcgarša parādījās, ja es kapsulas lietoju pārāk vēlu.
- Es neredzēju labumu pēc alkohola vai kad gulēju uz muguras.
Sauss rīkles nebija smags, bet tas lika man turēt ūdeni pie gultas. Es arī atradu kapsulas nedaudz lielākas, nekā es izvēlētos ikdienas lietošanai. Tās bija viegli lietojamas, tikai nepatīkamas bez pietiekama ūdens. Es nejutos enerģiskāks dienas laikā, tāpēc es to neuzskatītu par kādu vispārēju miega uzlabojošu līdzekli.
No ceturtās līdz sestajai nedēļai efekts šķita stabils, nevis spēcīgāks. Mans partneris joprojām dzirdēja manu krākšanu, bet retāk labākajās naktīs. Uzlabojums bija visredzamākais, kad es ievēroju savu parasto vakara rutīnu un gulēju uz sāna. Sliktā nakts ar maz miega joprojām varēja iznīcināt jebkādu progresu. Man tas padarīja Snoran Plus par pieticīgu palīglīdzekli, nevis par izārstēšanu.
Es arī sapratu, ka tas neaizvieto pamata ieradumus, kas joprojām ir svarīgi. Mazgājot degunu, kad man bija saaukstēšanās, neļaujot guļamistabai kļūt pārāk siltai un izvairoties no vēlu smagas maltītes, šķita tikpat svarīgi. Produkts nedaudz palīdzēja, bet tas neatrisināja katru iemeslu, kāpēc es krācu. Es būtu piesardzīgs, izmantojot to kā vienīgo risinājumu, ja krākšana būtu saistīta ar nosmakšanu, ilgām elpošanas pauzēm, pamodināšanu ar gāšanu, smagu dienas miegainību vai rīta galvassāpēm, jo šie simptomi prasa pienācīgu medicīnisku novērtējumu.
Es domāju, ka Snoran Plus ir piemērots kādam ar gadījuma vai vieglu krākšanu, kurš ir gatavs dot kapsulu papildinājumam dažas nedēļas un veikt nelielas miega izmaiņas līdzās tam. Tas varētu arī derēt cilvēkiem, kuru krākšana pasliktinās, kad viņi ir pārguruši vai guļ uz muguras. Es to izlaistu, ja kapsulu norīšana ir grūta, ja vāja pēcgarša jūs kaitinātu, vai ja jūs gaidāt, ka tas atrisinās nopietnas elpošanas problēmas naktī. Es arī būtu uzmanīgs, ja produkta informācija skaidri nerādītu aktīvās sastāvdaļas, īpaši, ja jūs lietojat regulāras zāles.
Vai es iegādātos Snoran Plus vēlreiz? Droši vien, ja mana krākšana atgrieztos pie tā līmeņa, kāds bija, kad es sāku, jo tas man deva pamanāmu, bet ierobežotu uzlabojumu pēc dažām nedēļām. Tas vislabāk darbojās kā viena daļa no labākas gulēšanas rutīnas, un tā es raksturotu savu pieredzi ar to.