Fat Burn Active: η εμπειρία μου

Δοκίμασα το Fat Burn Active γιατί το βάρος μου είχε αυξηθεί και η ενέργειά μου κατά τη διάρκεια της προπόνησης είχε μειωθεί, και ήθελα μια μικρή επιπλέον ώθηση χωρίς να κάνω κάτι ακραίο. Είναι ένα συμπλήρωμα καύσης λίπους σε μορφή κάψουλας, και το χρησιμοποίησα για έξι εβδομάδες μαζί με κανονικά γεύματα, τακτικές βόλτες και δύο προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα.

Ξεκίνησα με μία κάψουλα το πρωί τις εργάσιμες ημέρες, και μετά από μερικές μέρες πέρασα σε δύο κάψουλες πριν το μεσημεριανό γιατί η πρώτη δόση δεν μου φαινόταν αρκετά ισχυρή. Το κράτησα μακριά από το απόγευμα γιατί περιέχει καφεΐνη και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, και ήδη πίνω καφέ το πρωί. Αυτό αποδείχθηκε σημαντικό. Τις μέρες που το αναμίγνυα με τον καφέ μου, ένιωθα λίγο αναστατωμένος, και μια φορά είχα μια τρεμάμενη, ανυπόμονη αίσθηση στο στήθος μου για περίπου μια ώρα. Μετά από αυτό πέρασα σε μισό καφέ στο σπίτι και η κατάσταση ηρέμησε.

Η πρώτη εβδομάδα ήταν κυρίως ήσυχη. Δεν ένιωσα σχεδόν τίποτα πέρα από ένα ξηρό στόμα τις πρώτες μέρες, οπότε αναγκάστηκα να πίνω περισσότερο νερό. Η λήψη του με άδειο στομάχι ήταν επίσης κακή ιδέα για μένα, γιατί με έκανε να νιώθω ελαφρώς ναυτία για 20 έως 30 λεπτά. Τίποτα από αυτά δεν ήταν δραματικό, αλλά ήταν αρκετό για να μου θυμίσει ότι αυτό ήταν ένα συμπλήρωμα με βάση τα διεγερτικά, όχι κάτι ουδέτερο που θα μπορούσα να ξεχάσω.

Μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, παρατήρησα την πρώτη χρήσιμη αλλαγή. Η όρεξή μου φαινόταν πιο προβλέψιμη. Ακόμα πείναγα, αλλά δεν έψαχνα στα ντουλάπια στις 4 μ.μ. σχεδόν τόσο συχνά, και η αίσθηση της πείνας το βράδυ ήταν πιο εύκολη να διαχειριστώ. Δεν ήταν μια σκληρή διακοπή της πείνας. Έμοιαζε περισσότερο σαν να είχε μειωθεί η ένταση. Επίσης, ένιωθα λίγο πιο ξύπνιος στις βόλτες μου το μεσημέρι, γεγονός που έκανε πιο εύκολο να πάω αντί να μείνω στο γραφείο μου.

Οι εβδομάδες τρία και τέσσερα ήταν το καλύτερο κομμάτι για μένα. Οι προπονήσεις μου στο γυμναστήριο φαινόταν λίγο πιο έντονες, και πέρασα την προθέρμανση χωρίς να κουράζομαι τόσο πολύ. Τα τζιν μου άρχισαν επίσης να φαίνονται λίγο πιο φαρδιά γύρω από τη μέση περίπου στην τέταρτη εβδομάδα. Δεν είδα καμία δραματική αλλαγή στη ζυγαριά από μέρα σε μέρα, και δεν το περίμενα. Η πρόοδος ήταν αργή και βαρετή, κάτι που μου άρεσε γιατί φαινόταν ρεαλιστική. Χρειαζόταν ακόμα τις διατροφικές μου επιλογές και τη ρουτίνα μου για να έχει σημασία.

Οι εβδομάδες πέντε και έξι σταθεροποιήθηκαν. Ο έλεγχος της όρεξης παρέμεινε, αλλά δεν συνέχισε να βελτιώνεται. Δεν απέκτησα επιπλέον ενέργεια πάνω από αυτή που ήδη είχα, και είχα ακόμα μέρες που ήθελα να φάω πολύ περισσότερο γιατί ήμουν κουρασμένος. Δεν έκανε τίποτα για την υπερφαγία το Σαββατοκύριακο. Αν είχα ένα γεύμα σε παμπ και μερικά ποτά, το Fat Burn Active δεν θα με έσωζε από τον εαυτό μου.

Τα μειονεκτήματα ήταν αρκετά για να τα παρατηρήσω:

• Τρέμουλο όταν διπλασίασα την καφεΐνη.
• Ελαφριά ναυτία αν έπαιρνα μια κάψουλα με άδειο στομάχι.
• Ξηρό στόμα και δίψα.
• Προβλήματα ύπνου αν το έπαιρνα πολύ αργά.

Επίσης, ένιωθα ελαφρώς ζεστός σε μερικά απογεύματα, σαν να είχα μπει σε ένα θερμαινόμενο κατάστημα το χειμώνα. Δεν ήταν βαριά εφίδρωση, απλώς μια σύντομη ζεστή αίσθηση. Ένα άλλο πράγμα που παρατήρησα ήταν ότι έγινα λίγο πιο επικεντρωμένος στο φαγητό στην αρχή, γιατί σκεφτόμουν συνεχώς αν το συμπλήρωμα «λειτουργούσε». Αυτό ηρέμησε μόλις αποδέχτηκα ότι ήταν μόνο ένα εργαλείο υποστήριξης, όχι μια μαγική λύση.

Νομίζω ότι το Fat Burn Active ταιριάζει σε κάποιον που έχει ήδη τα βασικά στη θέση τους και θέλει μια μέτρια ώθηση με τον έλεγχο της όρεξης και την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν ανταποκριθείτε καλά στην καφεΐνη, μπορεί να είναι πιο εύκολο να το διαχειριστείτε από ότι ήταν για μένα. Αν η καφεΐνη σας κάνει ανήσυχους, αν ήδη πίνετε πολύ καφέ ή ενεργειακά ποτά, ή αν ο ύπνος σας είναι εύθραυστος, θα το παραλείψω. Θα το παραλείψω επίσης αν περιμένετε αβίαστη απώλεια βάρους χωρίς να αλλάξετε γεύματα ή κίνηση. Δεν το βρήκα μεταμορφωτικό. Το βρήκα υποστηρικτικό.

Θα το αγόραζα ξανά μόνο για σύντομες περιόδους, όχι ως μόνιμο πράγμα. Θα είχε νόημα μετά από διακοπές ή κατά τη διάρκεια ενός πολυάσχολου μήνα εργασίας όταν τα βήματά μου μειώνονται και οι συνήθειές μου υποχωρούν. Δεν θα το έπαιρνα αργά την ημέρα, και θα το θεωρούσα ακόμα προαιρετική βοήθεια παρά θεραπεία. Η ειλικρινής μου γνώμη είναι ότι το Fat Burn Active μου έδωσε μια μέτρια αύξηση στην όρεξη και την ενέργεια, αλλά μόνο όταν διαχειριζόμουν την καφεΐνη και παρέμενα συνεπής με τα βασικά.