Snoran Plus je dodatak u kapsulama koji je oglašavan za ljude koji hrču i žele lakše disanje tijekom noći. Isprobao sam ga jer je moje hrkanje počelo smetati mom partneru, a želio sam tiše noći bez pretvaranja vremena za spavanje u kompliciranu rutinu.
Uzeo sam označenu dnevnu dozu s punom čašom vode nakon večere. To vrijeme mi je bolje odgovaralo nego da ga uzmem neposredno prije spavanja, jer sam primijetio blagi biljni aftertaste ako legnem prebrzo. Držao sam pakiranje blizu kutije s čajem kako ga ne bih zaboravio. Kapsule su bile malo veće nego što volim, ali su lako prolazile uz dovoljno vode.
Koristio sam Snoran Plus šest tjedana. Isprva nisam puno toga mijenjao, jer sam želio vidjeti što dodatak radi sam po sebi. Moj raspored spavanja ostao je uglavnom isti, a samo sam se malo trudio izbjeći alkohol blizu vremena za spavanje. Također sam neke noći spavao ravno na leđima, što se pokazalo važnim.
Prvi tjedan bio je razočaravajući. Nisam primijetio nikakvu pravu promjenu, a moj partner me još uvijek gurao kada sam se okrenuo na leđa. Moj vlastiti san bio je isti ujutro. Nadao sam se bržim rezultatima, ali to je vjerojatno bilo nepravedno prema dodatku. Također sam se probudio dvaput s suhim ustima, iako nisam mogao dokazati da su kapsule to uzrokovale.
Do drugog tjedna činilo se da ima manje glasnih napada hrkanja. Nije bilo tišine, i dalje sam hrkao s vremena na vrijeme, ali moj partner je rekao da je buka bila tiša dio noći i manje vjerojatno da će ih probuditi prije zore. To je bilo korisno. Također je bilo nekonzistentno, jer se moje hrkanje očito mijenjalo s umorom, začepljenim nosom i mojim položajem spavanja.
Tjedan tri bio je kada sam primijetio najjasniju razliku. Manje sam se sramio pitati kako je prošla noć, što zvuči malo, ali mi je zaista bilo važno. Moj partner je rekao da je hrkanje bilo manje konstantno tijekom običnih noći, posebno kada sam spavao na boku. Kapsule nisu puno pomagale kada sam imao prehladu, a nisu ništa učinile za potpuno začepljen nos.
Što mi se svidjelo i što me iritiralo
- Ponekad sam imao blago suh grlo ujutro.
- Blagi aftertaste se pojavio ako sam uzeo kapsule prekasno.
- Nisam primijetio korist nakon alkohola ili kada sam spavao ravno na leđima.
Suho grlo nije bilo ozbiljno, ali me natjeralo da držim vodu pored kreveta. Također sam smatrao da su kapsule malo veće nego što bih odabrao za svakodnevnu upotrebu. Bile su podnošljive, samo ne ugodne bez dovoljno vode. Nisam se osjećao energičnije tijekom dana, pa to ne bih smatrao nekim općim pojačivačem sna.
Do četvrtog do šestog tjedna, učinak se činio stabilnim, a ne jačim. Moj partner je još uvijek čuo moje hrkanje, ali rjeđe tijekom boljih noći. Poboljšanje je bilo najočitije kada sam se držao svoje normalne večernje rutine i spavao na boku. Loša noć s malo sna mogla bi još uvijek uništiti svaki napredak. Za mene je to učinilo Snoran Plus skromnom pomoći, a ne lijekom.
Također sam shvatio da ne zamjenjuje osnovne navike koje su i dalje važne. Pranje nosa kada sam imao prehladu, održavanje spavaće sobe da ne bude pretopla i izbjegavanje kasne teške večere činilo se jednako važnim. Proizvod je malo pomogao, ali nije riješio svaki razlog zašto sam hrkao. Bio bih oprezan s korištenjem kao jednim rješenjem ako hrkanje dolazi s gušenjem, dugim pauzama u disanju, buđenjem s gušenjem, ozbiljnom pospanosti tijekom dana ili jutarnjim glavoboljama, jer ti znakovi zahtijevaju pravilnu medicinsku procjenu.
Mislim da Snoran Plus odgovara nekome s povremenim ili blagim hrkanjem tko je spreman dati dodatku u kapsulama nekoliko tjedana i napraviti male promjene u spavanju uz to. Također bi mogao odgovarati ljudima čije se hrkanje pogoršava kada su preumorni ili leže na leđima. Preskočio bih ga ako je gutanje kapsula teško, ako bi vas blagi aftertaste smetao, ili ako očekujete da će riješiti ozbiljne probleme s disanjem tijekom noći. Također bih bio oprezan ako informacije o proizvodu ne prikazuju jasno aktivne sastojke, posebno ako uzimate redovite lijekove.
Hoću li ponovno kupiti Snoran Plus? Vjerojatno, ako se moje hrkanje vrati na razinu na kojoj je bilo kada sam počeo, jer mi je dalo primjetno, ali ograničeno poboljšanje nakon nekoliko tjedana. Najbolje je funkcioniralo kao jedan dio bolje večernje rutine, i tako bih opisao svoje iskustvo s njim.