A Snoran Plus egy kapszula kiegészítő, amelyet az alvás közben horkoló embereknek szántak, akik könnyebb légzést szeretnének éjszaka. Kipróbáltam, mert a horkolásom elkezdte zavarni a páromat, és csendesebb éjszakákat szerettem volna anélkül, hogy az alvásidő bonyolult rutinná válna.
A címkézett napi adagot egy teljes pohár vízzel vettem be az esti étkezésem után. Ez a időzítés jobban működött számomra, mint közvetlenül lefekvés előtt, mert észrevettem egy enyhe gyógynövényes utóízt, ha túl korán feküdtem le. A csomagot a teásdoboz közelében tartottam, hogy ne felejtsem el. A kapszulák egy kicsit nagyobbak voltak, mint amit szeretek, de elmentek rendesen, elegendő vízzel.
Hat hétig használtam a Snoran Plust. Eleinte nem változtattam sok máson, mert szerettem volna látni, hogy a kiegészítő mit tesz önállóan. Az alvási szokásaim nagyrészt változatlanok maradtak, és csak egy kis erőfeszítést tettem, hogy elkerüljem az alkoholt közvetlenül lefekvés előtt. Néhány éjszakán továbbra is laposan aludtam a hátamon, ami kiderült, hogy számít.
Az első hét csalódást keltő volt. Nem észleltem valós változást, és a párom még mindig megérintett, amikor a hátamra fordultam. A saját alvásom reggel ugyanolyannak tűnt. Gyorsabb eredményekre számítottam, de ez valószínűleg igazságtalan volt egy kiegészítővel szemben. Két alkalommal is felébredtem száraz szájjal, bár nem tudtam bizonyítani, hogy a kapszulák okozták.
A második hétre úgy tűnt, hogy kevesebb hangos horkolás volt. Nem volt csend, és még mindig horkoltam időnként, de a párom azt mondta, hogy a zaj az éjszaka egy részében halkabb volt, és kevésbé valószínű, hogy felébresztette őket hajnal előtt. Ez hasznos volt. Ez is következetlen volt, mert a horkolásom nyilvánvalóan a fáradtsággal, az eldugult orral és az alvási pozíciómmal változott.
A harmadik hét volt, amikor a legszembetűnőbb különbséget észleltem. Kevesebb szégyenérzetet éreztem, amikor megkérdeztem, hogy telt az éjszaka, ami kicsinek tűnik, de valóban fontos volt számomra. A párom azt mondta, hogy a horkolás a normális éjszakákon kevésbé volt állandó, különösen, amikor az oldalamon aludtam. A kapszulák nem tettek sokat, amikor megfáztam, és semmit sem segítettek egy teljesen eldugult orrnál.
Amiket szerettem és amik idegesítettek
- Néha reggel enyhén száraz torokkal ébredtem.
- A gyenge utóíz megjelent, ha túl későn vettem be a kapszulákat.
- Nem tapasztaltam előnyt alkoholfogyasztás után, vagy amikor laposan aludtam a hátamon.
A száraz torok nem volt súlyos, de arra késztetett, hogy vizet tartsak az ágy mellett. A kapszulák egy kicsit nagyobbak voltak, mint amit napi használatra választanék. Kezelhetőek voltak, csak nem voltak kellemesek elegendő víz nélkül. A nap folyamán nem éreztem magam energikusabbnak, így ezt nem tekinteném valamilyen általános alvásjavítónak.
A negyedik és hatodik hét között az hatás inkább stabilnak tűnt, mintsem erősebbnek. A párom még mindig hallotta, hogy horkolok, de a jobb éjszakákon ritkábban. A javulás legnyilvánvalóbb akkor volt, amikor betartottam a normális esti rutinomat és az oldalamon aludtam. Egy rossz éjszaka, amikor keveset aludtam, még mindig eltüntethette az összes előrehaladást. Számomra ez a Snoran Plust egy szerény segédeszközzé tette, nem pedig gyógyírrá.
Azt is észrevettem, hogy nem helyettesíti az alapvető szokásokat, amelyek továbbra is fontosak. Az orrom mosása, amikor megfáztam, a hálószoba túlságosan melegedésének elkerülése, és a késői nehéz étkezés elkerülése mind ugyanolyan fontosnak tűnt. A termék egy kicsit segített, de nem oldotta meg minden okot, amiért horkoltam. Óvatos lennék, ha ezt az egyetlen megoldásként használnám, ha a horkolás fulladással, hosszú légzési szünetekkel, felébredéssel, légszomjjal, súlyos nappali álmossággal vagy reggeli fejfájással jár, mert ezek a jelek megfelelő orvosi értékelést igényelnek.
Azt hiszem, a Snoran Plus alkalmas valakinek, aki alkalmi vagy enyhe horkolással küzd, és hajlandó néhány hétig kapszula kiegészítőt szedni, miközben apró alvási változtatásokat végez. Valószínűleg azoknak is hasznos lehet, akiknél a horkolás rosszabbodik, amikor túlfáradtak vagy a hátukon fekszenek. Én kihagynám, ha nehéz a kapszulák lenyelése, ha egy enyhe utóíz zavaró lenne számodra, vagy ha azt várod, hogy komoly légzési problémákat kezeljen éjszaka. Óvatos lennék akkor is, ha a termék információja nem mutatja világosan az aktív összetevőket, különösen, ha rendszeres gyógyszereket szedsz.
Vásárolnék újra Snoran Plust? Valószínűleg, ha a horkolásom visszatérne arra a szintre, ahol kezdtem, mert néhány hét után észlelhető, de korlátozott javulást hozott. Legjobban egy jobb alvási rutin részeként működött, és így írnám le a tapasztalatomat vele.