Poskusila sem Fat Burn Active, ker se je moja teža povečala in energija med vadbo je upadla, želela sem si majhnega dodatnega spodbude brez ekstremnih ukrepov. To je dodatek za izgorevanje maščob v obliki kapsul, ki sem ga uporabljala šest tednov ob običajnih obrokih, rednih sprehodih in dveh treningih na teden.
Začela sem z eno kapsulo ob zajtrku med delovnimi dnevi, nato pa sem po nekaj dneh prešla na dve kapsuli pred kosilom, ker se mi prva doza ni zdela dovolj močna. Odpovedala sem se jemanju pozno popoldne, ker vsebuje kofein in ekstrakt zelenega čaja, sama pa že zjutraj pijem kavo. To se je izkazalo za pomembno. Na dneh, ko sem ga mešala s svojo običajno kavo, sem se počutila nekoliko razburljeno, enkrat pa sem imela nervozno, nestrpno občutje v prsih približno eno uro. Po tem sem prešla na polkaf in se umirila.
Prvi teden je bil večinoma miren. Na prvih dveh dneh nisem čutila skoraj ničesar, razen suhega ust, zato sem se prisilila piti več vode. Jemanje na prazen želodec je bilo zame tudi slaba ideja, ker me je rahlo zaneslo za 20 do 30 minut. Nič od tega ni bilo dramatično, a dovolj, da me spomni, da je to dodatek na osnovi stimulansov, ne nekaj nevtralnega, na kar bi lahko pozabila.
Do konca drugega tedna sem opazila prvo koristno spremembo. Moj apetit se je zdel bolj predvidljiv. Še vedno sem bila lačna, a nisem se skoraj nikoli premetavala po omari ob 16. uri, in pozno večerno prigrizkovanje je bilo lažje obvladovati. Ni šlo za popolno zatiranje lakote. Zdel se je bolj kot da je bil volumen zmanjšan za stopnjo. Tudi na sprehodih ob kosilu sem se počutila nekoliko bolj budno, kar je olajšalo dejansko odhod namesto ostajanja za pisalno mizo.
Tretji in četrti teden sta bila zame najboljša dela. Moji treningi v telovadnici so se zdeli nekoliko bolj ostri, in ogrevanje sem opravila brez prevelikega napora. Moji kavbojke so se tudi začele zdelovati nekoliko ohlapnejše okoli pasu do četrtega tedna. Na tehtnici nisem opazila dramatične spremembe iz dneva v dan, in tega tudi nisem pričakovala. Napredek je bil počasen in dolgočasen, kar mi je dejansko bilo všeč, ker se je zdelo realno. Še vedno so bile potrebne moje izbire hrane in rutina, da je to imelo pomen.
Peti in šesti teden sta se stabilizirala. Nadzor apetita je ostal, a se ni več izboljševal. Nisem dobila dodatne energije poleg tiste, ki sem jo že imela, in še vedno sem imela dni, ko sem želela jesti preveč, ker sem bila utrujena. Tudi ni nič pomagalo pri prenajedanju med vikendi. Če sem imela obrok v pubu in nekaj pijač, Fat Burn Active me ni rešila pred sabo.
Slabosti so bile dovolj resne, da sem jih opazila:
- Trema, ko sem podvojila kofein.
- Rahla slabost, če sem vzela kapsulo na prazen želodec.
- Suha usta in žeja.
- Težave s spanjem, če sem jo vzela prepozno.
Na nekaj popoldnevih sem se tudi nekoliko segrela, kot da bi vstopila v ogreto trgovino pozimi. Ni bilo močnega potenja, le kratka topla rdečica. Še ena stvar, ki sem jo opazila, je bila, da sem postala nekoliko bolj osredotočena na hrano na začetku, ker sem nenehno razmišljala, ali dodatek deluje. To se je umirilo, ko sem sprejela, da je to le podporno orodje, ne čarobna rešitev.
Mislim, da Fat Burn Active ustreza nekomu, ki že ima osnove na svojem mestu in želi zmeren spodbudo pri nadzoru apetita in energiji čez dan. Če dobro reagirate na kofein, je morda lažje živeti s tem kot zame. Če vas kofein dela anksiozne, če že pijete veliko kave ali energijskih pijač, ali če je vaš spanec krhek, bi to preskočila. Tudi bi to preskočila, če pričakujete enostavno izgubo teže brez spremembe obrokov ali gibanja. Nisem ga našla transformativnega. Ugotovila sem, da je podporen.
Kupila bi ga znova le v kratkih obdobjih, ne kot trajno rešitev. Morda bi imelo smisel po dopustu ali med zaposlenim delovnim mesecem, ko se moji koraki zmanjšajo in se moje navade poslabšajo. Ne bi ga jemala pozno čez dan, in še vedno bi ga obravnavala kot opcijsko pomoč, ne kot zdravljenje. Moj iskreni sklep je, da mi je Fat Burn Active dala zmeren dvig apetita in energije, a le, ko sem obvladala kofein in ostala dosledna pri osnovah.