Am încercat Fat Burn Active pentru că greutatea mea crescuse și energia mea în timpul antrenamentelor scăzuse, și voiam un mic impuls suplimentar fără a face ceva extrem. Este un supliment pentru arderea grăsimilor sub formă de capsule, și l-am folosit timp de șase săptămâni alături de mese normale, plimbări regulate și două sesiuni de ridicare pe săptămână.
Am început cu o capsulă la micul dejun în zilele lucrătoare, apoi după câteva zile am trecut la două capsule înainte de prânz pentru că prima doză nu mi s-a părut suficient de puternică. Am evitat să o iau după-amiaza târziu pentru că conține cafeină și extract de ceai verde, iar eu deja beau cafea dimineața. Asta s-a dovedit a fi important. În zilele în care am amestecat-o cu cafeaua mea obișnuită, m-am simțit puțin agitat, și odată am avut o senzație de neliniște și nerăbdare în piept timp de aproximativ o oră. După aceea, am trecut la cafea cu jumătate de cofeină acasă și s-a liniștit.
Prima săptămână a fost în mare parte liniștită. Nu am simțit aproape nimic în afară de o gură uscată în primele zile, așa că m-am forțat să beau mai multă apă. Să-l iau pe stomacul gol a fost de asemenea o idee proastă pentru mine, pentru că m-a făcut să mă simt ușor rău timp de 20-30 de minute. Nimic din toate acestea nu a fost dramatic, dar a fost suficient pentru a-mi aminti că acesta era un supliment pe bază de stimulente, nu ceva neutru pe care să-l pot uita.
Până la sfârșitul săptămânii a doua, am observat prima schimbare utilă. Apetitul meu părea mai previzibil. Încă mă simțeam flămând, dar nu mai căutam în dulap la ora 16:00 aproape la fel de des, iar senzația de gustare târzie era mai ușor de gestionat. Nu a fost o oprire bruscă a foamei. A părut mai degrabă că volumul a fost dat mai încet. De asemenea, m-am simțit puțin mai treaz în timpul plimbărilor de prânz, ceea ce a făcut mai ușor să ies în loc să stau la birou.
Săptămânile trei și patru au fost cea mai bună parte pentru mine. Sesiunile mele de la sală păreau puțin mai ascuțite, și am trecut prin încălzire fără să mă simt obosit. De asemenea, blugii mei au început să se simtă puțin mai largi în jurul taliei cam în săptămâna patru. Nu am observat nicio schimbare dramatică pe cântar de la o zi la alta, și nu mă așteptam la una. Progresul a fost lent și plictisitor, ceea ce mi-a plăcut de fapt pentru că părea realist. Totuși, avea nevoie de alegerile mele alimentare și de rutină pentru a conta.
Săptămânile cinci și șase s-au stabilizat. Controlul apetitului a rămas, dar nu a continuat să se îmbunătățească. Nu am obținut energie suplimentară pe lângă ceea ce aveam deja, și am avut în continuare zile când voiam să mănânc mult prea mult pentru că eram obosit. De asemenea, nu a făcut nimic pentru supraalimentarea din weekend. Dacă aveam o masă la pub și câteva băuturi, Fat Burn Active nu mă va salva de mine.
Dezavantajele au fost suficient de reale pentru a le observa:
- Agitație când am dublat cafeina.
- Nausee ușoară dacă luam o capsulă pe stomacul gol.
- Bucurie uscată și sete.
- Probleme cu somnul dacă o luam prea târziu.
De asemenea, m-am simțit puțin cald în câteva după-amiezi, ca și cum aș fi intrat într-un magazin încălzit iarna. Nu a fost o transpirație abundentă, doar o scurtă senzație de căldură. Un alt lucru pe care l-am observat a fost că am devenit puțin mai concentrat pe mâncare la început, pentru că tot mă gândeam dacă suplimentul „funcționează”. Asta s-a liniștit odată ce am acceptat că era doar un instrument de suport, nu o soluție magică.
Cred că Fat Burn Active se potrivește cuiva care are deja bazele puse și vrea un impuls modest cu controlul apetitului și energia pe timpul zilei. Dacă răspunzi bine la cafeină, poate fi mai ușor de tolerat decât a fost pentru mine. Dacă cafeina te face anxios, dacă deja consumi multă cafea sau băuturi energizante, sau dacă somnul tău este fragil, aș sări peste el. Aș sări peste el și dacă te aștepți la o pierdere de greutate fără efort, fără a schimba mesele sau mișcarea. Nu l-am găsit transformator. L-am găsit de suport.
Îl voi cumpăra din nou doar în perioade scurte, nu ca pe ceva permanent. Ar putea avea sens după o vacanță sau în timpul unei luni de muncă aglomerate când pașii mei scad și obiceiurile mele se deteriorează. Nu l-aș lua târziu în zi, și l-aș trata în continuare ca pe o ajutor opțional mai degrabă decât ca pe un tratament. Verdictul meu sincer este că Fat Burn Active mi-a oferit un impuls modest al apetitului și energiei, dar doar când am gestionat cafeina și am rămas constant cu bazele.