Snoran Plus е капсулиран добавка, която беше рекламирана за хора, които хъркат и искат по-лесно дишане през нощта. Изпробвах я, защото хъркането ми започна да притеснява партньора ми и исках по-тихи нощи, без да превръщам времето за лягане в сложна рутина.
Взех обозначената дневна доза с пълна чаша вода след вечерята. Това време ми подейства по-добре, отколкото да я взема точно преди лягане, защото забелязах лек билков послевкус, ако легна твърде рано. Държах пакета близо до кутията с чай, за да не го забравя. Капсулите бяха малко по-големи, отколкото ми харесва, но минаваха добре с достатъчно вода.
Използвах Snoran Plus в продължение на шест седмици. В началото не промених много друго, защото исках да видя какво прави добавката сама по себе си. Графикът ми за сън остана почти същият, и само направих едно малко усилие да избягвам алкохол близо до времето за лягане. Също така продължавах да спя по гръб някои нощи, което се оказа важно.
Първата седмица беше разочароваща. Не забелязах никаква реална промяна, а партньорът ми все още ме риташе, когато се обърнех по гръб. Собственият ми сън изглеждаше същият сутрин. Надявах се на по-бързи резултати, но това вероятно беше несправедливо за добавка. Също така се събудих два пъти с суха уста, въпреки че не можех да докажа, че капсулите са причината за това.
До втората седмица изглеждаше, че има по-малко силни епизоди на хъркане. Не беше тишина, и все още хърках от време на време, но партньорът ми каза, че шумът беше по-тих за част от нощта и по-малко вероятно да ги събуди преди зазоряване. Това беше полезно. Също така беше непостоянно, защото хъркането ми очевидно се променяше с умора, запушен нос и позицията на сън.
Третата седмица беше, когато забелязах най-ясната разлика. Чувствах се по-малко смутен да питам как е минала нощта, което звучи малко, но наистина имаше значение за мен. Партньорът ми каза, че хъркането беше по-малко постоянно в обикновените нощи, особено когато спях настрани. Капсулите не помогнаха много, когато имах настинка, и не направиха нищо за напълно запушен нос.
Какво ми хареса и какво ме дразнеше
- Понякога имах леко сухо гърло сутрин.
- Лекият послевкус се появяваше, ако вземах капсулите твърде късно.
- Не видях полза след алкохол или когато спях по гръб.
Сухото гърло не беше сериозно, но ме накара да държа вода до леглото. Също така намерих капсулите малко по-големи, отколкото бих избрал за ежедневна употреба. Бяха управляеми, просто не приятни без достатъчно вода. Не се чувствах по-енергичен през деня, така че не бих разглеждал това като някакъв вид общо средство за сън.
През четвъртата до шестата седмица ефектът изглеждаше стабилен, а не по-силен. Партньорът ми все още ме чуваше да хъркам, но по-рядко в по-добрите нощи. Подобрението беше най-очевидно, когато се придържах към нормалната си вечерна рутина и спях настрани. Лоша нощ с малко сън все още можеше да унищожи всякакъв напредък. За мен това направи Snoran Plus скромна помощ, а не лечение.
Също така осъзнах, че не замества основни навици, които все още имат значение. Измиването на носа, когато имах настинка, поддържането на спалнята да не става твърде топла и избягването на късна тежка вечеря изглеждаха също толкова важни. Продуктът помогна малко, но не реши всяка причина, поради която хърках. Бих бил внимателен да го използвам като единствено решение, ако хъркането е придружено от задушаване, дълги паузи в дишането, събуждане с хриптене, тежка дневна сънливост или сутрешни главоболия, защото тези признаци изискват правилна медицинска оценка.
Мисля, че Snoran Plus е подходящ за някой с повременно или леко хъркане, който е готов да даде на капсулната добавка няколко седмици и да направи малки промени в съня. Може също да е подходящ за хора, чието хъркане се влошава, когато са преуморени или легнали по гръб. Бих го пропуснал, ако преглъщането на капсули е трудно, ако лек послевкус би ви притеснявал, или ако очаквате да се справи с сериозни дихателни проблеми през нощта. Също така бих бил внимателен, ако информацията за продукта не показва ясно активните съставки, особено ако приемате редовни лекарства.
Бих ли купил отново Snoran Plus? Вероятно, ако хъркането ми се върне на нивото, на което беше, когато започнах, защото ми даде забележимо, но ограничено подобрение след няколко седмици. Работеше най-добре като част от по-добра вечерна рутина, и така бих описал опита си с него.